снова проблема с весом и объемами! Весы показывают уже -2,5 кг, а объемы не уменьшаются! месяц назад Начала ходить в тренажерку, отказалась от всяких соков, жареного и майонеза, После 6 не ем, а только пью воду и зеленый чай.
Всем привет! Начала ходить в тренажерку, отказалась от всяких соков, жаренного и майонеза с месяц назад. После 6 не ем, а только пью воду и зеленый чай, т.к. после трени жажда мучает)) Весы показывают уже -2,5, а объемы не уменьшаются! Талия как была 93, так и осталась( Ну вот что с этим делать? Когда уже всё с мертвой точки сдвинется? Я понимаю, что за месяц только организм привыкнет к нагрузкам, и только на втором-третьем будет уже хоть какой-то результат, но всё же должно же как-то что-то где-то уменьшиться, или рано еще?
автор: Morkovka5304, 15.10.14 16:24
просмотры: +1636, комментарии: +29
все темы | главная |
-
27.10.14 04:45нужно кардио! нужно кардио в костюме-сауна. Но пробуйте это всё осторожно. А ещё поделайте клизмы
-
16.10.14 13:05Тронутся объёмы- не отчаивайтесь.
-
16.10.14 12:06 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Я считаю, что ничего не ем сильно жирного, страшного и опасного для фигуры Тем более после 6 у меня в основном чай зеленый с мятой-очень его люблю Чипсы не ела уже несколько лет, сладкое очень редко.....эм...газировки-фу, от соков отказалась....В Макдонольдсе вообще ни разу не была В общем, да, устраивает
Не есть после шести – большая ошибка (если конечно вы не ложитесь спать в 21-22 часа и не начинаете завтракать в 6 утра).
Кушать надо 5-6 раз в день, каждые 3-4 часа. Потому что по истечении этого срока организм думает, что наступил голод и начинает запасаться жирком на всякий случай. При частом питании метаболизм наоборот разгоняется. Естественно, дневная калорийность должна быть в пределах дозволенного, и пропорция БЖУ должна быть соблюдена.
Чтобы похудеть, ешьте завтрак-обед-ужин и между ними перекусы типа фруктов-кефира.
После тренировки, кстати, по настоянию тренера я тоже кушаю. Обычно это 100 граммов обезжиренного творога+ банан либо кефир/курогрудь – т.е. буквально 150-200 ккал.
И воды побольше нужно пить для похудения. По 30мл на 1 кг веса. -
15.10.14 19:26ну так при весе 90 кг ваши сброшенные 2,5 кг как слону дробина...худейте дальше,что тут можно еще посоветовать
-
15.10.14 17:55 (ответ для: brbru)Няш-Мяш писал(а): я вешу 49 и меня талия далеко не 49 и даже не 60 см у меня талия 65 см и если бы я столько весила, то из дома не выходила бы вообще. при разных типах фигуры, разные объемы тела.
ну я понимаю. вы просто написали как будто этого не бывает )) у вас рост видимо меньше, чем у меня, я 175см -
15.10.14 17:49 (ответ для: Зерва)
я вешу 49 и меня талия далеко не 49 и даже не 60 см у меня талия 65 см и если бы я столько весила, то из дома не выходила бы вообще.Зерва писал(а): как это не может?? я долгое время весила 70 кг и объем талии был 70! как только худеешь на кг, уходит см с талии. и только сейчас вот изменилось что-то. вешу 60, а талия 64 осталась и фигура стала более прямоугольной
при разных типах фигуры, разные объемы тела. -
15.10.14 17:09 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Спасибо! Почитаю обязательно!
опечатка “гУдбай диета“ автор О. Голощапова
еще по этой же тематике Р.Шварц Диеты не работают -
15.10.14 17:09 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Непропорционально смотрится Нет, конечно, стройные ноги-это хорошо! А вы как худели сами?
нормально будет смотреться, когда похудеете до идеального веса!
ниже мой ответ как я худела! -
15.10.14 17:08 (ответ для: Зерва)Зерва писал(а): я 2 года сидела на подсчете. это конечно лучше, чем диеты НО я гоняла туда сюда 10 кг, а мне нужно было скинуть 15-20 до идеала. мне помогла совершенно другая система, где нет вообще никаких запретов. но здесь чисто психология. но естественно по итогу есть я стала меньше, но воспринимается это невероятно легко. почитайте, может вам тоже понравится. книжка гадбай диета называется.
Спасибо! Почитаю обязательно! -
15.10.14 17:08 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Мне так же врач говорил, когда подсчету калорий учил ЧТо можно есть всё, но главное-размер порции и калорийность блюда. Т.к. можно съесть 100 гр орешков, а там калорийность на 1500! Целая дневная норма Опять чтоль к врачу идти? С ней я быстренько скинула, а сама чего-то застопорилась и стою на одной месте
я 2 года сидела на подсчете. это конечно лучше, чем диеты НО я гоняла туда сюда 10 кг, а мне нужно было скинуть 15-20 до идеала. мне помогла совершенно другая система, где нет вообще никаких запретов. но здесь чисто психология. но естественно по итогу есть я стала меньше, но воспринимается это невероятно легко. почитайте, может вам тоже понравится. книжка “гадбай диета“ называется. -
15.10.14 17:07 (ответ для: Зерва)Зерва писал(а): ну будут у вас стройненькие ножки, что в этом плохого то? жир с боков и живот уйдет, но не сразу. а пока подбирайте одежду по-типу фигуры
Непропорционально смотрится)) Нет, конечно, стройные ноги-это хорошо! А вы как худели сами? -
15.10.14 17:05 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Блин Подруги сказали, что ноги у меня меньше стали, а меня это не радует Как-то надо топить жир на боках и животе
ну будут у вас стройненькие ножки, что в этом плохого то?
жир с боков и живот уйдет, но не сразу. а пока подбирайте одежду по-типу фигуры
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- климакс это реально так страшно?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |