Я за 27 лет пыталась садится на диета раз сто! И каждый раз я не выдерживала больше дня. Как только вечер - все, иду жрать! И тут я решила считать калории. Купила весы и просто считаю все что готовлю. За 3 недели ушло 3 кг. Медленно и уверенно вес идет вниз, не смотря на то, что я пью чай и кофе с сахаром и ем при желании шоколад или зефир. Ем свинину, бутерброд с колбасой, короче ем все в пределах своей нормы калорий. Сейчас я ему 1200 калорий, чтобы худеть. Проводила эксперименты и держала вес при 1400-1500 калорий. Но я иногда и на 1300 не могу наесть.
Короче это просто моя халява. Я ем днем, утром и даже могу пойти съесть кусок запеченного мяса в 22:00.
давайте худеть вместе! хочу похудеть, но не знаю эффективных диет!
автор: MissElvira, 10.10.14 17:58
просмотры: +976, комментарии: +3
все темы | главная |
-
11.10.14 01:27
-
10.10.14 22:17Для начала вам нужно определиться в ваших вкусовых предпочтениях. При каком меню вы себя чувствуете более комфортно белковом или углеводном?
-
10.10.14 19:14Я тоже хочу, мне надо то 5 кг до полного счастья скинуть. Но одно могу сказать точно. Голодание-это способ НАБОРА массы тела, а не наоборот как многие считают. Это мне один знакомый тренер сказал. Спортсмены, когда им нужно набрать массу, сначала голодают либо снижают калорийность а затем возвращаются к своему обычному рациону и набирают еще больше вес. Дробное питание и час занятий в день для начала, 35 минут кардио 25-30 силовые. Давайте с завтра начнем делится результатами?Мои параметры 89-72-92 вес 57 рост 165
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вы когда-нибудь воровали?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- пикничок на океане!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вам сумочка?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |