Как похудеть? Счастье у меня только в жратве! Не покушаю вкусняшку - сразу стрессы, слезы, я злая и жизнь неудалась!
Всем привет, уже как год не могу похудеть никак.Был стресс, я начала обжираться,гад назад началось..и по сей день. Счасть у меня только в жратве!!!!Не покушаю вкусняшку, всё..сразу стрессы,слезы,я злая и жизнь не удалась!Полюбила ходить в макдональдс,и часто хожу в кафешки одна,никого не зову и никому не говорю,как деньги появляются-я иду в кафе и заказываю много еды! и могу зайти в несколько,от этого получаю неописуемое удовольствие!но потом то очень жалею..смотрю в зеркало на живот свой огромный,на ляхи свои,много вещей стало мало.лицо заметно округлилось..никогда меня так не рааспирало(( обещаю каждый день,что не буду жрать всякие гадости,но срываюсь!что делать ?? как мотивировать?? помогите!!!!пока я совзсем не разжирела((((((((
все темы | главная |
-
08.11.14 19:55Найти занятие, приносящее Вам удовлетворение.
У Вас достаточно тёплые отношения с окружающими? Их недостаток вполне может замещаться едой.
У меня тоже были проблемы с отношением к еде. Причём примерно лет в 15 была анорексия, а лет в 20 чередование периодов обжорства и диетничания.
В последние года три просто обстоятельства изменились в лучшую сторону. Я более довольна собой. Еда теперь второстепенна.
Может быть, Вам к психологу сходить. Быстрее справитесь. -
02.11.14 19:32 (ответ для: frghn4rv)думаю несколько часов и угольная кислота распадается.
-
01.11.14 20:01 (ответ для: lena123898)Вот почему нельзя газированную минералку! А я все голову ломала, зачем же тогда ее выпускают? А если газы выпускать из минералки, то сколько надо открытой держать?lena123898 писал(а): любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций. А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно.
-
01.11.14 19:31 (ответ для: frghn4rv)любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций.
А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно. -
01.11.14 19:21 (ответ для: lena123898)Газировку не пью, разве что минеральную воду газированную. Ее тоже нельзя? Сахар ем по 1 кусочку раза 3 в день, чай без сахара пью, сладкое не ем, очень редко. Еду не жарю, только на суп пережарку делаю на чуточке растительного масла, а суп варю редко, все тушу или запекаю в мультиварке, стряпаное тоже почти не ем сейчас, вот только сыр люблю, но не очень много, колбаску, сардельки, макарошки. Хлеба стала мало есть, стараюсь отказываться, с мяса кожу и жир снимаю, чаще вообще грудку и филе покупаю куриноеlena123898 писал(а): Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 19:13 (ответ для: frghn4rv)не за что .
-
01.11.14 18:55 (ответ для: frghn4rv)Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 18:54 (ответ для: lena123898)Спасибо Вам!lena123898 писал(а): Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать ну и небольшие тренировки. Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме. Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете. Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть
-
01.11.14 18:52 (ответ для: lena123898)Ну у меня еще нет даже предожирения! У меня вес в норме Но он посоветовал, правда, я еще до него решила худеть, год назад уже худела по калориям.
-
01.11.14 18:37 (ответ для: frghn4rv)Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать (ну и небольшие тренировки). Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме.
Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете.
Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть -
01.11.14 07:42 (ответ для: lena123898)А подскажите, что кушать примерно и как? Мне вчера врач посоветовал похудеть!lena123898 писал(а): Ситуация которую Вы описываете похожа на инсулиновую зависимость: Когда сахар в крови делает скачки с высокого на низкий у человека резко портится настроение. Выход - неделю вы не едите быстрые углеводы, а заменяете их медленными -сахар нормализуется и вы перестанете испытывать скачки настроения. Также нужно контролировать лептин - гормон насыщения - для этого нужно есть кальций и рыбий жир, в каждый прием пищи. Аппетит нормализуется. Удачи, все в ваших руках.
-
31.10.14 21:15 (ответ для: frghn4rv)мне 18 лет,учусь,студентка. рост 160, вес 70
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- это красивая мужская фигура?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вам нравится её внешность?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |