Как похудеть? Счастье у меня только в жратве! Не покушаю вкусняшку - сразу стрессы, слезы, я злая и жизнь неудалась!
Всем привет, уже как год не могу похудеть никак.Был стресс, я начала обжираться,гад назад началось..и по сей день. Счасть у меня только в жратве!!!!Не покушаю вкусняшку, всё..сразу стрессы,слезы,я злая и жизнь не удалась!Полюбила ходить в макдональдс,и часто хожу в кафешки одна,никого не зову и никому не говорю,как деньги появляются-я иду в кафе и заказываю много еды! и могу зайти в несколько,от этого получаю неописуемое удовольствие!но потом то очень жалею..смотрю в зеркало на живот свой огромный,на ляхи свои,много вещей стало мало.лицо заметно округлилось..никогда меня так не рааспирало(( обещаю каждый день,что не буду жрать всякие гадости,но срываюсь!что делать ?? как мотивировать?? помогите!!!!пока я совзсем не разжирела((((((((
все темы | главная |
-
08.11.14 19:55Найти занятие, приносящее Вам удовлетворение.
У Вас достаточно тёплые отношения с окружающими? Их недостаток вполне может замещаться едой.
У меня тоже были проблемы с отношением к еде. Причём примерно лет в 15 была анорексия, а лет в 20 чередование периодов обжорства и диетничания.
В последние года три просто обстоятельства изменились в лучшую сторону. Я более довольна собой. Еда теперь второстепенна.
Может быть, Вам к психологу сходить. Быстрее справитесь. -
02.11.14 19:32 (ответ для: frghn4rv)думаю несколько часов и угольная кислота распадается.
-
01.11.14 20:01 (ответ для: lena123898)Вот почему нельзя газированную минералку! А я все голову ломала, зачем же тогда ее выпускают? А если газы выпускать из минералки, то сколько надо открытой держать?lena123898 писал(а): любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций. А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно.
-
01.11.14 19:31 (ответ для: frghn4rv)любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций.
А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно. -
01.11.14 19:21 (ответ для: lena123898)Газировку не пью, разве что минеральную воду газированную. Ее тоже нельзя? Сахар ем по 1 кусочку раза 3 в день, чай без сахара пью, сладкое не ем, очень редко. Еду не жарю, только на суп пережарку делаю на чуточке растительного масла, а суп варю редко, все тушу или запекаю в мультиварке, стряпаное тоже почти не ем сейчас, вот только сыр люблю, но не очень много, колбаску, сардельки, макарошки. Хлеба стала мало есть, стараюсь отказываться, с мяса кожу и жир снимаю, чаще вообще грудку и филе покупаю куриноеlena123898 писал(а): Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 19:13 (ответ для: frghn4rv)не за что .
-
01.11.14 18:55 (ответ для: frghn4rv)Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 18:54 (ответ для: lena123898)Спасибо Вам!lena123898 писал(а): Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать ну и небольшие тренировки. Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме. Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете. Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть
-
01.11.14 18:52 (ответ для: lena123898)Ну у меня еще нет даже предожирения! У меня вес в норме Но он посоветовал, правда, я еще до него решила худеть, год назад уже худела по калориям.
-
01.11.14 18:37 (ответ для: frghn4rv)Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать (ну и небольшие тренировки). Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме.
Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете.
Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть -
01.11.14 07:42 (ответ для: lena123898)А подскажите, что кушать примерно и как? Мне вчера врач посоветовал похудеть!lena123898 писал(а): Ситуация которую Вы описываете похожа на инсулиновую зависимость: Когда сахар в крови делает скачки с высокого на низкий у человека резко портится настроение. Выход - неделю вы не едите быстрые углеводы, а заменяете их медленными -сахар нормализуется и вы перестанете испытывать скачки настроения. Также нужно контролировать лептин - гормон насыщения - для этого нужно есть кальций и рыбий жир, в каждый прием пищи. Аппетит нормализуется. Удачи, все в ваших руках.
-
31.10.14 21:15 (ответ для: frghn4rv)мне 18 лет,учусь,студентка. рост 160, вес 70
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- как не уставать?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- как вам такие плащики?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- как вам актёр?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |