А я такая писал(а): рада, что вам помогла удачи вам |
Похудела за 2 месяца на пп до 51-52 кг и больше худеть не хочу. Как теперь питаться, чтобы не худеть, а просто удерживать вес? Увеличивать порции? Или менять райцион?
Я весила 55-56 кг, перешла полностью на пп, только вареное, пареное, сладости и выпечка только после завтрака, в крайнем случае после обеда, ем 5-6 раз в день каждые 3 часа, за 4 часа до сна не ем. Похудела за 2 месяца до 51-52 кг, больше худеть не хочу. Как теперь питаться, чтобы не худеть, а просто удерживать вес? Увеличивать порции? Или менять райион? Поделитесь опытом :)
автор: А я такая, 24.10.14 07:57
просмотры: +1766, комментарии: +23
все темы | главная |
-
24.10.14 10:39 (ответ для: А я такая)
И вам! -
24.10.14 10:39 (ответ для: Me_Lisssa)рада, что вам помогла)) удачи вам
-
24.10.14 10:39 (ответ для: А я такая)
Это очень ценная информация!!! :)А я такая писал(а): рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании у меня проблемная зона была. галифе вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно также практиковала бег на месте и прыжки
Спасибо большое :) -
24.10.14 10:36 (ответ для: Me_Lisssa)рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело) доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании))
у меня проблемная зона была. галифе) вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно) поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно) также практиковала бег на месте и прыжки))) -
24.10.14 10:33 (ответ для: А я такая)А я такая писал(а): в смысле какие упражнения? все, что находила в интернете и 2-3 раза в неделю по часу занималась
Ну может что-то более эффективное было, что-то менее :)
Все, прямо сегодня буду заниматься! -
24.10.14 10:31 (ответ для: Me_Lisssa)в смысле какие упражнения?))
все, что находила в интернете)) и 2-3 раза в неделю по часу занималась -
24.10.14 10:30 (ответ для: А я такая)О, а как занимались? :)
-
24.10.14 10:29 (ответ для: Me_Lisssa)знаете как у меня было..я сначала занималась дома, ну около полугода, результат был!и очень хороший! ну по кг не могу сказать, т.к. много никогда и не весила. но похудела однозначно, и фигура подтянулась. но потом изменения происходить перестали и я записалась в тренажерку)там конечно все эффективнее получается..
-
24.10.14 10:27 (ответ для: А я такая)А я такая писал(а): да прекратите! я не думаю, что все так ужасно ну мне уже точно пора остановиться хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма улучшу фигуру спортом
Я все пытаюсь дома начать заниматься, но вы же понимаете, что дома не то :) -
24.10.14 10:24 (ответ для: Me_Lisssa)да прекратите! я не думаю, что все так ужасно)
ну мне уже точно пора остановиться) хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма))) улучшу фигуру спортом -
24.10.14 10:22 (ответ для: А я такая)
Если бы вы увидели меня вживую, то поняли бы, что это не страшно :) Страшно то, какая я сейчасА я такая писал(а): просто 39-40 кг реально страшно звучит -
24.10.14 10:20 (ответ для: Me_Lisssa)просто 39-40 кг реально страшно звучит
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вам этот образ?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- какие операции делала анна асти?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |