Как преодолеть весовое плато и худеть дальше? кто сталкивался с этим?
Никогда не воспринимала всерьез это явление, а оказалось оно реально существует!))) С 17 до 25лет весила я 62-63 стабильно. Потом стала разжираться.. К 28 годам набрала 86. Начала худеть. За год похудела на 14 кг и на этом все остановилось. Вот уже 1,5 года 72кг и ни с места(( Ну как так..? Ни диетами себя не мучила, ни спортом.. В интернете чет не могу найти ничего толкового.., может кто-то здесь подскажет как переломить вставший вес и худеть дальше?
Вот кстати как я худела: хороший завтрак (каша, что-то белковое мясо/яйца), обед: суп с мясом, на второе мясо/гарнир/овощи, ужин тоже что-нибудь мясное/овощное/крупяное. Главное питаться через 4часа, съедать все за 20мин, хорошо наедаться, чтоб до следующей еды не думать о ней, и не делать в эти 4часа никаких перекусов! Короче “ешь и худей“ работает!))
все темы | главная |
-
01.10.14 17:50 (ответ для: Уже Королева)Спасибо!!! Тоже думала поменять что-то
-
01.10.14 17:49Спасибо!! Тоже думала поменять что-то
-
01.10.14 17:48Мне пришлось сократить количество мяса.И увеличить овощи,отказаться от чая с сахаром.Последние 3 месяца зеленый чай или кипяченая вода.Сладкое только до 14 часов,вечером если ем после 18 часов только овощи и фрукты,салаты.Никакого майонеза,газировок,покупных соков,чипсов и сникерсов и марсов,вредной пищи.Сон 8 часо и никаких нервов.Витамины.Вес стоял,потом +2-4 кг.Сейчас снижаться начал.Что то из пищи поменять или снизить вам надо.
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- всем вкусного конца вторника!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- мои стрижки прошлого года!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- какой певец для вас секси?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- считаете эту девушку красивой?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |