ryyt писал(а): а у меня нету компании. Пыталась вместе с племянницей есть. Толку ноль. Она скинула 7 кг., а я нет. Питались 1 раз в день до 6, т.к. обе на работе. Так я себя еще и в хлебе ограничивала, а она нет. Для меня не жрать не помагает |
есть надо часто через 2-3 часа , но помалу -грамм 100
есть такая диета килограммчик ( я вас не призываю на нее сесть) , основы питания можно из нее взять, вес очень хорошо уходит, я только добавляла еще два приема пищи, мне мало было.
почитайте , девочка интересно пишит , как худела на ней после родов , ссылку кинуть не могу, Галя не пропустит, в поисковике так и забейте диета килограммчик ,первую позицию и читайте.
минус один- свечера все готовить надо, что бы на работу с утра с собой забрать.
и про воду вам никто не написал - два литра чистой воды надо выпивать, с утра натощак 1-2 кружки, потом перед и в промежутках приемов пищи и до 6-7 стараться управиться , что бы отеков избежать