А я такая писал(а): рада, что вам помогла удачи вам |
Похудела за 2 месяца на пп до 51-52 кг и больше худеть не хочу. Как теперь питаться, чтобы не худеть, а просто удерживать вес? Увеличивать порции? Или менять райцион?
Я весила 55-56 кг, перешла полностью на пп, только вареное, пареное, сладости и выпечка только после завтрака, в крайнем случае после обеда, ем 5-6 раз в день каждые 3 часа, за 4 часа до сна не ем. Похудела за 2 месяца до 51-52 кг, больше худеть не хочу. Как теперь питаться, чтобы не худеть, а просто удерживать вес? Увеличивать порции? Или менять райион? Поделитесь опытом :)
автор: А я такая, 24.10.14 07:57
просмотры: +1767, комментарии: +23
все темы | главная |
-
24.10.14 10:39 (ответ для: А я такая)
И вам! -
24.10.14 10:39 (ответ для: Me_Lisssa)рада, что вам помогла)) удачи вам
-
24.10.14 10:39 (ответ для: А я такая)
Это очень ценная информация!!! :)А я такая писал(а): рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании у меня проблемная зона была. галифе вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно также практиковала бег на месте и прыжки
Спасибо большое :) -
24.10.14 10:36 (ответ для: Me_Lisssa)рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело) доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании))
у меня проблемная зона была. галифе) вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно) поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно) также практиковала бег на месте и прыжки))) -
24.10.14 10:33 (ответ для: А я такая)А я такая писал(а): в смысле какие упражнения? все, что находила в интернете и 2-3 раза в неделю по часу занималась
Ну может что-то более эффективное было, что-то менее :)
Все, прямо сегодня буду заниматься! -
24.10.14 10:31 (ответ для: Me_Lisssa)в смысле какие упражнения?))
все, что находила в интернете)) и 2-3 раза в неделю по часу занималась -
24.10.14 10:30 (ответ для: А я такая)О, а как занимались? :)
-
24.10.14 10:29 (ответ для: Me_Lisssa)знаете как у меня было..я сначала занималась дома, ну около полугода, результат был!и очень хороший! ну по кг не могу сказать, т.к. много никогда и не весила. но похудела однозначно, и фигура подтянулась. но потом изменения происходить перестали и я записалась в тренажерку)там конечно все эффективнее получается..
-
24.10.14 10:27 (ответ для: А я такая)А я такая писал(а): да прекратите! я не думаю, что все так ужасно ну мне уже точно пора остановиться хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма улучшу фигуру спортом
Я все пытаюсь дома начать заниматься, но вы же понимаете, что дома не то :) -
24.10.14 10:24 (ответ для: Me_Lisssa)да прекратите! я не думаю, что все так ужасно)
ну мне уже точно пора остановиться) хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма))) улучшу фигуру спортом -
24.10.14 10:22 (ответ для: А я такая)
Если бы вы увидели меня вживую, то поняли бы, что это не страшно :) Страшно то, какая я сейчасА я такая писал(а): просто 39-40 кг реально страшно звучит -
24.10.14 10:20 (ответ для: Me_Lisssa)просто 39-40 кг реально страшно звучит
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как вам сумочка?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как вам такой прикид?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |