главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Кто-нибудь получил желаемый результат в тренажерном зале, но без тренера? может взять тренера на один раз хотя бы?

ДЕВУШКИ, хочу купить абонемент в фитнес клуб, где проходят групповые занятия, а так же походить там в тренажерный зал. Моя цель: подтянуть ягодицы и живот после родов. Тренера я не потяну, 700р занятие это жирно. Не знаю как поступить- смогу ли я сама разобраться в тренажерах и штангах? хочу посмотреть видео уроки в нете, но, боюсь этого недостаточно. Кто-нибудь занимался без тренера и получил желаемый результат? может взять тренера на один раз хотя бы?

автор: podarochek, 11.10.14 05:18              просмотры: +3440, комментарии: +53
все темы главная
  • 10.11.14 22:00
    посмотрите видео тренировки Кати Усмановой,на ютуге канал Югифтед.
  • 09.11.14 20:58 (ответ для: Креветуля)
    Креветуля писал(а): Если на фото Вы, то Вы слишком категоричны Прекрасная фигура!
    у меня с детства занижена самооценка
  • 09.11.14 19:35 (ответ для: nastiafleur)
    nastiafleur писал(а): для меня похудеть это что-то из области фантастики мне очень трудно это дается..мышц конечно прилично, но они под жировой прослойкой..их толком не видно

    Если на фото Вы, то Вы слишком категоричны Прекрасная фигура!
  • 09.11.14 19:30 (ответ для: Креветуля)
    Креветуля писал(а): Но у Вас мышцы хотя бы прокачались! А худеть - плевовое дело, особенно если знаешь, что под жиром красивейшие мышцы! А я хоть и не поправлялась за счет жира, но и мышцы не росли совсем, пока кайфовала от самого процесса - ходила в зал, а потом мне показалось, что я натуральный Теперь вот я опять супер-скинни, ноги-палки, руки-нитки... Осталось несколько см бицепса бедра и чуток квадрицепса... Эх, видимо, такова моя судьба...
    для меня похудеть это что-то из области фантастики) мне очень трудно это дается..мышц конечно прилично, но они под жировой прослойкой..их толком не видно
  • 09.11.14 11:23 (ответ для: nastiafleur)
    nastiafleur писал(а): эктоморфу так же тяжело как и эндоморфу я эндоморф, в зал пришла чтобы слить воду и жир подкачать мясца, тоже пила протеин каждый божий день, жрала батончики, 6-разовое питание,в итоге за 7 месяцев набрала 10 кг, смотрелась как баба-грузчик потом пришлось худеть низкокалорийной диетой

    Но у Вас мышцы хотя бы прокачались! А худеть - плевовое дело, особенно если знаешь, что под жиром красивейшие мышцы! А я хоть и не поправлялась за счет жира, но и мышцы не росли совсем, пока кайфовала от самого процесса - ходила в зал, а потом мне показалось, что я натуральный Теперь вот я опять супер-скинни, ноги-палки, руки-нитки... Осталось несколько см бицепса бедра и чуток квадрицепса... Эх, видимо, такова моя судьба...
  • 08.11.14 22:33 (ответ для: Креветуля)
    Креветуля писал(а): Всё зависит исключительно от Вашего телосложения. В интернете сейчас есть абсолютно всё, научиться заниматься на тренажерах не проблема, даже программы тренировок есть готовые. Всё зависит от от тела. Я занималась два месяца в ударном темпе с тренером, результат был нулевой. Отказалась от его услуг и год занималась самостоятельно. Из зала еле выползала, так как мечтала о прокачанных руках и ногах. Не жалела себя. Но не судьба... Я эктоморф, мышцы набрать невозможно, хотя я пила протеиновые коктейли, жрала спец.батончики. За год результаты были настолько минимальными, что я ушла из зала... Даже тренер мне потом говорил, что искренне удивлен, ведь видел, как я вкалываю, и техника у меня хорошая. Короче, за год у меня было 2 кг. Выросли только квадрицепсы, бицепс бедра и чуть-чуть ягодичные. Короче, низ увеличился ровно настолько, чтоб на попе джинсы трещали А вот руки, за которыми я, собссно, и шла в зал, ВООБЩЕ ни на грамм не увеличились Я не знаю, как бывает. Что таскала штангу и гинтели, что не таскала... Есть у меня знакомая, которая никогда не занималась с тренером, да и не качалась целенаправленно, но у нее всю жизнь очень накачанные руки! И пресс кубиками после троих детей! Она говорит, что в зал идти просто боится, потому что от гантель у нее распирает мышцы! Как на дрожжах! И не нужно тренера, техники, программы тренировок. Правда, она и поправляется достаточно быстро, ноги у нее очень толстые. А я не поправляюсь, но и мышцы не могу нарастить...
    эктоморфу так же тяжело как и эндоморфу я эндоморф, в зал пришла чтобы слить воду и жир + подкачать мясца, тоже пила протеин каждый божий день, жрала батончики, 6-разовое питание,в итоге за 7 месяцев набрала 10 кг, смотрелась как баба-грузчик потом пришлось худеть низкокалорийной диетой
  • 08.11.14 22:29
    занималась в тренажерке 7 месяцев сама, но подружилась с тренером и иногда по блату получала ценные советы и контроль. Я не получила того результата, за которым пришла в зал. А заниматься с тренером очень дорого для меня. Так что,сейчас я занимаюсь дома оттачиваю фигуру)
  • 07.11.14 13:40
    сами вы ничего не сделаете. я с мужем ходила в качалку, он хохотал над тем, как я делала упражнения) там же ногу не так поставишь или руку - и уже нужная мышца не напрягается, и Вы занимаетесь в холостую. даже когда гриф от груди поднимаешь, нужно следить, чтобы обе руки одинаково шли, сам никогда этого не проконтролируешь, если не сталкивался. мужчины тоже многие бездумно занимаются, по принципу “чем больше блинов, тем лучше“.а здесь техника важна. и для каждого тела нужен свой комплекс упражнений
  • 06.11.14 14:29
    Ходила 3 месяца сама, перед этим насмотревшись, конечно же кучу видео о правильной техникой выполнения, результат был. Потом стала заниматься с тренером, результат тоже есть. Просто с тренером вы добьетесь результат чуть быстрее. Хотя тоже все зависит от тренера. У нас в зале еще один тренер по мимо моего, так он своим подопечным раздаст программку в начале тренировки и все, и ни на технику ни на качество не смотрит, смысла такому платить вообще не понимаю. Если самой заниматься по правильной технике, то результат однозначно будет, главное желание. Из видео можете посмотреть ролики Кати Усмановой, у неё очень хорошо техника описана
  • 06.11.14 13:09 (ответ для: podarochek)
    podarochek писал(а): мне тоже самое сказал тренер, что если качать грудные мышцы, то сиськи сами, вероятнее, сдуются, так как жир весь оттуда уйдет. Я была в шоке! В лет 16 я дома делала простые упражнения дома для грудных мышц, форма груди очень красивая стала, я была по сей день уверена, что это благодаря этим упражнениям.. тогда ведь грудь формировалась ... При чём я ооочень худая, но грудь то есть... как так непонятно :

    В пубертатном возрасте свои особенности? Почему спортом серьезно надо начинать в детстве? У детей идет армональная перестройка и адоптация намного лучше, чем у взрослоо. Прблемы начинаются после 25-и лет в среднем. ак о твоя история просто интересная.
    Что касается худобы и наличая груди, так это тоже скорее всео везение. Не моу сказать, что генетика (в моем случае точно нет), но и она тоже влияет.
    Так же хочу сказать, что упражнения на рудь все равно всем делать надо. Во-первых, это скелетные мышцы, а во-вторых, слабость одной или другой группы мышц может серьезно повлиять на баланс во всем теле. А грудные мышцы относятся к большой группе. так что и счастливые обладателььницы шикарноо бюста не должны пропускать chest day!
  • 06.11.14 05:41 (ответ для: Lola Bunny)
    мне тоже самое сказал тренер, что если качать грудные мышцы, то сиськи сами, вероятнее, сдуются, так как жир весь оттуда уйдет. Я была в шоке! В лет 16 я дома делала простые упражнения дома для грудных мышц, форма груди очень красивая стала, я была по сей день уверена, что это благодаря этим упражнениям.. тогда ведь грудь формировалась ... При чём я ооочень худая, но грудь то есть... как так непонятно :)
  • 05.11.14 23:50 (ответ для: Pikka-Pikkachy)
    300 тонн счастья писал(а): значит только операция?

    Я не хирург, все индивидуально и зависит в том числе от размера руди. Но тренировками можно подтянуть мышцы, но с молочной железой ничего сделать нельзя (имею ввиду тренировки). Так же в зависимости от тренировки жир будет уходить и размер груди скорее всего уменьшится. Но все зависит от изначальных данных.

Последние дневники за: март 2024 г.

участница
дневник
дата
K@teh@ 03.02.2024 на тур базе » 03.02
17:54
+1
K@teh@ 03.02.2024 проснулась, потянулась » 03.02
17:46
Miss_isabell Подготовка к весне » 03.02
13:11
Traicy Вчера вместо ужина было пиво, есть отвес, но совесть мучает. » 03.02
10:56
+1
Sparkl star Планирую записаться в басейн. » 03.02
00:52
+4
Facktcheck 02.02.2024 грустно : » 02.02
18:47
+1
Alpha centau Хороших всем выходных, девчата! » 02.02
16:18
+3
Traicy Перехожу к активной стади похудения! » 02.02
13:36
+3
Facktcheck 01.02.2024 вроде бы выздоровела. » 01.02
18:38
Oxyd Начался февраль. как быстро убегает время » 01.02
13:23
+6
K@teh@ 01.02.2024 . » 01.02
12:40
+4
62 кг,к 8 ма 84 сегодня » 01.02
11:06
+1
Ms sosisa 72.8 -1.1 » 01.02
05:53
+3
Summer24 01.02.2024 через месяц весна! » 01.02
00:11
+3
Soffi-ya Буду честна » 31.01
12:27
Sparkl star Худею теперь к весне! » 31.01
02:30
+3
Soffi-ya Скучно » 30.01
19:32
Soffi-ya Подытожим день. а то он сумбурный какой-то. и в плане еды тоже » 29.01
23:07
Soffi-ya Накрутила волосы на папильотки » 29.01
12:35
+2
Summer24 29.01.2024 хорошего дня » 29.01
00:05
+1
Soffi-ya День рыбы » 28.01
17:21
+1
Kvo Тьфу ты! надо сходить в магазин и ещё что-нибудь взять » 28.01
12:14
Facktcheck 28.01.2024 -1,5 кг за 8 дней : » 28.01
07:21
+1
Kleniha Королева танцует на улице,ей сегодня не надо вина.и прохожие ею любуются как красива она и мила.королева танцует » 28.01
01:29
+2
Liletta День пирожков » 27.01
18:45
+5
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - _мама_стифлера_ 
2 место - Атлантида 12 
3 место - Real_agent 
vip клубы  онлайн +870
что бы вы делали на моем месте? не знаю как поступить в такой ситуации» +1
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную» +36
как вам такой стиль на мне? » +116
сокращение дневных прикладываний на гв »
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с» +4
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал,» +50
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я» +18
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,» +35
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого»
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей,» +41
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять» +9
как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » +123
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак» +46
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и» +6
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся» +20
любите стихи маяковского? » +8
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » +22
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию»
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать» +32
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с» +13
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали» +4
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита» +49
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала» +5
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч» +27
какая сумка вам больше нравится? » +14
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле» +12
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от» +46
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить» +12
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата» +161
кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? »
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » +35
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас» +39
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » +121
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы» +27
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы» +12
это челка или просто стрижка такая? » +10
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает» +38
сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы» +72
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » +20
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными» +41
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 -» +42
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог» +35
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он» +35
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила,» +52
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится» +23
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в» +148
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » +22
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению?» +60
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу» +18
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и» +27
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе.» +18
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » +24
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости.» +14
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как» +6
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с» +16
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите» +38
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала» +25
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » +16
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15» +36
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но» +5
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » +14
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить,» +15
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из» +6
вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически» +86
у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » +67
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить» +5
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу» +41
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся,» +37
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень» +83
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся,» +7
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » +3
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » +8
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так» +15
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » +17
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст» +23
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо,» +16
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего» +189
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » +25
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!» +9
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » +10
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое» +20
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день» +53
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » +21
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом» +19
климакс это реально так страшно? » +76
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто» +29
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и» +25
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » +13
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!» +12
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя» +22
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными» +29
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » +35
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил» +18
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » +58
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной» +31
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят» +5
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли» +25
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом» +43
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я» +27
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид?» +58
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице» +68
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то» +141
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет» +186
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все» +36
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас» +31
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,» +20
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.» +41
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще» +37
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически?» +5
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » +23
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о,» +12
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из» +15
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на» +9
как вам макияж? » +13
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для» +32
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,» +64
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами!» +54
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » +3
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое» +22
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только» +29
19.03.2024»
погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно,» 1
привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле»
19.03.2024»
на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла,»
вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично»
19.03.2024 дневник № 5» 8
19.03.2024 дневник № 4» 8
привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до» 11
19.03.2024 дневник № 3» 7
19.03.2024 дневник № 2» 7
19.03.2024 дневник № 1» 12
великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» 4
снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» 8
весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» 3
повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» 4
сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» 4
в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» 5
вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» 3
настроение так себе.»
вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» 3
привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» 7
привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» 5
всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» 7
привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» 7
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» 3
всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» 5
привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» 9
всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» 7
19.03.2024»
19.03.2024»
19.03.2024 тепло» 6
19 марта, вторник. (4:0)» 10
ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» 2
добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» 7
№ 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» 72
№ 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» 7
№ 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» 6
№ 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» 9
№ 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» 8
очень сильно хочется кушать» 5
18.03.2024цапаю все подряд» 4
- доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» 4
да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» 4
завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» 3
если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» 3
немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» 3
сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» 4
спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» 4
завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» 4
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» 6
всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» 5
всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» 6
нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» 7
сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» 10
вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» 5
сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» 6
добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» 3
дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» 3
чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита»
в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» 1
в 09-0 утра завтрак был такой - овсянка на воде с корицей и фруктами»
в 07:0 у меня был спорт (почти 1,5 часа) и 1 литр воды. спортом занимаюсь»
сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» 3
уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» 2
18.03.2024»
великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» 17
19-й день интервального кето питания.» 11
я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» 11
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - KissЮлик
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
сокращение дневных прикладываний на гв »
что бы вы делали на моем месте? не знаю как поступить в такой ситуации» +1
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого»
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию»
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять» +9
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали» +4
кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? »
какая сумка вам больше нравится? » +14
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с» +4
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала» +5
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и» +6
любите стихи маяковского? » +8
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать» +32
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с» +13
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » +22
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал,» +50
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я» +18
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся» +20
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог» +35
как вам такой стиль на мне? » +116
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы» +12
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » +20
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную» +36
это челка или просто стрижка такая? » +10
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить» +5
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как» +6
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,» +35
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению?» +60
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости.» +14
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить» +12
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с» +16
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся,» +7
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но» +5
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу» +18
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » +14
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » +16
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из» +6
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными» +41
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » +3
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите» +38
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле» +12
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила,» +52
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » +10
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом» +19
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » +22
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » +21
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить,» +15
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » +35
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!» +9
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита» +49
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в» +148
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят» +5
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе.» +18
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил» +18
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч» +27
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » +24
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень» +83
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли» +25
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на» +9
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » +25
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится» +23
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала» +25
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » +3
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все» +36
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » +8
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами!» +54
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » +35
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о,» +12
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!» +12
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » +23
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от» +46
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст» +23
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид?» +58
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя» +22
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу,» +5
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15» +36
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают» +10
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое» +20
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » +58
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически?» +5
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю» +28
как вам образ? » +9
как вам макияж? » +13
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли» +5
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей,» +41
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не» +2
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только» +29
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,» +64
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще» +37
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он» +35
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 -» +42
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое» +22
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то» +141
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в» +10
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице» +68
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня» +7
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую» +16
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе» +12
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто» +29
климакс это реально так страшно? » +76
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас» +39
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из» +15
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для» +32
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не» +16
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в» +8
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной» +17
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор!» +16
красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » +5
это красивая внешность для вас? » +16
стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » +12
кто из этих актрис красивее? » +14
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,» +28
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » +13
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые» +55
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » +16
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать,» +13
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу» +41
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич» +21
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на» +12
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными» +29
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора