Кто со мной на подсчет калорий? будем худеть не к нг, не к 8 марта, не к лету, а медленно, но навсегда!
всем привет.
Меня звать Ольгой, 31 год....
ну расскажу, что я много лет уже то худею, то полнею, в итоге 15 лет таких игрушек повлекли за собой 15 кг лишнего веса....
раньше искала лёгких путей, диеты разные(магги, долинка, японка, кефирня, английская, тощая, творожная, балерин........) но.... после каждой диеты вес набирался с новыми КГшками...
впервые за 15 лет пришла к тому, что хотела бы худеть медленно, без срывов, но навсегда..
записалсь на каланетик, считю калорию 1200-1400 кал в сутки, но иногда их не наедаю, не всегда получается, стараюсь кушать на пару все или сырое, белки с углеводами не мешать, в общем правильное питание, дробное (каждые 3 часа) и калории считаю..... пока за 10 дней 1,5 кг отвеса. мало или много не знаю, но уже хорошо....
кто со мной? вместе легче, и поддержим и подскажем и рецептиками поделимся)))
все темы | главная |
-
23.10.14 08:47постараюсь на выходных скинуть фотки до))) когда до 700кг дойду, то можно и после парочку сфотать скинуть и потом еще и еще) чтоб видели девочки, что на подсчете сидеть можно просто, бес срывов и постоянно медленно, но худеть )))
-
23.10.14 06:46сегодня 15 день!
на завтрак морковный пирог, на 2й завтрак персики в желе, на обед сварила капусту цветную и на пару курица, на полдник банан, на ужин йогур с черносливом, а на паужин кефир....
общий отвес 2,9кг за 15 дней))) медленно, но зато легко и впервые столько времени без срывов! -
19.10.14 13:20 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): Здорово Хорошо что не бросаете У меня сегодня на весах 49,300, сейчас буду экспериментировать с калориями. Хочу узнать свой максимум для того, чтобы держать вес. Почти месяц я сижу в разделе диет и очень странно, что девушки готовы давится ужасными диетами, но не решаются попробовать подсчет. Как то не популярен этот вид похудения. А для меня это просто что то волшебное, я весь день ем и все равно худею. За все время пропало две прослойки сала на животе И бока вместе с лишним весом тоже улетучились. Но я все равно качаю и буду качать пресс.
ну девушки многие просто хотят быстро худеть) как и я раньше пыталась... ищем лёгкий путь очень часто)))
этим легким путем я и навредила фигуре, а самое страшное здоровью( -
19.10.14 12:11 (ответ для: olkapetrova)
Здорово Хорошо что не бросаете У меня сегодня на весах 49,300, сейчас буду экспериментировать с калориями. Хочу узнать свой максимум для того, чтобы держать вес.olkapetrova писал(а): Привет сегодня одиннадцатый день отвес за все время 2,6 и чувствуется, что легко и на лицо так похудела результат ощутим не голодная ни грамма, даже порой набрать 1200кал не могу
Почти месяц я сижу в разделе диет и очень странно, что девушки готовы давится ужасными диетами, но не решаются попробовать подсчет. Как то не популярен этот вид похудения. А для меня это просто что то волшебное, я весь день ем и все равно худею. За все время пропало две прослойки сала на животе И бока вместе с лишним весом тоже улетучились. Но я все равно качаю и буду качать пресс. -
19.10.14 09:26 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть. Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка. Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так. Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
сколько себя знаю, столько и контролирую, правда экстрим диетами..... нарушила обменку, набрала лишних много кг, решила поэтому впервые считать калории. мне нравится))) отвес есть... -
19.10.14 09:21 (ответ для: Kudesnica87)Kudesnica87 писал(а): Свою темку смотрю создала, тоже уже думала об этом
ну так создавай и будем друг к другу в гости захаживать) поддерживать))) -
19.10.14 09:21 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть. Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка. Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так. Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
Привет) сегодня одиннадцатый день) отвес за все время 2,6)))) и чувствуется, что легко и на лицо так похудела))) результат ощутим) не голодная ни грамма, даже порой набрать 1200кал не могу -
17.10.14 18:01Свою темку смотрю создала, тоже уже думала об этом
-
17.10.14 15:21А я за месяц скинула 4 кг. Но у меня вес не большой. За два года набрала 5 кг. Всегда весила 49-50, а это 55 кг на весах. Брюхо висит, уши с джинсов вываливаются. Последней каплей стало то, что одев джинсы у них отлетела пуговица когда я села. Фу позорище!!! Мне 27 и я вижу, что чем старше тем активнее липнет вес и сложнее его скинуть.
Ни одну диету я не выдерживала больше дня. А тут подсчет. Купила весы, калории смотрю и рассчитываю на калоризаторе. Чувство голода нет, целый день что то жую. Мучное исключили полностью. А вот на счет сладкого. Пью чай с сахаром, ем творог с сахаром и могу сосательную карамельку съесть. Пью колу и пепси лайт. Ем фрукты, овощи тушу, иногда жарю. Куриное филе, индюшиное, делаю как буженину. Еще ем кукурузные палочки. Там на 30 грамм - 120 калорий и их целая тарелка.
Но скинув 4 кг и попав на акцию роллов, сожрала 800 грамм японской вкуснятина и набрала 1 кг ровно. Короче, чтобы держать вес я могу есть 1400 калорий, а чтобы скинуть 1100. Плюся через день кручу велик дома и каждый день 150 раз качаю пресс. Ну как то так.
Но это я считаю самая крутая диета. А для меня то это не просто диета, а образ жизни. Я поняла что если расслаблюсь хоть на день - это плюс кг. Мама, бабушки, папа - все ну не толстые, но полные. Мама 85 кг, бабушки за 100 кг, папа под 100. Так что буду контролировать себя постоянно.
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- какая фамилия самая красивая?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам оформление ленты?»
- как проявляется уважение начальника?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- узнали кто это?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как вам фото из праги?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |