saffka писал(а): Не знаю..у меня в последнее время вообще нет никакого режима питания, ем когда хочу - хочу утром, хочу ночью, хочу вообще целый день не ем, хочу обожрусь и знаете что, вес не набирается, а иногда даже уходит перерывы между завтраком и ужином не считала. |
Во сколько вы последний раз едите? Я попробовала сдвинуть свой завтрак и ужин, и мне очень понравилось.
Прочитала очень интересный факт. Один диетолог утверждает, что не есть после 6 актуально только для тех, кто завтракает рано утром. Худеть начинаешь только в том случае, если перерыв между завтраком и ужином составляет более 12 часов, когда организм расходует все гликогены из печени и принимается за жировые отложения. Я попробовала сдвинуть свой завтрак и ужин, и мне очень понравилось. Результат есть, и неплохой, вернулась от 56 к 52 кг за 1,5 месяца, причем и ужины такие нехилые были - жирные супы, хлеб, роллы... А вы что об этом думаете?
автор: Эленика, 13.10.14 22:10
просмотры: +2024, комментарии: +24
все темы | главная |
-
03.11.14 22:54 (ответ для: saffka)
Я тоже не понимаю этого маньячества насчет пятиразового питания с перекусами и кефирами. Ем как получится, и все. Люблю поесть вечером, а с утра не могу. Могу раз в день вечером поесть. могу вообще не есть. -
03.11.14 22:52Не знаю..у меня в последнее время вообще нет никакого режима питания, ем когда хочу - хочу утром, хочу ночью, хочу вообще целый день не ем, хочу обожрусь и знаете что, вес не набирается, а иногда даже уходит) перерывы между завтраком и ужином не считала.
-
03.11.14 08:20ужинаю на работе в 17.30,завтракаю дома в 8.30.
домой прихожу с работы в 20.00 - 21 00,поздновато ужинать,а спать укладываюсь в 23.00
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
02.11.14 09:38 (ответ для: Кракозябра 14)
Извините, но это ерунда полнейшая.Регина14 писал(а): не бред.не есть после 6 это значит не есть за 3-4 часа до сна.таким образом это для тех кто в 21-22 ложиться спать.и да затврак в 6 утра в итоге получается.а вобще можно и на ночь есть.кефир например это тоже еда. -
02.11.14 00:11Каждый решает для себя сам.
Завтракаю в 8 часов, ужинаю в 18 -19 часов. Главное не 3 раза поужинать. -
01.11.14 23:16 (ответ для: Эленика)не бред.не есть после 6 это значит не есть за 3-4 часа до сна.таким образом это для тех кто в 21-22 ложиться спать.и да затврак в 6 утра в итоге получается.а вобще можно и на ночь есть.кефир например это тоже еда.
-
01.11.14 22:59Я завтракаю обязательно около 8 утра перед уходом на работу, почти никогда не обедаю-времени нет, за редким исключением, когда очень сильно хочется, ужинаю когда домой прихоужу и в 7 и 8 и, порой, в 9 вечера, вес скачет, в зависимости от того, что поем +/- 2 кг, но, вот, сейчас в отпуске, стала обедать и хотя на ужин ем не так уж много как до отпуска, в итоге за 2 недели +3 кг. Вывод: мой организм привк и мне нельзя обедать
-
01.11.14 22:54 (ответ для: Кракозябра 14)
То есть тем, кто не ест после 6 вечера нужно вставать и есть в 6 утра? Да ну бред какой-то.Регина14 писал(а): наоборот нельзя чтобы перерыв бы более 12 часов.замедляется метаболизм. -
01.11.14 22:45наоборот нельзя чтобы перерыв бы более 12 часов.замедляется метаболизм.
-
01.11.14 22:06Я ем раз 5-6 в день маленькими порциями уже очень давно, и уже лет 15 держу постоянный свой вес, с перерывами на две беременности. Последний раз, вечером ем около 8 часов, это стакан кефира.
-
22.10.14 12:01За 3 часа до сна в среднем.
-
15.10.14 12:20 (ответ для: Эленика)Эленика писал(а): не могу столько раз в день есть, даже физически времени нет.
Каждый решает для себя сам)
Я с собой таскаю на работу еду на весь день в контейнерах и встаю на оплчаса раньше, чтобы позавтракать)
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы эти?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |