Как отбить желание закурить? Так чтоб противно стало!
Курила 4 года, без перерывов, сейчас рекорд-не курю 2 месяца, очень боюсь закурить, прям страх, хочу вести ЗОЖ, эти 2 месяца даже не тянуло, видимо перекурила я за эти 4 года, а сейчас что-то захотелось... Терплю... Ну хочется очень ... еда не помогает! Чем можно перебить желание закурить? Так чтоб противно стало!
автор: v39qpedxk3y1, 10.10.14 21:03
просмотры: +19163, комментарии: +41
все темы | главная |
-
22.10.14 02:52 (ответ для: Gerda4444)Мне интересно)
-
22.10.14 01:53 (ответ для: Gerda4444)Это вы наверное Жданова имеете ввиду, упражнение заключается в задержании и дыма во рту с последующим проглатыванием?
-
21.10.14 22:55выкупи две пачки подряд на герметично закрытом балконе
______________________________
Осень наступила,падают листы,мне никто не нужен,у меня глисты -
21.10.14 22:50От куренья можно маму
Отучить буквально за день,
Если утром сигареты
Окунуть в ночной горшок -
20.10.14 22:11Я курила лет 5. Потом знакомый дал посмотреть видео одного професора (фамилию уже не помню), там было маленькое упражнение. я его сразу же сделала. Больше сигарету в руки не беру. Да и знакомые кто хотел босил. Если кому интересно напишу с удовольствием. Для упражнения нужны только сигарета и вы. отвернёт сразу! 100%
-
19.10.14 23:39После молока вообще курить не хочется. Почитайте список продуктов, ухудшающих вкус сигарет.
-
19.10.14 23:06 (ответ для: Artalletta)
Аналогично(((Artalletta писал(а): посижу послушаю... мой стаж- 20 лет... -
19.10.14 22:56Был один период в жизни, когда я курила (девчонки на работе втянули своими перекурчиками, было прикольно отвлечься от работы, поболтать, посплетничать, так и подсела). Однажды вычитала где-то способ отказа от курения, попробовала и..бросила. Суть его в том, что когда мы курим, нам не столько нравится сам никотин и смолы (хотя это тоже), а сам процесс - ощущение сигареты в руке (тактильное), созерцание дыма, который мы медленно выпускаем изо рта (зрительное). Нужно убрать эти “психологические“ составляющие и оставить только вкус никотина. А я была психологически зависимой, я курила только на работе с девчонками, дома после работы и на выходных не курила вообще. Даже муж не знал, что я курила целый год. Так вот, однажды я выбрала подходящий момент, когда я была в полном одиночестве (муж был в командировке, сын у бабушки с ночевкой), вечером вышла на балкон, надела резиновые перчатки, взяла сигарету, завязала глаза и начала курить. В перчатках и с завязанными глазами. Курю-курю, стало ужасно горько и противно, стала кашлять, было такое ощущение, что я уже курю фильтр (не видно же). Я была шокирована, когда сняла повязку и увидела, что я не докурила даже до середины сигареты. Стало противно и жалко себя, что разрыдалась. Вот так и бросила. Прошло 4 года, запах сигаретного дыма не переношу..
-
16.10.14 22:00посижу послушаю...
мой стаж- 20 лет...
______________________________
Ничего не ищу... То, что нужно нашла... То, что можно потеряла... Осталось лишь то и те, кто действительно важны. -
16.10.14 18:09никогда не понимал почему для людей так сложно бросить курить. Сам курил пол года, потом решил бросить- в один день прекратил. Больше никогда к сигаретам не возвращался...
-
16.10.14 14:02 (ответ для: временная)временная писал(а): Вот и я ее забросить боюсь и опять курить начать, вот эти именно подзарадки ее и раздражают и да, вы правы, с рук иногда ее и по полчаса не выпускаешь. И вот самое интересное, я тоже пока днем дома одна сижу-не курю, но как приезжает муж с работы и он пыхтит свою, то и я хватаюсь, у меня какой-то стадный инстинкт видимо по поводу курева.
Электронки кстати тоже вредные... Их состав сказали, что еще вреднее сигарет обычных...
Так что надо вообще бросить и все...
Плюс запаха нет от них. Минус, у меня много денег на них уходило, потому что все время в руках, накуриться не можешь и куришь... -
16.10.14 13:50 (ответ для: Simpo)Simpo писал(а): Я тоже переходила на электронные, курила их около 3 меяцев. Но получалось что она чуть ли не все время во рту, все время в руках, а если она садилась, и рядом не было магазина была некая паника. Тоже после месяца курения электронки, решил покурить обычную, было противно. Но потом электронку забросила все равно захотелось сигарет обычных. силы воли в этом нет. Но мне нравится сам процесс.... тяга то есть конечно, но могу пару дней не курить. мой МЧ не знает что я курю, поэтому вечером и в выходные я не курую, т.к. когда знаю что нельзя и желания нет. Но как только можно.... сразу закурю. И кстати не давно купила себе опять электронку и курить ее не смогла... Сразу кашель начинается.
Вот и я ее забросить боюсь и опять курить начать, вот эти именно подзарадки ее и раздражают и да, вы правы, с рук иногда ее и по полчаса не выпускаешь. И вот самое интересное, я тоже пока днем дома одна сижу-не курю, но как приезжает муж с работы и он пыхтит свою, то и я хватаюсь, у меня какой-то стадный инстинкт видимо по поводу курева.
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- у кого лучше внешность?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- как вам платье?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |