да ничего не муторно, главное - войти во вкус! недели три приучайте себя взвешивать всё, что готовите и едите (если покупное). потом уже на автомате. лишний раз зато не “закинете в голову“ непосчитанное
есы и калькулятор в телефоне, плюс еще или хороший сайт с калорийностью, типа calorizator.ru или приложение в телефоне.
есть эффект от этого, при этом можно всё - никаких запретов. просто остаетесь в пределах своих границ калорийности и всё. хотите торта кусок - посчитали (хотя бы примерно), едите днем салатики, например, вечером чай с тортом.
яблоки просто считать. калорийность примерно 44 на 100г. взвешали целое, потом съели и взвешали огрызок. вот его вес, считаете калорийность. потом уже на глаз будете определять вес многих продуктов с точностью до 10г.
если нужно, пишите, подробно расскажу, как высчитать калорийность любого блюда.
Как считать калории? как можно посчитать сколько калорий в тарелке борща объемом 200 мл? Или сколько калорий в яблоке? они ведь тоже разные бывают!
Очень многие отлично сбрасывают вес и при этом сбалансированно питаются на подсчете калорий. Мне всегда непонятно было: как их посчитать?
Ну, к примеру, возьмем какое-то блюдо... Ну например, курица с рисом и грибами, или борщ, или еще куча других блюд, которыми мы питаемся ежедневно.
Ну вот как можно посчитать сколько калорий в тарелке борща объемом 200мл?
Или даже просто сколько калорий в яблоке - они ведь тоже разные бывают?
Сколько времени уходит у вас на подсчет калорий?
Простите если вопрос глупый, но меня всегда это останавливало, а попробовать все же хочется.
автор: Lady_in_Blue, 24.10.14 14:23
просмотры: +2316, комментарии: +16
все темы | главная |
-
03.12.14 19:21
-
21.11.14 13:21когда готовлю блюдо, взвешиваю все ингредиенты. Долго, но кстати примерно одинаково получается с колорийностью готовых блюд в интернете, по супам/борщам особенно.
-
05.11.14 23:29
-
05.11.14 23:12Я всегда пользовалась калькулятором подсчета калорий.
-
30.10.14 15:50 (ответ для: venenosa)
И я тоже.venenosa писал(а): Вот калькулятор калорий, которым я сама пользуюсь: -
30.10.14 15:49вот вам в помощь.
-
28.10.14 15:08Я купила специально для этой цели кухонные весы, теперь все взвешиваю и записываю (сказала спец.программу на телефон)
-
25.10.14 17:01 (ответ для: НаташаВ)Спасибо!!! Кухонные весы есть!
-
25.10.14 08:47ой, ошибок наляпала :)
-
25.10.14 08:45Я считаю калории уже давно. Это помогла мне похудеть и поддерживаю вес тоже с подсчетом. Вам нужны кухонные весы на первое время обязательно. Не поленитесь и подсчитайте калорийность (когда будете готовить) ваших самых любимых блюд (не знаю, что вы там любите - борщи, рагу и пр.).
И первое время все взвешивайте - без этого никак. Потом на глазок будете определять более-менее точно. -
24.10.14 21:15Вот калькулятор калорий, которым я сама пользуюсь:
src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/1059.gif border=0> -
24.10.14 15:30счетчики есть-ввводить все ингридиенты и они вам высчитывают на 100 гр калории.муторно это
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили картошку»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным.»
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться нужно.»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- цветочное настроение!»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- как сидит платье? оцените!»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что ли находят?!»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |