А я такая писал(а): рада, что вам помогла удачи вам |
Похудела за 2 месяца на пп до 51-52 кг и больше худеть не хочу. Как теперь питаться, чтобы не худеть, а просто удерживать вес? Увеличивать порции? Или менять райцион?
Я весила 55-56 кг, перешла полностью на пп, только вареное, пареное, сладости и выпечка только после завтрака, в крайнем случае после обеда, ем 5-6 раз в день каждые 3 часа, за 4 часа до сна не ем. Похудела за 2 месяца до 51-52 кг, больше худеть не хочу. Как теперь питаться, чтобы не худеть, а просто удерживать вес? Увеличивать порции? Или менять райион? Поделитесь опытом :)
автор: А я такая, 24.10.14 07:57
просмотры: +1765, комментарии: +23
все темы | главная |
-
24.10.14 10:39 (ответ для: А я такая)
И вам! -
24.10.14 10:39 (ответ для: Me_Lisssa)рада, что вам помогла)) удачи вам
-
24.10.14 10:39 (ответ для: А я такая)
Это очень ценная информация!!! :)А я такая писал(а): рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании у меня проблемная зона была. галифе вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно также практиковала бег на месте и прыжки
Спасибо большое :) -
24.10.14 10:36 (ответ для: Me_Lisssa)рада, чтовас смотивирвоала галвное себя не жалеть!я не думать-ну сейчас 10 раз сделаю и нормально, потому что тяжело. должно быть тяжело) доделывать надо чуть ли не на последнем издыхании))
у меня проблемная зона была. галифе) вот от нее очень помогли махи ногами в стороны, или лежа на боку, или стоя, держась за стул. приседания очень эффективны, особенно с каким-нибудь утяжелением. выпады, ну пресс конечно) поднятие ног, скручивания. короче все, что угодно) также практиковала бег на месте и прыжки))) -
24.10.14 10:33 (ответ для: А я такая)А я такая писал(а): в смысле какие упражнения? все, что находила в интернете и 2-3 раза в неделю по часу занималась
Ну может что-то более эффективное было, что-то менее :)
Все, прямо сегодня буду заниматься! -
24.10.14 10:31 (ответ для: Me_Lisssa)в смысле какие упражнения?))
все, что находила в интернете)) и 2-3 раза в неделю по часу занималась -
24.10.14 10:30 (ответ для: А я такая)О, а как занимались? :)
-
24.10.14 10:29 (ответ для: Me_Lisssa)знаете как у меня было..я сначала занималась дома, ну около полугода, результат был!и очень хороший! ну по кг не могу сказать, т.к. много никогда и не весила. но похудела однозначно, и фигура подтянулась. но потом изменения происходить перестали и я записалась в тренажерку)там конечно все эффективнее получается..
-
24.10.14 10:27 (ответ для: А я такая)А я такая писал(а): да прекратите! я не думаю, что все так ужасно ну мне уже точно пора остановиться хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма улучшу фигуру спортом
Я все пытаюсь дома начать заниматься, но вы же понимаете, что дома не то :) -
24.10.14 10:24 (ответ для: Me_Lisssa)да прекратите! я не думаю, что все так ужасно)
ну мне уже точно пора остановиться) хотя конечно немного ноги не нравятся и бочка но не хочу доходить до фанатизма))) улучшу фигуру спортом -
24.10.14 10:22 (ответ для: А я такая)
Если бы вы увидели меня вживую, то поняли бы, что это не страшно :) Страшно то, какая я сейчасА я такая писал(а): просто 39-40 кг реально страшно звучит -
24.10.14 10:20 (ответ для: Me_Lisssa)просто 39-40 кг реально страшно звучит
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как вам аутфит?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- нравится или нет?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- ужасна ли эта стрижка?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |