Как похудеть? Счастье у меня только в жратве! Не покушаю вкусняшку - сразу стрессы, слезы, я злая и жизнь неудалась!
Всем привет, уже как год не могу похудеть никак.Был стресс, я начала обжираться,гад назад началось..и по сей день. Счасть у меня только в жратве!!!!Не покушаю вкусняшку, всё..сразу стрессы,слезы,я злая и жизнь не удалась!Полюбила ходить в макдональдс,и часто хожу в кафешки одна,никого не зову и никому не говорю,как деньги появляются-я иду в кафе и заказываю много еды! и могу зайти в несколько,от этого получаю неописуемое удовольствие!но потом то очень жалею..смотрю в зеркало на живот свой огромный,на ляхи свои,много вещей стало мало.лицо заметно округлилось..никогда меня так не рааспирало(( обещаю каждый день,что не буду жрать всякие гадости,но срываюсь!что делать ?? как мотивировать?? помогите!!!!пока я совзсем не разжирела((((((((
все темы | главная |
-
08.11.14 19:55Найти занятие, приносящее Вам удовлетворение.
У Вас достаточно тёплые отношения с окружающими? Их недостаток вполне может замещаться едой.
У меня тоже были проблемы с отношением к еде. Причём примерно лет в 15 была анорексия, а лет в 20 чередование периодов обжорства и диетничания.
В последние года три просто обстоятельства изменились в лучшую сторону. Я более довольна собой. Еда теперь второстепенна.
Может быть, Вам к психологу сходить. Быстрее справитесь. -
02.11.14 19:32 (ответ для: frghn4rv)думаю несколько часов и угольная кислота распадается.
-
01.11.14 20:01 (ответ для: lena123898)Вот почему нельзя газированную минералку! А я все голову ломала, зачем же тогда ее выпускают? А если газы выпускать из минералки, то сколько надо открытой держать?lena123898 писал(а): любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций. А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно.
-
01.11.14 19:31 (ответ для: frghn4rv)любые газированные напитки даже минералка быстро выводят из организма кальций, так как угольная кислота в их составе легко связывается с кальцием, образуя нерастворимый карбонат. Дефицит кальция вызывает приступы голода - наверное поэтому и любовь к сыру - умный организм пытается заполучить себе кальций.
А так меню нормальное, колбаски и сардельки конечно не очень полезные но в небольшом количестве их есть можно. -
01.11.14 19:21 (ответ для: lena123898)Газировку не пью, разве что минеральную воду газированную. Ее тоже нельзя? Сахар ем по 1 кусочку раза 3 в день, чай без сахара пью, сладкое не ем, очень редко. Еду не жарю, только на суп пережарку делаю на чуточке растительного масла, а суп варю редко, все тушу или запекаю в мультиварке, стряпаное тоже почти не ем сейчас, вот только сыр люблю, но не очень много, колбаску, сардельки, макарошки. Хлеба стала мало есть, стараюсь отказываться, с мяса кожу и жир снимаю, чаще вообще грудку и филе покупаю куриноеlena123898 писал(а): Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 19:13 (ответ для: frghn4rv)не за что .
-
01.11.14 18:55 (ответ для: frghn4rv)Очень рада за вас. Все будет хорошо. Тогда не заморачивайтесь особо с питанием - газировку не пейте, сахар ограничьте и все. Можно немного спорта. Можете ходить спокойно в любимые кафе.
-
01.11.14 18:54 (ответ для: lena123898)Спасибо Вам!lena123898 писал(а): Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать ну и небольшие тренировки. Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме. Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете. Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть
-
01.11.14 18:52 (ответ для: lena123898)Ну у меня еще нет даже предожирения! У меня вес в норме Но он посоветовал, правда, я еще до него решила худеть, год назад уже худела по калориям.
-
01.11.14 18:37 (ответ для: frghn4rv)Врач правильно посоветовал, так как ожирение это проблемы по всему телу. Лично у меня были признаки ишемии, я сбросила вес - небольшой несколько кг, начала сразу лучше себя чувствовать (ну и небольшие тренировки). Если скачки настроения очень резкие нужно срочно нормализовать сахар. Сахар - это огромный ущерб здоровью - прямая дорога к диабету - особенно вредна газировка. Исключите рафинированный сахар на неделю, кушайте мед, фрукты но не сахар, и продукты из белой муки тоже исключите. Кушайте овсяную кашку можно на молоке, гречку творожок низкокалорийный и белок курочку рыбку, помидорки огурчики, морковку. За неделю скачки снизятся и контролировать аппетит станет намного проще. Принимайте кальций и рыбий жир - они помогут привести аппетит к норме.
Не бойтесь не сорветесь - для первой недели выберите себе ваши любимые не сладкие блюда и кушайте их на здоровье - голубцы, окрошка, тушеная капуста, запеканки, фруктовые салаты и прочее. А потом желудок уже жирное и сладкое принимать сам не будет - вы просто не представляете сколько соли и сахара добавляют в продукты в магазинах - их же есть невозможно. Я теперь чипсы, магазинные йогурты есть не могу, гамбургеры меня тоже не привлекают. Я вас понимаю, люблю сама покушать - отказаться от вкусностей сложно - позволяйте их себе иногда в воскресенье например, и не будет чувства, что вы на диете.
Успехов . Надеюсь хоть чем-то смогла помочь. Кстати, хорошие меню на docha.ru можно глянуть -
01.11.14 07:42 (ответ для: lena123898)А подскажите, что кушать примерно и как? Мне вчера врач посоветовал похудеть!lena123898 писал(а): Ситуация которую Вы описываете похожа на инсулиновую зависимость: Когда сахар в крови делает скачки с высокого на низкий у человека резко портится настроение. Выход - неделю вы не едите быстрые углеводы, а заменяете их медленными -сахар нормализуется и вы перестанете испытывать скачки настроения. Также нужно контролировать лептин - гормон насыщения - для этого нужно есть кальций и рыбий жир, в каждый прием пищи. Аппетит нормализуется. Удачи, все в ваших руках.
-
31.10.14 21:15 (ответ для: frghn4rv)мне 18 лет,учусь,студентка. рост 160, вес 70
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- какое платье лучше?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- чем вам нравится весна?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |