главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Всем, кто страдает паническими атаками или другими неуютными сотояниями время от времени, хочу рассказать про один замечательный психологический способ не только нормализировать свое состояние в моменты приступа, но и улучшить свое настроение.

всем кто страдает паническими атаками или другими неуютными соCтояниями время от времени, хочу рассказать про один замечательный психологический способ не только нормализировать свое состояние в моменты приступа но и улучшить свое настроение которое было даже до этих неприятностей. способ отличный проверенный и непросто безопасный но и очень действенный и позитивный. так вот в чем дело. когда у вас начнется паника как только вы почувствуете страх неосознанный или осознанный например если вы социофоб или просто вам неприятна какая-то ситуация-может мысли какие-то негативные напоминают о крахе и начинается страх -учащенное сердцебиение ,руки трясутся, вам кажется что вы выглядите нелепо и все на вас смотрят и видят вашу нелепость - не пугайтесь этого страха и не пытайтесь от него избавиться-просто мысленно представьте ваш страх живым существом и скажите про себя что он ваш самый лучший друг и вы так по нему скучали скажите что он сегодня неважно выглядит что-сердцебиение ,одышка, потоотделения и трясение рук какое-то слабое. наxните общаться с ним на простые темы как при встрече с старым хорошим знакомым и пригласите его на чашечку кофе либо чая можно и на пивко с рыбкой. скажите что скучали по нему спрашивайте мысленно про его дела. вы сами того не заметите через минут 5-10 как он исчезнет и у вас поднимется настроение. вы будете очень веселы за счет этого юмора и будете себя чувствовать лучше чем до панической атаки а дело в том что где есть позитивное настроение-где есть смех и юмор-там нет страха. вы сами отведете негатив от себя -заменив его позитивом и веселым настроением. даже выражение лица у вас будет более позитивное и привлекательное. не убиваем негатив в себе -а за счет негатива удваиваем позитив. ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ

автор: jiznrekrasna, 01.10.14 17:43              просмотры: +10480, комментарии: +82
все темы главная
  • 11.06.15 02:03 (ответ для: JKTXRF)
    JKTXRF писал(а): Так сложность вся в том , я бывает и занята и дел куча и еду куда то по раблте и просто ни с того ни сего, в метро например не могу дышать и просто не описуемый страх, я даже не могу это состояние контролировать!!! Вот у меня все хорошо, я не нервничаю, все отлично, а всеравно это случается, я так от этого устала, жить не хочется! Врачи ничем не помогают, в церковь хожу, всеравно мучения, не живешь, а существуешь, муж меня уже терпеть не может
    какое у вас было детство школьные годы семья страхи на ровном месте не бывают–нужно разобраться в причине и отпустить весь негатив—обиды злость ненависть чувство вины—может вы что–то незначительное сделали в детстве и на подсознательном уровне до сих пор себя наказываете—а наказание приходит в виде страха и др/ для начала нужно выявить на кого вы были в обиде и что могло стать причиной/ похожее состояние было у моей одной знакомой и выяснилась причина в далеком прошлом—сначала семье где не было папы и она чувствовала себя беззащитной а потом в обиде глубокой и ненависти к одноклассникам из–за насмешек—она везде чувствовала себя жертвой и так дошло что месяцами на улицу боялась выйти—все время ей казалось что она не такая как надо и все смеются над ней—она себя не любила и конечно в ответ получала и от окружения такие же результаты. друзей не было–ей было трудно общаться –но я дала слово себе что помогу ей и она меня послушала///недавно я ее встретила случайно и даже не узнала как она преобразилась–такая счастливая, замуж выходит и светиться от счастья/ буквально год назад это был комок нервов—она не могла освободится от груза прошлого и застарелых убеждений которые притягивали в ее жизнь только печаль, а сейчас она и красива и здорова и любима–а главное свободна от той боли которая ее мучила столько лет
  • 11.06.15 02:03 (ответ для: JKTXRF)
    JKTXRF писал(а): Так сложность вся в том , я бывает и занята и дел куча и еду куда то по раблте и просто ни с того ни сего, в метро например не могу дышать и просто не описуемый страх, я даже не могу это состояние контролировать!!! Вот у меня все хорошо, я не нервничаю, все отлично, а всеравно это случается, я так от этого устала, жить не хочется! Врачи ничем не помогают, в церковь хожу, всеравно мучения, нкакое у вас было детство школьные годы семья страхи на ровном месте не бывают–нужно разобраться в причине и отпустить весь негатив—обиды злость ненависть чувство вины—может вы что–то незначительное сделали в детстве и на подсознательном уровне до сих пор себя наказываете—а наказание приходит в виде страха и др/ для начала нужно выявить на кого вы были в обиде и что могло стать причиной/ похожее состояние было у моей одной знакомой и выяснилась причина в далеком прошлом—сначала семье где не было папы и она чувствовала себя беззащитной а потом в обиде глубокой и ненависти к одноклассникам из–за насмешек—она везде чувствовала себя жертвой и так дошло что месяцами на улицу боялась выйти—все время ей казалось что она не такая как надо и все смеются над ней—она себя не любила и конечно в ответ получала и от окружения такие же результаты. друзей не было–ей было трудно общаться –но я дала слово себе что помогу ей и она меня послушала///недавно я ее встретила случайно и даже не узнала как она преобразилась–такая счастливая, замуж выходит и светиться от счастья/ буквально год назад это был комок нервов—она не могла освободится от груза прошлого и застарелых убеждений которые притягивали в ее жизнь только печаль, а сейчас она и красива и здорова и любима–а главное свободна от той боли которая ее мучила столько лете живешь, а существуешь, муж меня уже терпеть не может
  • 11.06.15 01:38 (ответ для: JKTXRF)
    JKTXRF писал(а): Так сложность вся в том , я бывает и занята и дел куча и еду куда то по раблте и просто ни с того ни сего, в метро например не могу дышать и просто не описуемый страх, я даже не могу это состояние контролировать!!! Вот у меня все хорошо, я не нервничаю, все отлично, а всеравно это случается, я так от этого устала, жить не хочется! Врачи ничем не помогают, в церковь хожу, всеравно мучения, не живешь, а существуешь, муж меня уже терпеть не может
    скажите, а вы помните когда у вас в первые это произошло? после чего следовали приступы ? вы чего–то испугались ?
  • 10.06.15 19:30 (ответ для: JKTXRF)
    JKTXRF писал(а): Я прошла всех врачей и психушку!!! Мне там дали совет, завести ребенка!!! Прошло 10 лет, при чем тут ребенок я не поняла а мои мучения и страхи продолжаются, я мужа достала уже!!! заявил, что я ему, как кость в горле , чтоидостала его, я понимаю, но страхи поганные, они посточнно и лечить как их не знаю
    и никогда не говорите что ненавидете себя—это негативная аффирмация. от этого и ваши страхи /наоборот говорите почаще себе комплименты и смотря в глаза в зеркале повторяйте —я люблю одобряю и принимаю себя такой какая я есть; почитайте луизу хей или видео посмотрите а ютубе—это сильнейший психолог и автор множества книг—ей около 90 лет —но она прекрасна и полна любви вдохновения/ ыли очень трудное детство–изнасилование в 3 года неблагополучная семья множественные комплексы неполноценности а потом она болела раком—но она смогла стать счастливой и является вдохновительницей сотен тысяч людей а еще синельников — возлюби болезнь свою. есть аудио версия его книг
  • 10.06.15 19:29 (ответ для: jiznrekrasna)
    jiznrekrasna писал(а): ребенокдля того чтобы времени не было на страхи и всякие негативывы будете поглощены заботой и забудете о страхах и беспокойствени времени ни желания не будет на них тем более материнская любовьсплошной позитив но нужно чтобы вы максимально были поглощены заботой о его воспитании не перекладывайте это дело на мужа свекровь няню или когобы там не было. также не обязательно это ребенокэто метод может любая забота сменитьнапример щенок котенок или хобби и работа которая максимально затянет вас в себя и даст позабыть о ваших страхахчем вы больше устанететем лучше и главное в вашем деле не боятся самого страха е думать о нем как о болезни и врагепостарайтесь: не надо обдумывать почему вы испугалисьпросто отпустите. ваш девиз должен быть такойнет страха отличноесть тоже все ок. ем меньше вы будете замечать свой страх бояться его и думать о нем, тем быстрее все пройдет
    и никогда не говорите что ненавидете себя—это негативная аффирмация. от этого и ваши страхи /наоборот говорите почаще себе комплименты и смотря в глаза в зеркале повторяйте —я люблю одобряю и принимаю себя такой какая я есть; почитайте луизу хей или видео посмотрите а ютубе—это сильнейший психолог и автор множества книг—ей около 90 лет —но она прекрасна и полна любви вдохновения/ ыли очень трудное детство–изнасилование в 3 года неблагополучная семья множественные комплексы неполноценности а потом она болела раком—но она смогла стать счастливой и является вдохновительницей сотен тысяч людей а еще синельников — возлюби болезнь свою. есть аудио версия его книг
  • 10.06.15 19:16 (ответ для: JKTXRF)
    JKTXRF писал(а): Меня эти аттаки так задолбАли, я месяц мучалась!!!! Пошли с друзьями на салют, и просто по середине города у меня эта аттака, дышать не могу, пшохо, страшно, я всем сказала, скоро придду, сама домой побезала, выпила ложку валерьянки, отпустило!!!?потом так себя возненавидела, так устала от этих припадков!!!! Сказала себе, еще один припадок и я убью себя, и с тех пор как начиналось, я боролась с собой как могла, выздоровела!!! Пару лет все хорошо было, а недавно пять началось, я боюсь не выдержуУ меня щас ощущение что на грудную клетку положили кирпичь, дышать не чем , сердцеиболит, спать не могу!!! Этот ад, когда нибудь закончится???? И страх постгянно
    ребенок–для того чтобы времени не было на страхи и всякие негативы—вы будете поглощены заботой и забудете о страхах и беспокойстве—ни времени ни желания не будет на них ; тем более материнская любовь—сплошной позитив но нужно чтобы вы максимально были поглощены заботой о его воспитании –не перекладывайте это дело на мужа свекровь няню или кого—бы там не было. также не обязательно это ребенок—это метод может любая забота сменить—например щенок котенок или хобби и работа которая максимально затянет вас в себя и даст позабыть о ваших страхах—чем вы больше устанете–тем лучше и главное в вашем деле не боятся самого страха –е думать о нем как о болезни и враге—постарайтесь: не надо обдумывать почему вы испугались–просто отпустите. ваш девиз должен быть такой—нет страха отлично–есть тоже все ок. ем меньше вы будете замечать свой страх бояться его и думать о нем, тем быстрее все пройдет
  • 10.06.15 19:13 (ответ для: JKTXRF)
    JKTXRF писал(а): Я прошла всех врачей и психушку!!! Мне там дали совет, завести ребенка!!! Прошло 10 лет, при чем тут ребенок я не поняла а мои мучения и страхи продолжаются, я мужа достала уже!!! заявил, что я ему, как кость в горле , чтоидостала его, я понимаю, но страхи поганные, они посточнно и лечить как их не знаю
    ребенок–для того чтобы времени не было на страхи и всякие негативы—вы будете поглощены заботой и забудете о страхах и беспокойстве—ни времени ни желания не будет на них ; тем более материнская любовь—сплошной позитив но нужно чтобы вы максимально были поглощены заботой о его воспитании –не перекладывайте это дело на мужа свекровь няню или кого—бы там не было. также не обязательно это ребенок—это метод может любая забота сменить—например щенок котенок или хобби и работа которая максимально затянет вас в себя и даст позабыть о ваших страхах—чем вы больше устанете–тем лучше и главное в вашем деле не боятся самого страха –е думать о нем как о болезни и враге—постарайтесь: не надо обдумывать почему вы испугались–просто отпустите. ваш девиз должен быть такой—нет страха отлично–есть тоже все ок. ем меньше вы будете замечать свой страх бояться его и замеать-тем быстрее все пройдет
  • 10.06.15 18:58 (ответ для: ЧайПью)
    Не_прошлаПоГОСТу писал(а): Спасибо, у меня панически атаки при мыслях о завтрашнем дне, или когда люди навстречу идут, кажется, что все на меня смотрят - попробую так представлять.
    советую вам почитать книгу или послушать аудиокнигу Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Карнеги-там и о страхе будущего много слов сказано
  • 10.06.15 18:53 (ответ для: Прятки)
    БЕЗУМНЫЙ ШЛЯПНИК писал(а): Очень...странный метод. Сижу я на экзамене трясусь вся с тахикардией и тремором, надо думать о билете..ан нет, я лучше поговорю с придуманным существом, у себя в голове
    скиньте свой адрес эл почты—я пришлю вам аудио как побороть страхи на экзамене
  • 10.06.15 18:51 (ответ для: ЧайПью)
    Не_прошлаПоГОСТу писал(а): Спасибо, у меня панически атаки при мыслях о завтрашнем дне, или когда люди навстречу идут, кажется, что все на меня смотрят - попробую так представлять.
    насчет людей на встречу могу посоветовать поинтереснее прием—называется оценивающий взгляд. мне в свое время это очень помогло; самое главное перестать быть зацикленной на себе–что обо мне подумают ,скажут и тд и научиться по настоящему расслабляться. если заинтересовало—могу рассказать поподробнее
  • 08.06.15 00:17
    Очень...странный метод. Сижу я на экзамене трясусь вся с тахикардией и тремором, надо думать о билете..ан нет, я лучше поговорю с придуманным существом, у себя в голове
  • 07.06.15 23:37
    Попробую так бороться с аэрофобией

Последние дневники за: март 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Olgadobro 1.03.2024 » 11.03
13:03
+4
Стройняшка т 1.03.2024 » 11.03
11:01
Summer24 1.03.2024 » 11.03
10:41
62 кг,к 8 ма Опять зашкаливало за 86за праздники села на левелвернула 82,5хочу большегото есть меньшего » 11.03
09:12
Mirlona 1.03.2024 » 11.03
08:03
+5
Hg8f5r2tcacr 1.03.2024 » 11.03
07:08
Rreeggiinnaa 1.03.2024 » 11.03
00:23
Oченьbезучая Так быстро время идёт! » 10.03
20:38
+1
Ruzannacat 10.03.2024 день 5 » 10.03
18:51
Nastyannka Сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд. думала на 3й день всё дело будет » 10.03
13:21
+1
Одуванчик69 Добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником. » 10.03
06:00
Nastyannka Сильно поправилась. пора худеть.спина прошла волшебным образом. прибавилось силы и энергия. весна творит чудеса. » 09.03
17:33
Layla-777 Всех с праздником весны , красоты и нежности » 09.03
11:28
+4
Olgadobro Доброго дня, да я потолстела с 80.3 кг до 83 кг. зато у меня лицо лучше выглядит, тк у меня не маленький нос. » 08.03
18:52
+3
Koshka1507 Стремитесь не к успеху, а к ценостям, которые он даетальберт эйнштейн » 08.03
12:49
Ms sosisa 72 -0.2 » 08.03
11:10
Layla-777 Выходные.была тяжёлая неделя на работе » 07.03
17:54
+4
Leziza Всех с наступающим праздником 8марта любви, тепла, красоты, благополучия, мирного неба над головой! » 07.03
10:12
+3
Birdie@ 17 , . » 07.03
09:11
+5
Гармония мир Вот чем чревато пропадать с сайта.2 килограма. » 07.03
07:53
+3
Katya_zlaya_ 06.03.2024 медлено, но неуклоно. 8 недель пройдено » 06.03
11:03
Layla-777 Ну , и как тут худеть? » 05.03
17:26
+3
Piyavkae 05.03.2024я заполняю последний на сегодняшний день дневничок. » 05.03
15:14
+1
Piyavkae 05.03.2024надеюсь, сегодняшня смена пройдёт легко и быстро. » 05.03
15:11
+4
Piyavkae 05.03.2024быстренько быстренько бегу на работу » 05.03
15:06
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Кошка_в_белом 
2 место - Анастасиякузнецо 
3 место - Леди на лошади23 
vip клубы  онлайн +630
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +19
стоит ли увольняться из-за плохих отношений с коллегой? » +2
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +230
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +23
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +38
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +61
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +14
это про меня. » +38
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +28
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +11
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +2
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг»
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +83
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +23
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +74
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +26
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +18
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +23
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +18
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +25
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +42
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +50
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +53
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +106
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +17
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» +38
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +21
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +35
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» +20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +20
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» +27
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » +50
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +51
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +18
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +17
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +34
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» +45
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +79
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +38
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +62
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» +24
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +11
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +55
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +8
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» +155
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +24
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +65
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » +37
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » +67
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +19
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +70
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» +57
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» +33
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» +349
очень классное сочетание цветов! » +9
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что» +23
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» +249
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед» +15
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +45
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да.» +34
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на» +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
ужасна ли эта стрижка? » +52
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и» +58
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» +24
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и»
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» 1
еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня»
это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне»
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно»
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать»
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,»
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром»
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина»
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,»
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,»
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» 1
восемнадцатый день луного цикла» 1
28.03.2024» 3
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» 4
весна!»
28.03.2024» 2
28.03.2024»
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» 3
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» 1
28.03.2024» 2
тепле и тепле на улице» 3
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,»
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» 3
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду»
хочется мне немного покулинарить.» 7
сегодня тепло, но ветрено» 1
38 den» 3
28.03.2024»
28.03.2024»
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» 10
28.03.2024» 7
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» 15
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» 14
28 марта, четверг. (7:45)» 20
28.03.2024» 2
сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» 14
сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» 17
здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» 15
небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» 26
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» 25
вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» 12
привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» 16
привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» 13
вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» 13
привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» 22
всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» 14
привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» 26
28.03.2024дневник номер 5» 17
28.03.2024дневник номер 4» 19
28.03.2024дневник номер 3» 20
28.03.2024 дневник номер 2» 11
28.03.2024 дневник номер 1» 21
№ 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» 40
№ 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» 46
доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» 28
№3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» 35
№ 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» 16
№ 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» 23
приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» 3
вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» 4
27.03.2024 устала сегодня» 2
мы за вечными делами радость позабыли.а ведь жизни очень нужно, чтоб»
вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» 2
треня» 4
всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» 8
вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» 1
чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» 1
я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» 1
сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» 1
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Совушка ДВ
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
стоит ли увольняться из-за плохих отношений с коллегой? » +2
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг»
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +2
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +11
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +28
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +23
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +19
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +14
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +83
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +25
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +23
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +18
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +18
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +35
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +8
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +20
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +18
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +34
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +23
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +17
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +55
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +21
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +79
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +51
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +11
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +61
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +17
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +50
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +42
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +38
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +45
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +230
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +38
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и» +21
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем» +11
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+» +21
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата» +13
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда» +7
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне» +30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас» +28
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +65
ужасна ли эта стрижка? » +52
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом» +9
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а» +27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу» +16
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » +21
парень встречает свою карьеристку с работы! » +76
запахалась. а как заканчивается ваш день? » +16
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей» +30
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед» +15
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше» +19
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать» +14
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя» +19
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +62
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается,» +64
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да.» +34
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +19
как вам стрелочки? » +26
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и» +47
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и» +6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора