Единственное видео, которое помогло мне подтянуть ягодицы! выполнять не трудно, но впервые я увидела результаты. попробуйте!
много чего перепробовала и различные тренировки, и просто приседания, но после них у меня болели ноги, а не попа! наконец-то я добралась до тренировок с Синди Уитмарш, курс наз. 10 мин.для ягодиц. выполнять не трудно, но впервые я увидела результаты. попробуйте!
автор: fcbghugkhps, 04.10.14 08:32
просмотры: +5520, комментарии: +16
все темы | главная |
-
04.11.14 09:31 (ответ для: Pum-purum)не всегда, иногда могу забыть сделать или не успеваю
-
03.11.14 20:20 (ответ для: ZayaS)У меня вода сильно задерживалась, я прям отечная была, а как начинала заниматься-семь потов сходило... И вес не маленький (80кг), отсюда и результат такой я думаю..
Удачи вам! -
03.11.14 20:07 (ответ для: Shponja)Хотя выше головы не прыгнешь,но спасибо за ответ. Хороший результат за короткий срок мотивируе
-
03.11.14 20:05 (ответ для: Shponja)Это по одной части ( там около получаса) за раз и такие изменения??? Тогда я удвою нагрузку!!!
-
02.11.14 23:57вы каждый день эти упражнения делаете?
-
02.11.14 20:40 (ответ для: ZayaS)Понимаю вас!)) я после первого дня тоже лежала
Я только 15 дней сделала, потом узнала что беременна и бросила. Но заметно тело подтянулись(я через день делала) и 2 см с живота, и по 1см с ног и попы.. -
02.11.14 16:23Ага, спасибо. Посмотрю.
-
02.11.14 01:40 (ответ для: Shponja)Попробовала сегодня Джиллиан первый раз +добавила приседания от Синди. Завтра наверное не встану с кровати ,ноги прям трясутся. Как у вас результаты? Действительно за 30 дней супер подтянутое тело???
-
19.10.14 08:53 (ответ для: Lutik644086)uitmarsh-10-minut-yagodicy.html
-
17.10.14 13:00 (ответ для: fcbghugkhps)А, тогда понятно))))) Тогда на подтянуть самое то!
-
17.10.14 10:32 (ответ для: Kat-er-ina)штанга будет способствовать наращиванию мышечной массы, а мне этого совсем не надо, мне только подтянуть))
-
16.10.14 18:44Я верю только в штангу
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?»
- это красивая внешность для вас?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- как вам девушка?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный интим!»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- нравится или нет? носили бы?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |