Кто со мной на подсчет калорий? будем худеть не к нг, не к 8 марта, не к лету, а медленно, но навсегда!
всем привет.
Меня звать Ольгой, 31 год....
ну расскажу, что я много лет уже то худею, то полнею, в итоге 15 лет таких игрушек повлекли за собой 15 кг лишнего веса....
раньше искала лёгких путей, диеты разные(магги, долинка, японка, кефирня, английская, тощая, творожная, балерин........) но.... после каждой диеты вес набирался с новыми КГшками...
впервые за 15 лет пришла к тому, что хотела бы худеть медленно, без срывов, но навсегда..
записалсь на каланетик, считю калорию 1200-1400 кал в сутки, но иногда их не наедаю, не всегда получается, стараюсь кушать на пару все или сырое, белки с углеводами не мешать, в общем правильное питание, дробное (каждые 3 часа) и калории считаю..... пока за 10 дней 1,5 кг отвеса. мало или много не знаю, но уже хорошо....
кто со мной? вместе легче, и поддержим и подскажем и рецептиками поделимся)))
все темы | главная |
-
23.10.14 08:47постараюсь на выходных скинуть фотки до))) когда до 700кг дойду, то можно и после парочку сфотать скинуть и потом еще и еще) чтоб видели девочки, что на подсчете сидеть можно просто, бес срывов и постоянно медленно, но худеть )))
-
23.10.14 06:46сегодня 15 день!
на завтрак морковный пирог, на 2й завтрак персики в желе, на обед сварила капусту цветную и на пару курица, на полдник банан, на ужин йогур с черносливом, а на паужин кефир....
общий отвес 2,9кг за 15 дней))) медленно, но зато легко и впервые столько времени без срывов! -
19.10.14 13:20 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): Здорово Хорошо что не бросаете У меня сегодня на весах 49,300, сейчас буду экспериментировать с калориями. Хочу узнать свой максимум для того, чтобы держать вес. Почти месяц я сижу в разделе диет и очень странно, что девушки готовы давится ужасными диетами, но не решаются попробовать подсчет. Как то не популярен этот вид похудения. А для меня это просто что то волшебное, я весь день ем и все равно худею. За все время пропало две прослойки сала на животе И бока вместе с лишним весом тоже улетучились. Но я все равно качаю и буду качать пресс.
ну девушки многие просто хотят быстро худеть) как и я раньше пыталась... ищем лёгкий путь очень часто)))
этим легким путем я и навредила фигуре, а самое страшное здоровью( -
19.10.14 12:11 (ответ для: olkapetrova)
Здорово Хорошо что не бросаете У меня сегодня на весах 49,300, сейчас буду экспериментировать с калориями. Хочу узнать свой максимум для того, чтобы держать вес.olkapetrova писал(а): Привет сегодня одиннадцатый день отвес за все время 2,6 и чувствуется, что легко и на лицо так похудела результат ощутим не голодная ни грамма, даже порой набрать 1200кал не могу
Почти месяц я сижу в разделе диет и очень странно, что девушки готовы давится ужасными диетами, но не решаются попробовать подсчет. Как то не популярен этот вид похудения. А для меня это просто что то волшебное, я весь день ем и все равно худею. За все время пропало две прослойки сала на животе И бока вместе с лишним весом тоже улетучились. Но я все равно качаю и буду качать пресс. -
19.10.14 09:26 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть. Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка. Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так. Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
сколько себя знаю, столько и контролирую, правда экстрим диетами..... нарушила обменку, набрала лишних много кг, решила поэтому впервые считать калории. мне нравится))) отвес есть... -
19.10.14 09:21 (ответ для: Kudesnica87)Kudesnica87 писал(а): Свою темку смотрю создала, тоже уже думала об этом
ну так создавай и будем друг к другу в гости захаживать) поддерживать))) -
19.10.14 09:21 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть. Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка. Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так. Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
Привет) сегодня одиннадцатый день) отвес за все время 2,6)))) и чувствуется, что легко и на лицо так похудела))) результат ощутим) не голодная ни грамма, даже порой набрать 1200кал не могу -
17.10.14 18:01Свою темку смотрю создала, тоже уже думала об этом
-
17.10.14 15:21А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть.
Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка.
Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так.
Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как вам она со светлыми волосами?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- какое бы фото отметили?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |