снова проблема с весом и объемами! Весы показывают уже -2,5 кг, а объемы не уменьшаются! месяц назад Начала ходить в тренажерку, отказалась от всяких соков, жареного и майонеза, После 6 не ем, а только пью воду и зеленый чай.
Всем привет! Начала ходить в тренажерку, отказалась от всяких соков, жаренного и майонеза с месяц назад. После 6 не ем, а только пью воду и зеленый чай, т.к. после трени жажда мучает)) Весы показывают уже -2,5, а объемы не уменьшаются! Талия как была 93, так и осталась( Ну вот что с этим делать? Когда уже всё с мертвой точки сдвинется? Я понимаю, что за месяц только организм привыкнет к нагрузкам, и только на втором-третьем будет уже хоть какой-то результат, но всё же должно же как-то что-то где-то уменьшиться, или рано еще?
автор: Morkovka5304, 15.10.14 16:24
просмотры: +1639, комментарии: +29
все темы | главная |
-
27.10.14 04:45нужно кардио! нужно кардио в костюме-сауна. Но пробуйте это всё осторожно. А ещё поделайте клизмы
-
16.10.14 13:05Тронутся объёмы- не отчаивайтесь.
-
16.10.14 12:06 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Я считаю, что ничего не ем сильно жирного, страшного и опасного для фигуры Тем более после 6 у меня в основном чай зеленый с мятой-очень его люблю Чипсы не ела уже несколько лет, сладкое очень редко.....эм...газировки-фу, от соков отказалась....В Макдонольдсе вообще ни разу не была В общем, да, устраивает
Не есть после шести – большая ошибка (если конечно вы не ложитесь спать в 21-22 часа и не начинаете завтракать в 6 утра).
Кушать надо 5-6 раз в день, каждые 3-4 часа. Потому что по истечении этого срока организм думает, что наступил голод и начинает запасаться жирком на всякий случай. При частом питании метаболизм наоборот разгоняется. Естественно, дневная калорийность должна быть в пределах дозволенного, и пропорция БЖУ должна быть соблюдена.
Чтобы похудеть, ешьте завтрак-обед-ужин и между ними перекусы типа фруктов-кефира.
После тренировки, кстати, по настоянию тренера я тоже кушаю. Обычно это 100 граммов обезжиренного творога+ банан либо кефир/курогрудь – т.е. буквально 150-200 ккал.
И воды побольше нужно пить для похудения. По 30мл на 1 кг веса. -
15.10.14 19:26ну так при весе 90 кг ваши сброшенные 2,5 кг как слону дробина...худейте дальше,что тут можно еще посоветовать
-
15.10.14 17:55 (ответ для: brbru)Няш-Мяш писал(а): я вешу 49 и меня талия далеко не 49 и даже не 60 см у меня талия 65 см и если бы я столько весила, то из дома не выходила бы вообще. при разных типах фигуры, разные объемы тела.
ну я понимаю. вы просто написали как будто этого не бывает )) у вас рост видимо меньше, чем у меня, я 175см -
15.10.14 17:49 (ответ для: Зерва)
я вешу 49 и меня талия далеко не 49 и даже не 60 см у меня талия 65 см и если бы я столько весила, то из дома не выходила бы вообще.Зерва писал(а): как это не может?? я долгое время весила 70 кг и объем талии был 70! как только худеешь на кг, уходит см с талии. и только сейчас вот изменилось что-то. вешу 60, а талия 64 осталась и фигура стала более прямоугольной
при разных типах фигуры, разные объемы тела. -
15.10.14 17:09 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Спасибо! Почитаю обязательно!
опечатка “гУдбай диета“ автор О. Голощапова
еще по этой же тематике Р.Шварц Диеты не работают -
15.10.14 17:09 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Непропорционально смотрится Нет, конечно, стройные ноги-это хорошо! А вы как худели сами?
нормально будет смотреться, когда похудеете до идеального веса!
ниже мой ответ как я худела! -
15.10.14 17:08 (ответ для: Зерва)Зерва писал(а): я 2 года сидела на подсчете. это конечно лучше, чем диеты НО я гоняла туда сюда 10 кг, а мне нужно было скинуть 15-20 до идеала. мне помогла совершенно другая система, где нет вообще никаких запретов. но здесь чисто психология. но естественно по итогу есть я стала меньше, но воспринимается это невероятно легко. почитайте, может вам тоже понравится. книжка гадбай диета называется.
Спасибо! Почитаю обязательно! -
15.10.14 17:08 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Мне так же врач говорил, когда подсчету калорий учил ЧТо можно есть всё, но главное-размер порции и калорийность блюда. Т.к. можно съесть 100 гр орешков, а там калорийность на 1500! Целая дневная норма Опять чтоль к врачу идти? С ней я быстренько скинула, а сама чего-то застопорилась и стою на одной месте
я 2 года сидела на подсчете. это конечно лучше, чем диеты НО я гоняла туда сюда 10 кг, а мне нужно было скинуть 15-20 до идеала. мне помогла совершенно другая система, где нет вообще никаких запретов. но здесь чисто психология. но естественно по итогу есть я стала меньше, но воспринимается это невероятно легко. почитайте, может вам тоже понравится. книжка “гадбай диета“ называется. -
15.10.14 17:07 (ответ для: Зерва)Зерва писал(а): ну будут у вас стройненькие ножки, что в этом плохого то? жир с боков и живот уйдет, но не сразу. а пока подбирайте одежду по-типу фигуры
Непропорционально смотрится)) Нет, конечно, стройные ноги-это хорошо! А вы как худели сами? -
15.10.14 17:05 (ответ для: Morkovka5304)Loveyou151 писал(а): Блин Подруги сказали, что ноги у меня меньше стали, а меня это не радует Как-то надо топить жир на боках и животе
ну будут у вас стройненькие ножки, что в этом плохого то?
жир с боков и живот уйдет, но не сразу. а пока подбирайте одежду по-типу фигуры
- какой у вас любимый город в россии?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |