Как преодолеть весовое плато и худеть дальше? кто сталкивался с этим?
Никогда не воспринимала всерьез это явление, а оказалось оно реально существует!))) С 17 до 25лет весила я 62-63 стабильно. Потом стала разжираться.. К 28 годам набрала 86. Начала худеть. За год похудела на 14 кг и на этом все остановилось. Вот уже 1,5 года 72кг и ни с места(( Ну как так..? Ни диетами себя не мучила, ни спортом.. В интернете чет не могу найти ничего толкового.., может кто-то здесь подскажет как переломить вставший вес и худеть дальше?
Вот кстати как я худела: хороший завтрак (каша, что-то белковое мясо/яйца), обед: суп с мясом, на второе мясо/гарнир/овощи, ужин тоже что-нибудь мясное/овощное/крупяное. Главное питаться через 4часа, съедать все за 20мин, хорошо наедаться, чтоб до следующей еды не думать о ней, и не делать в эти 4часа никаких перекусов! Короче “ешь и худей“ работает!))
все темы | главная |
-
01.10.14 17:50 (ответ для: Уже Королева)Спасибо!!! Тоже думала поменять что-то
-
01.10.14 17:49Спасибо!! Тоже думала поменять что-то
-
01.10.14 17:48Мне пришлось сократить количество мяса.И увеличить овощи,отказаться от чая с сахаром.Последние 3 месяца зеленый чай или кипяченая вода.Сладкое только до 14 часов,вечером если ем после 18 часов только овощи и фрукты,салаты.Никакого майонеза,газировок,покупных соков,чипсов и сникерсов и марсов,вредной пищи.Сон 8 часо и никаких нервов.Витамины.Вес стоял,потом +2-4 кг.Сейчас снижаться начал.Что то из пищи поменять или снизить вам надо.
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- какая модель телефона у вас?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- это красивые брови?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как вам? хорошие фото?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |