Как похудеть? Счастье у меня только в жратве! Не покушаю вкусняшку - сразу стрессы, слезы, я злая и жизнь неудалась!
Всем привет, уже как год не могу похудеть никак.Был стресс, я начала обжираться,гад назад началось..и по сей день. Счасть у меня только в жратве!!!!Не покушаю вкусняшку, всё..сразу стрессы,слезы,я злая и жизнь не удалась!Полюбила ходить в макдональдс,и часто хожу в кафешки одна,никого не зову и никому не говорю,как деньги появляются-я иду в кафе и заказываю много еды! и могу зайти в несколько,от этого получаю неописуемое удовольствие!но потом то очень жалею..смотрю в зеркало на живот свой огромный,на ляхи свои,много вещей стало мало.лицо заметно округлилось..никогда меня так не рааспирало(( обещаю каждый день,что не буду жрать всякие гадости,но срываюсь!что делать ?? как мотивировать?? помогите!!!!пока я совзсем не разжирела((((((((
все темы | главная |
-
08.11.14 19:55Найти занятие, приносящее Вам удовлетворение.
У Вас достаточно тёплые отношения с окружающими? Их недостаток вполне может замещаться едой.
У меня тоже были проблемы с отношением к еде. Причём примерно лет в 15 была анорексия, а лет в 20 чередование периодов обжорства и диетничания.
В последние года три просто обстоятельства изменились в лучшую сторону. Я более довольна собой. Еда теперь второстепенна.
Может быть, Вам к психологу сходить. Быстрее справитесь. -
02.11.14 19:32 (ответ для: frghn4rv)думаю несколько часов и угольная кислота распадается.
-
01.11.14 20:01 (ответ для: lena123898)Вот почему нельзя газированную минералку! А я все голову ломала, зачем же тогда ее выпускают? А если газы выпускать из минералки, то сколько надо открытой держать?lena123898 писал(а): любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций. А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно.
-
01.11.14 19:31 (ответ для: frghn4rv)любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций.
А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно. -
01.11.14 19:21 (ответ для: lena123898)Газировку не пью, разве что минеральную воду газированную. Ее тоже нельзя? Сахар ем по 1 кусочку раза 3 в день, чай без сахара пью, сладкое не ем, очень редко. Еду не жарю, только на суп пережарку делаю на чуточке растительного масла, а суп варю редко, все тушу или запекаю в мультиварке, стряпаное тоже почти не ем сейчас, вот только сыр люблю, но не очень много, колбаску, сардельки, макарошки. Хлеба стала мало есть, стараюсь отказываться, с мяса кожу и жир снимаю, чаще вообще грудку и филе покупаю куриноеlena123898 писал(а): Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 19:13 (ответ для: frghn4rv)не за что .
-
01.11.14 18:55 (ответ для: frghn4rv)Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 18:54 (ответ для: lena123898)Спасибо Вам!lena123898 писал(а): Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать ну и небольшие тренировки. Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме. Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете. Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть
-
01.11.14 18:52 (ответ для: lena123898)Ну у меня еще нет даже предожирения! У меня вес в норме Но он посоветовал, правда, я еще до него решила худеть, год назад уже худела по калориям.
-
01.11.14 18:37 (ответ для: frghn4rv)Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать (ну и небольшие тренировки). Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме.
Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете.
Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть -
01.11.14 07:42 (ответ для: lena123898)А подскажите, что кушать примерно и как? Мне вчера врач посоветовал похудеть!lena123898 писал(а): Ситуация которую Вы описываете похожа на инсулиновую зависимость: Когда сахар в крови делает скачки с высокого на низкий у человека резко портится настроение. Выход - неделю вы не едите быстрые углеводы, а заменяете их медленными -сахар нормализуется и вы перестанете испытывать скачки настроения. Также нужно контролировать лептин - гормон насыщения - для этого нужно есть кальций и рыбий жир, в каждый прием пищи. Аппетит нормализуется. Удачи, все в ваших руках.
-
31.10.14 21:15 (ответ для: frghn4rv)мне 18 лет,учусь,студентка. рост 160, вес 70
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- мой уход за руками и маникюр»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- безумно красивые девушки»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |