Мини-дистанция на месяц! цель - измениться внешне и убрать недостатки, которые вы видите каждый день в зеркале. кто со мной с понедельника?
срок - 1 месяц.цель -измениться внешне и убрать недостатки, которые вы видите каждый день в зеркале, но все время откладываете в долгий ящик )у меня это несовершенная фигура,некоторые проблемы с кожей.причина - неправильное питание.
с пн меняю пищевые привычки + спорт) кто со мной девочки, присоединяйтесь , поддержку гарантирую )
автор: olenka9119, 18.10.14 15:56
просмотры: +2192, комментарии: +28
все темы | главная |
-
20.10.14 19:20 (ответ для: olenka9119)Я тоже занималась в зале 2 года назад. Но путь домой лежал через всякие кафешки, поэтому результата не было. В этот раз буду умней.
-
20.10.14 16:52 (ответ для: olenka9119)упражнения отложила до вечера ) продуло ночью под открытыми окнами (так что утренней зарядки не было
-
20.10.14 16:49у меня такой день : завтрак чай , паштет, банан, обед картофель и рыбка ) на ужин не знаю еще что )
-
20.10.14 16:43У меня день как и планировался начался с зарядки, приседы, махи, пресс. А вот дальше питание: овсянка с медом, йогурт питьевой, перекус зеленый чай с медом, а вот на обеед оторвалась немного: сало с аджикой! курочка и борщ. В перекус скушала 1 конфетку баунти. На вечер вообще планируется рыбка с салатиком. НО я еще хочу сала с аджикой!)))) Раньше никогда не ела такое, а сейчас..ууу)) И вот думаю есть или не есть) Я только о них и думаю)
-
20.10.14 14:40Всем привет, сегодня в питании картофель отварной, макароны 100гр, кофе с молоком 2л сахара, вечер слат из помидоров, творог 100гр 5% со сметаной 10%. Спорта не было, тк работала до вечера , вес вечером 56, 700кг
-
20.10.14 13:43 (ответ для: Дарюня)я раньше занималась в зале) очень нравилось ) тепеть попробую дома)
-
19.10.14 19:25 (ответ для: OLGA20012)конечно ))) кто что съел , кто чем занимался )через месяц напишем о результатах
-
19.10.14 19:24 (ответ для: Aianostre)отличный план мой включает занятия через день , пп, разгрузочные дни и уход за собой )сегодня постриглась так как давно хотела ) вот сижу обновленная и довольная)
-
19.10.14 17:29 (ответ для: olenka9119)Скоро буду заниматься в зале. В конце октября открывается клуб. Дома пыталась заниматься, но меня надолго не хватило.
-
19.10.14 16:11 (ответ для: olenka9119)Вот и отлично, я уже затарилась диетической едой)) отчеты ежедневно выкладывать?
-
19.10.14 16:02Все, решила с вами месяцок позаниматься) План действий таков: каждое утро зарядка, контрастный душ для лица (чтобы кожа была в тонусе), витамины, правильное питание и хороший сон!) Постараюсь делать и разгрузочные дни, чтобы еще и худелось.
-
19.10.14 15:02 (ответ для: Дарюня)а вы в зале занимаетесь или дома, может на улице ?)
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какой актер вам нравится больше?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |