Мини-дистанция на месяц! цель - измениться внешне и убрать недостатки, которые вы видите каждый день в зеркале. кто со мной с понедельника?
срок - 1 месяц.цель -измениться внешне и убрать недостатки, которые вы видите каждый день в зеркале, но все время откладываете в долгий ящик )у меня это несовершенная фигура,некоторые проблемы с кожей.причина - неправильное питание.
с пн меняю пищевые привычки + спорт) кто со мной девочки, присоединяйтесь , поддержку гарантирую )
автор: olenka9119, 18.10.14 15:56
просмотры: +2182, комментарии: +28
все темы | главная |
-
20.10.14 19:20 (ответ для: olenka9119)Я тоже занималась в зале 2 года назад. Но путь домой лежал через всякие кафешки, поэтому результата не было. В этот раз буду умней.
-
20.10.14 16:52 (ответ для: olenka9119)упражнения отложила до вечера ) продуло ночью под открытыми окнами (так что утренней зарядки не было
-
20.10.14 16:49у меня такой день : завтрак чай , паштет, банан, обед картофель и рыбка ) на ужин не знаю еще что )
-
20.10.14 16:43У меня день как и планировался начался с зарядки, приседы, махи, пресс. А вот дальше питание: овсянка с медом, йогурт питьевой, перекус зеленый чай с медом, а вот на обеед оторвалась немного: сало с аджикой! курочка и борщ. В перекус скушала 1 конфетку баунти. На вечер вообще планируется рыбка с салатиком. НО я еще хочу сала с аджикой!)))) Раньше никогда не ела такое, а сейчас..ууу)) И вот думаю есть или не есть) Я только о них и думаю)
-
20.10.14 14:40Всем привет, сегодня в питании картофель отварной, макароны 100гр, кофе с молоком 2л сахара, вечер слат из помидоров, творог 100гр 5% со сметаной 10%. Спорта не было, тк работала до вечера , вес вечером 56, 700кг
-
20.10.14 13:43 (ответ для: Дарюня)я раньше занималась в зале) очень нравилось ) тепеть попробую дома)
-
19.10.14 19:25 (ответ для: OLGA20012)конечно ))) кто что съел , кто чем занимался )через месяц напишем о результатах
-
19.10.14 19:24 (ответ для: Aianostre)отличный план мой включает занятия через день , пп, разгрузочные дни и уход за собой )сегодня постриглась так как давно хотела ) вот сижу обновленная и довольная)
-
19.10.14 17:29 (ответ для: olenka9119)Скоро буду заниматься в зале. В конце октября открывается клуб. Дома пыталась заниматься, но меня надолго не хватило.
-
19.10.14 16:11 (ответ для: olenka9119)Вот и отлично, я уже затарилась диетической едой)) отчеты ежедневно выкладывать?
-
19.10.14 16:02Все, решила с вами месяцок позаниматься) План действий таков: каждое утро зарядка, контрастный душ для лица (чтобы кожа была в тонусе), витамины, правильное питание и хороший сон!) Постараюсь делать и разгрузочные дни, чтобы еще и худелось.
-
19.10.14 15:02 (ответ для: Дарюня)а вы в зале занимаетесь или дома, может на улице ?)
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- какая сумка вам нравится больше?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы эти?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- это красивая внешность для вас?»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- какого пола руки на фото?»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова парня.»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |