А теперь меню на среду-22.10.14.
ЗАВТРАК: пирожок с капустой и рисом жар.(1 шт)-98гр-не очень диетически, но если не много то иногда можно, иначе можно совсем сорваться
чай зеленый
ЛАНЧ: яблоко-130гр
киви(2шт)-114гр
чай с суш.яблок и шиповника
ОБЕД: капусту туш. с рисом-300гр
отбивные из свиной филейки в кунжуте-116 гр
ПОЛУДНИК: орехи кешью-15гр
миндаль-12гр
УЖИН: котлеты рыбные-128гр
салат греческий-300гр
дневник ежедневного меню для похудения! кто ведет? присоединяйтесь!
дневник ежедневного меню для похудения, кто ведет присоединяйтесь!
автор: мечта32, 21.10.14 10:15
просмотры: +1979, комментарии: +48
все темы | главная |
-
23.10.14 10:39
-
22.10.14 13:23Если ты сегодня дома тогда советую в интернете посмотреть программу Взвешенные и счастливые 4 сезон -очень стимулирует худеть или может ты уже смотрела?
-
22.10.14 13:19 (ответ для: мечта32)Еще какая! :)
Ночами до -20 бывает.
Я с Урала -
22.10.14 13:18 (ответ для: Me_Lisssa)Ничего себе погодка,так у вас что уже зима?
-
22.10.14 13:12 (ответ для: мечта32)Хорошо, давай на ТЫ :)
Я вообще амеба в этом плане :) Спортом почти не занимаюсь, мало хожу пешком. Но вчера с мужем вышли прогуляться вечером, я прямо сегодня себя гораздо лучше чувствую! Правда я сегодня поспала подольше, т.к. голова трещит Но все же!
А сегодня не получится гулять, у нас такая метель!!! Буду дома чем-нибудь заниматься :) -
22.10.14 13:10А ты?
-
22.10.14 13:09 (ответ для: Me_Lisssa)Можешь на ТЫ-не знаю сколько тебе лет-мне 32 и считаю себя еще молодой.Как то не привычно что на ВЫ обращаешься. А спортом конечно стараюсь заниматься по возможности и желанию.В основном хожу пешком, чем можно больше-иногда на работу,иногда с работы-это 40 мин средним темпом,еще дома есть тренажер-на нем немного тяжело заниматься ,но я стараюсь хотя бы несколько раз в неделю,может немного похудею тогда будет легче на тренажере.
-
22.10.14 13:03 (ответ для: мечта32)А вы чем-то занимаетесь?
-
22.10.14 13:01 (ответ для: Me_Lisssa)Согласна на все 100%
-
22.10.14 12:54 (ответ для: мечта32)Нужно просто поддерживать себя в форме, чтобы тело было упругим :)
А для этого, хочешь - не хочешь, нужно меньше кушать, заниматься хоть немного спортом. -
22.10.14 12:47 (ответ для: Me_Lisssa)А я не знаю даже повезло мне или нет , но муж не хочет ,чтобы я худела-всегда говорит зачем ты себя мучаешь-эму просто нравятся девушки в теле,но что бы не очень полная.А я всегда говорю что если не буду худеть когда нибудь буду выше 100 кг,а он не верит.Хотя сам высокий и я бы сказала для его роста худой.Ест за двоих,может на ночь,может ночью печенья покушать-пока я сплю...
-
22.10.14 12:40 (ответ для: мечта32)
Спасибо большоемечта32 писал(а): Да вот и я стараюсь, но не всегда получается! Хотя я бы сказала что ты и без похудения очень хорошо выглядишь!
Да, многие не понимают моих стараний похудеть :) Но я-то вижу, что я как желе! И муж говорит, что я поправилась, хоть и не против этого он.
Но я-то знаю, что ему больше нравится, когда я худышка совсем :)
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как вам костюм?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как вам платье?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- каких людей ценят руководители?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |