снова проблема с весом и объемами! Весы показывают уже -2,5 кг, а объемы не уменьшаются! месяц назад Начала ходить в тренажерку, отказалась от всяких соков, жареного и майонеза, После 6 не ем, а только пью воду и зеленый чай.
Всем привет! Начала ходить в тренажерку, отказалась от всяких соков, жаренного и майонеза с месяц назад. После 6 не ем, а только пью воду и зеленый чай, т.к. после трени жажда мучает)) Весы показывают уже -2,5, а объемы не уменьшаются! Талия как была 93, так и осталась( Ну вот что с этим делать? Когда уже всё с мертвой точки сдвинется? Я понимаю, что за месяц только организм привыкнет к нагрузкам, и только на втором-третьем будет уже хоть какой-то результат, но всё же должно же как-то что-то где-то уменьшиться, или рано еще?
автор: Morkovka5304, 15.10.14 16:24
просмотры: +1641, комментарии: +29
все темы | главная |
-
27.10.14 04:45нужно кардио! нужно кардио в костюме-сауна. Но пробуйте это всё осторожно. А ещё поделайте клизмы
-
16.10.14 13:05Тронутся объёмы- не отчаивайтесь.
-
16.10.14 12:06 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Я считаю, что ничего не ем сильно жирного, страшного и опасного для фигуры Тем более после 6 у меня в основном чай зеленый с мятой-очень его люблю Чипсы не ела уже несколько лет, сладкое очень редко.....эм...газировки-фу, от соков отказалась....В Макдонольдсе вообще ни разу не была В общем, да, устраивает
Не есть после шести – большая ошибка (если конечно вы не ложитесь спать в 21-22 часа и не начинаете завтракать в 6 утра).
Кушать надо 5-6 раз в день, каждые 3-4 часа. Потому что по истечении этого срока организм думает, что наступил голод и начинает запасаться жирком на всякий случай. При частом питании метаболизм наоборот разгоняется. Естественно, дневная калорийность должна быть в пределах дозволенного, и пропорция БЖУ должна быть соблюдена.
Чтобы похудеть, ешьте завтрак-обед-ужин и между ними перекусы типа фруктов-кефира.
После тренировки, кстати, по настоянию тренера я тоже кушаю. Обычно это 100 граммов обезжиренного творога+ банан либо кефир/курогрудь – т.е. буквально 150-200 ккал.
И воды побольше нужно пить для похудения. По 30мл на 1 кг веса. -
15.10.14 19:26ну так при весе 90 кг ваши сброшенные 2,5 кг как слону дробина...худейте дальше,что тут можно еще посоветовать
-
15.10.14 17:55 (ответ для: brbru)Няш-Мяш писал(а): я вешу 49 и меня талия далеко не 49 и даже не 60 см у меня талия 65 см и если бы я столько весила, то из дома не выходила бы вообще. при разных типах фигуры, разные объемы тела.
ну я понимаю. вы просто написали как будто этого не бывает )) у вас рост видимо меньше, чем у меня, я 175см -
15.10.14 17:49 (ответ для: Зерва)
я вешу 49 и меня талия далеко не 49 и даже не 60 см у меня талия 65 см и если бы я столько весила, то из дома не выходила бы вообще.Зерва писал(а): как это не может?? я долгое время весила 70 кг и объем талии был 70! как только худеешь на кг, уходит см с талии. и только сейчас вот изменилось что-то. вешу 60, а талия 64 осталась и фигура стала более прямоугольной
при разных типах фигуры, разные объемы тела. -
15.10.14 17:09 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Спасибо! Почитаю обязательно!
опечатка “гУдбай диета“ автор О. Голощапова
еще по этой же тематике Р.Шварц Диеты не работают -
15.10.14 17:09 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Непропорционально смотрится Нет, конечно, стройные ноги-это хорошо! А вы как худели сами?
нормально будет смотреться, когда похудеете до идеального веса!
ниже мой ответ как я худела! -
15.10.14 17:08 (ответ для: Зерва)Зерва писал(а): я 2 года сидела на подсчете. это конечно лучше, чем диеты НО я гоняла туда сюда 10 кг, а мне нужно было скинуть 15-20 до идеала. мне помогла совершенно другая система, где нет вообще никаких запретов. но здесь чисто психология. но естественно по итогу есть я стала меньше, но воспринимается это невероятно легко. почитайте, может вам тоже понравится. книжка гадбай диета называется.
Спасибо! Почитаю обязательно! -
15.10.14 17:08 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Мне так же врач говорил, когда подсчету калорий учил ЧТо можно есть всё, но главное-размер порции и калорийность блюда. Т.к. можно съесть 100 гр орешков, а там калорийность на 1500! Целая дневная норма Опять чтоль к врачу идти? С ней я быстренько скинула, а сама чего-то застопорилась и стою на одной месте
я 2 года сидела на подсчете. это конечно лучше, чем диеты НО я гоняла туда сюда 10 кг, а мне нужно было скинуть 15-20 до идеала. мне помогла совершенно другая система, где нет вообще никаких запретов. но здесь чисто психология. но естественно по итогу есть я стала меньше, но воспринимается это невероятно легко. почитайте, может вам тоже понравится. книжка “гадбай диета“ называется. -
15.10.14 17:07 (ответ для: Зерва)Зерва писал(а): ну будут у вас стройненькие ножки, что в этом плохого то? жир с боков и живот уйдет, но не сразу. а пока подбирайте одежду по-типу фигуры
Непропорционально смотрится)) Нет, конечно, стройные ноги-это хорошо! А вы как худели сами? -
15.10.14 17:05 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Блин Подруги сказали, что ноги у меня меньше стали, а меня это не радует Как-то надо топить жир на боках и животе
ну будут у вас стройненькие ножки, что в этом плохого то?
жир с боков и живот уйдет, но не сразу. а пока подбирайте одежду по-типу фигуры
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам это свадебное платье?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как вам стрелочки?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- это узкая улыбка?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |