главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

уже 8 дней питаюсь, считая калории, но знакомая сказала, что нужно не только калории считать, но и белки, углеводы, жиры! Так ли это? как узнать какое количество жиров, белков и углеводов надо съесть за день?

Подскажите пожалуйста!!Я уже 8 дней питаюсь по подсчётам калорий,но знакомая сказала ,что нужно не только калории считать ,но и белки и углеводы и жиры!!!Так ли это??И как узнать какое колличество надо сьедать за день белков,жиров и углеводов?

автор: Miss Kiss2012, 20.10.14 11:22              просмотры: +2407, комментарии: +36
все темы главная
  • 08.11.14 12:34 (ответ для: Небомореоблака)
    ну естесвтенно если хотят похудеть то надо меньше кушать и больше спорта, а так же жидкости! вопрос я поняла в том, что она на определенное количесвто калорий хочет подсчитать сколько ей надо белков углв, и жиров :)
  • 08.11.14 08:06 (ответ для: Goluboglazka19)
    Goluboglazka19 писал(а): 12 - белки 56углеводы 30 жиры вот сколько калорий принимаете делите это число на 0,12 затем умножаете на 4 с белками также, а с жирами умножаете на 9 :и получите количество нужное
    Много жира и углей, мало белка. Доя похудения не вариант
  • 01.11.14 08:46
    Вы хоть сколько-то скинули за 8 дней? Да, нужно считать по идее БЖУ. Зайдите на сайт калоризатор, такой удобный, там все вносится, каждый прием пищи, он Вам считает скольк чего в день есть. Например, пишете там, сколько хотите весить к такому-то числу и он Вам выдает сколько БЖУ и калорий вы должны наедать в день, там и рецептов просчитанных куча туева.
  • 01.11.14 07:59
    я бжу вообще не считала. если у вас не будет дефецита калорий то какое бы не было идеальное бжу вес не уйдёт.
    просто питалась на 800 калорий. многда чуть меньше и минус 8 кг за 1.5 месяца
  • 29.10.14 21:34
    12 % - белки
    56%углеводы
    30% жиры
    вот сколько калорий принимаете делите это число на 0,12 затем умножаете на 4
    с белками также, а с жирами умножаете на 9 :)и получите количество нужное
  • 29.10.14 20:33
    дефицита нет,но если убрать шоколадку,то мб будет.Молоко пью жирное,коровье,натуральное.Сахар в какао не ложу-не люблю,в кашу тоже.
  • 29.10.14 20:30 (ответ для: Помидоры,)
    ну...ем я много,но не толстею,толстела бы,то ела бы меньше.Встала съела рыбину вареную,кусок добротный.Помидорку к ней.Потом когда уходила сделала себе какао.Потом подруга шоколадку принесла мне мою 85%(я любитель горького,людей,которые говорят,мол,что ее ешь долго не понимаю,за день сжираю)Вместе ее захавали.Потом семки посидели тыквенные поели.Пришла домой(около 3),венегрет и горошек съела.Чесез час-два где-то овсянку на какао и молоке сварила(с орешками,яблочками,курагой.Курага лишняя была и яблоко,лучше без них-вкуснее).Ну это 30г овсянки и молоко и ложка какао и 2 ореха,5 кураги(своя,натуральная),яблока остатки в течение дня съела.Потом оно переваривалось,потом ушла.Пришла печенку бабуля сделала для деда(у него с печенью проблемы,жирное нельзя,диетическое крч,он на таком питании 10кило за мес сбросил),мне захотелось печенки,ее тоже съела(куриная),куска 3-4,венегрета немного,помидор,еще гороха в венегрет добавила.Вроде все
  • 29.10.14 18:14 (ответ для: Астрид!)
    Астрид! писал(а): а кто сказал,что я белка не ем?сегодня на завтрак рыбу с помидором ела
    просто я не поняла принцип. вначале я думала, что вы на весь день одну шоколадку растягиваете и запиваете ее какао. оказывается, там еще рыба с овощами была.
    а суммарная калорийность в итоге у вас какая в день? там дефицит калорий получается или нет? что еще входит в дневной рацион?
  • 29.10.14 17:59
    девушки*
  • 29.10.14 17:59
    А рассчитать себе БЖУ можно следующим образом.
    Суточная потребность организма:
    жиры - 1 гр. на 1 кг. веса тела
    белки (для девужки) - 0,8-1 гр. на 1 кг. веса тела
    углеводы - 4 гр. на 1 кг. веса тела
    Это норма, то есть когда вы не худеете, и если вы не спортсменка.
    Если вы худеете, то нужно ограничивать жиры и углеводы, чуть увеличить белки (тем более если вы занимаетесь спортом, худея).
    Жиры опускать ниже 0,5 гр. на 1 кг. веса тела нельзя!!!!
    Рассчитывать все это нужно на желаемый, а не текущий вес тела.
    Перевести граммы БЖУ в кКал легко, 1 гр. белков и 1 гр. углеводов высвобождают 4 кКал, а 1 гр. жиров дают 9 кКал.
    Пример. Мой желаемый вес тела 60 кг. Я худею, мой суточный рацион составляет 1300 кКал. Я занимаюсь спортом.
    Белки - 1,6 гр. на 1 кг. Получается 1,6 гр. * 60 кг. = 96 гр. То есть в день я должна съедать 96 гр. белка. Перевод в кКал 96 гр. * 4 кКал = 386 кКал приходят из белков.
    Жиры - 0,7 гр. на 1 кг. Получается 0,7 гр. * 60 кг. = 42 гр. Перевод в кКал 42 гр. * 9 кКал = 378 кКал.
    Углеводы - 2,1 гр на 1 кг. Получается 2,1 гр. * 60 кг. = 126 гр., что в кКал 126 гр. * 4 кКал = 504 кКал
    Итого: 386 кКал + 378 кКал + 504 кКал = 1268 кКал.
    В процентном соотношении 30% жиров, 30% белков и 40% углеводов.
  • 29.10.14 17:42
    Да соотношение БЖУ важно. Здесь уже некоторые писали почему. И белки, и жиры, и углеводы - это основные питательные элементы, а также источники энергии (кКал). Белки - основной строительный материал для ваших клеток. Жиры - основной источник энергии. Углеводы - это сахар и гликоген.
    В общем смысл в том что соблюдать соотношение нужно. Так как, например, 1200 кКал - это один большой сникерс. И например 50 гр. овсянки с орешками и ягодками на завтрак, творог на перекус, куриная грудка с гарниром и салатом на обед, и рыбка с салатиком на ужин - это все тоже 1200 кКал. В первом случае вы в день съели кучу жиров и сахара, к тому же не самых полезных жиров (насыщенных), и плюс еще всякой дряни. А во втором достаточное количество белков, жиров, углеводов + витамины и минералы.
  • 29.10.14 17:36 (ответ для: Помидоры,)
    а кто сказал,что я белка не ем?сегодня на завтрак рыбу с помидором ела

Последние дневники за: март 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Kissюлик Великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным. утром овсянку себе приготовила. » 29.03
10:17
+7
Совушка дв 29.03.2024дневник номер 4 » 29.03
10:12
+10
Kissюлик Вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало. видимо давление из-за изменения погоды. » 29.03
10:12
+8
I am svetlan Привес: 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка имено кусочка, т. к. выбирала самые маленькие= пицы это » 29.03
09:48
I am svetlan Сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка, торты. конфеты конфеты мне и даром не нужны, » 29.03
09:42
I am svetlan Ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе класный кран девочки сумочки покупают, а я себе новый » 29.03
09:41
I am svetlan Сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до обеда. после обеда уже никаких сладостей не » 29.03
09:37
I am svetlan Сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка лёгкая. это уже достижение! » 29.03
09:36
Sss112 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём дня, с наступающими » 29.03
08:36
+7
Kissюлик Сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до 15. хотя я сейчас с утра уже прогулялась и мне прям жарко » 29.03
08:35
+8
Kissюлик Вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому вышло у меня находить вчера 860 шагов. » 29.03
08:17
+7
13th month d Отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит, и что без выяснения какая имено идти » 29.03
07:34
Шмидт Новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди. если не укладывать - я » 29.03
07:15
+10
Шмидт Спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше, но кошка решила поиграть с моими » 29.03
07:07
+21
Лисёночек 68 Всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать было нелегко.на выходных » 29.03
07:03
+6
Шмидт Вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила от занятия по актёрскому мастерству, » 29.03
07:03
+13
Шмидт Сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей идём на концерт групы анимация в 16 » 29.03
06:55
+15
Kissюлик Всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и беспокойно. видимо переработала на работе. » 29.03
06:53
+13
Svetlanкa Привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый завтрак, вот так » 29.03
06:46
+42
Svetlanкa Привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено почему-то только вот на нашем » 29.03
06:38
+18
Svetlanкa Привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет, по утрам прохладно. всем хорошего » 29.03
06:29
+21
Тили 29 марта, пятница. 6:16 » 29.03
06:26
+12
Svetlanкa Привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой довольна посмотрим, как сегодня получится.всем » 29.03
06:17
+80
Svetlanкa Привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем браслет нарисовал, ну или мне так кажется, » 29.03
06:13
+11
Аленька26 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины в этот день осматривали телеги на предмет поломок, » 29.03
03:22
+27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Zd6t3d3uezyl 
2 место - Лиза629 
3 место - Kus_kusan 
vip клубы  онлайн +630
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но» +64
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси,» +9
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания» +14
где такие красавицы обитают? » +6
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +73
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт»
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +27
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?» +22
как вам аутфит? » +19
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются» +35
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях,» +28
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже» +28
как относитесь к челкам? делали себе? » +36
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и» +9
он уехал, а жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он» +1
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание:» +19
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая» +25
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +79
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +23
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо» +7
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы» +27
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +51
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие» +4
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +30
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу» +14
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за» +44
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что» +39
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +10
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу» +22
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » +18
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с» +29
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +27
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » +35
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать» +12
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.» +22
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,» +16
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила» +20
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +30
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает» +26
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +21
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +29
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +24
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +19
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +74
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +25
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +20
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +56
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +63
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» +255
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +17
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +23
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +106
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » +5
как вам образ? » +10
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +15
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы» +17
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и» +5
смотрится все вместе? » +19
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше» +20
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +26
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +13
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +15
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +57
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +25
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +73
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +6
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +39
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +13
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » +81
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +20
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +13
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +25
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +12
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +32
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +70
это про меня. » +38
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +235
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» +26
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +27
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» +31
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +107
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +30
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» +38
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» +20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
завтра попробую разгрузку творожную сделать + бананы.хотела к лету похудеть»
29.03.2024»
уже немного начинаю думать про пасху. в этом году хочу сделать замес на»
дела по дому все сделала, сейчас есть часика полтора для себя и для отдыха.»
у меня сегодня на ужин будут караси жареные. купила совсем не дорого,»
зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы» 1
девятнадцатый день луного цикла» 1
дождалась пятницу!отдыхать завтра буду, спать до обеда.» 2
29.03.2024 день 74»
всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.» 3
красота на кухне.»
врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую» 4
я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная, скоре» 1
настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не»
хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру» 1
завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате» 3
неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня» 1
несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю» 2
питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.» 4
что-то печь у меня вобще пропало» 4
вау! круто!» 4
градусник показывает сейчас +20 тепла» 5
в планах сегодня ехать в город» 3
у нас с каникулами какие-то непонятки» 5
29.03.2024» 4
29.03.2024дневник номер 5» 6
брест и беловежская пуща» 3
великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» 7
вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» 8
29.03.2024дневник номер 4» 10
привес: + 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (имено»
сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,»
ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе класный кран»
сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до обеда.»
сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка»
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» 7
сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» 8
вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» 7
отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит,»
новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» 10
спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» 21
всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» 6
вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» 13
сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» 15
всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» 13
привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже» 42
привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» 18
привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» 21
29 марта, пятница. (6:16)» 12
привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» 80
привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» 11
37 den»
№ 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» 27
№ 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» 32
интересное» 10
№ 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» 30
№ 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» 20
№ 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» 22
29.03.2024 дневник номер 3» 16
29.03.2024 дневник номер 2» 12
29.03.2024 дневник номер 1» 18
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» 1
завтра ближе к вечеру в город на выходные» 1
жор в этот пмс страшный у меня.» 2
поболтали.»
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» 4
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» 4
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» 4
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» 4
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» 4
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Совушка ДВ
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт»
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси,» +9
он уехал, а жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он» +1
где такие красавицы обитают? » +6
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо» +7
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания» +14
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы» +27
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и» +9
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие» +4
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание:» +19
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать» +12
как вам аутфит? » +19
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу» +22
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже» +28
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу» +14
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?» +22
как относитесь к челкам? делали себе? » +36
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются» +35
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая» +25
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает» +26
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях,» +28
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,» +16
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.» +22
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что» +39
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила» +20
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с» +29
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +13
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +30
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +73
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +20
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +6
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +30
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » +5
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +12
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +27
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +19
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +51
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +27
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +13
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +25
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +17
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +23
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +10
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +39
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +13
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +106
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +29
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +25
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +21
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +32
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +15
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +24
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +23
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +25
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +15
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +20
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +79
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +56
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +38
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +63
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора