А теперь меню на среду-22.10.14.
ЗАВТРАК: пирожок с капустой и рисом жар.(1 шт)-98гр-не очень диетически, но если не много то иногда можно, иначе можно совсем сорваться
чай зеленый
ЛАНЧ: яблоко-130гр
киви(2шт)-114гр
чай с суш.яблок и шиповника
ОБЕД: капусту туш. с рисом-300гр
отбивные из свиной филейки в кунжуте-116 гр
ПОЛУДНИК: орехи кешью-15гр
миндаль-12гр
УЖИН: котлеты рыбные-128гр
салат греческий-300гр
дневник ежедневного меню для похудения! кто ведет? присоединяйтесь!
дневник ежедневного меню для похудения, кто ведет присоединяйтесь!
автор: мечта32, 21.10.14 10:15
просмотры: +1977, комментарии: +48
все темы | главная |
-
23.10.14 10:39
-
22.10.14 13:23Если ты сегодня дома тогда советую в интернете посмотреть программу Взвешенные и счастливые 4 сезон -очень стимулирует худеть или может ты уже смотрела?
-
22.10.14 13:19 (ответ для: мечта32)Еще какая! :)
Ночами до -20 бывает.
Я с Урала -
22.10.14 13:18 (ответ для: Me_Lisssa)Ничего себе погодка,так у вас что уже зима?
-
22.10.14 13:12 (ответ для: мечта32)Хорошо, давай на ТЫ :)
Я вообще амеба в этом плане :) Спортом почти не занимаюсь, мало хожу пешком. Но вчера с мужем вышли прогуляться вечером, я прямо сегодня себя гораздо лучше чувствую! Правда я сегодня поспала подольше, т.к. голова трещит Но все же!
А сегодня не получится гулять, у нас такая метель!!! Буду дома чем-нибудь заниматься :) -
22.10.14 13:10А ты?
-
22.10.14 13:09 (ответ для: Me_Lisssa)Можешь на ТЫ-не знаю сколько тебе лет-мне 32 и считаю себя еще молодой.Как то не привычно что на ВЫ обращаешься. А спортом конечно стараюсь заниматься по возможности и желанию.В основном хожу пешком, чем можно больше-иногда на работу,иногда с работы-это 40 мин средним темпом,еще дома есть тренажер-на нем немного тяжело заниматься ,но я стараюсь хотя бы несколько раз в неделю,может немного похудею тогда будет легче на тренажере.
-
22.10.14 13:03 (ответ для: мечта32)А вы чем-то занимаетесь?
-
22.10.14 13:01 (ответ для: Me_Lisssa)Согласна на все 100%
-
22.10.14 12:54 (ответ для: мечта32)Нужно просто поддерживать себя в форме, чтобы тело было упругим :)
А для этого, хочешь - не хочешь, нужно меньше кушать, заниматься хоть немного спортом. -
22.10.14 12:47 (ответ для: Me_Lisssa)А я не знаю даже повезло мне или нет , но муж не хочет ,чтобы я худела-всегда говорит зачем ты себя мучаешь-эму просто нравятся девушки в теле,но что бы не очень полная.А я всегда говорю что если не буду худеть когда нибудь буду выше 100 кг,а он не верит.Хотя сам высокий и я бы сказала для его роста худой.Ест за двоих,может на ночь,может ночью печенья покушать-пока я сплю...
-
22.10.14 12:40 (ответ для: мечта32)
Спасибо большоемечта32 писал(а): Да вот и я стараюсь, но не всегда получается! Хотя я бы сказала что ты и без похудения очень хорошо выглядишь!
Да, многие не понимают моих стараний похудеть :) Но я-то вижу, что я как желе! И муж говорит, что я поправилась, хоть и не против этого он.
Но я-то знаю, что ему больше нравится, когда я худышка совсем :)
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как проявляется уважение начальника?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- поиграли бы?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- кто красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +870 |