Как удержать вес, когда нестерпимо хочется нажраться? Безумно тяжело без ночных походов к холодильнику, без хлеба, жирного, сала и сладкого.
Жутким трудом скинула ВСЕ!!! свои накушанные за 6 месяцев килограммы..Безумно тяжело без ночных походов к холодильнику,безумно тяжело без хлеба,жирного,сала и сладкого........Если подступает ночной зажор-держу на готове свежие огурцы....-ими и спасаюсь.......Долго ли я так продержусь?
автор: сарацея, 01.10.14 02:02
просмотры: +2588, комментарии: +49
| все темы | главная |
-
09.10.14 15:08А мне очень хорошо от аппетита помогают семена чиа lachia, я когда надумала худеть, то купила в помощь эти семена. Лишний раз не думаю о перекусе и вообще по вечерам легко не ужинать.
-
08.10.14 13:53 (ответ для: сарацея)
Углеводы нужны для энергии, для насыщения - белки. В вашем рационе их явный недостаток. Включите в рацион рыбу,морепродукты, творог, если мясо не едите.сарацея писал(а): утром ем противную овсянку...дальше часов в 12 рис или гречку с овощами,потом в 16 -суп ..какой нибудь....и где то часов в 17-18-овощи-либо броколи,либо фасоль,либо грибы,либо салат......с арпеля я отказалась от мяса полностью,да и не люблю мясо.....Люблю-хлеб,выпечку,макароны,-от них отказалась...... -
06.10.14 05:40 (ответ для: сарацея)но я все равно не понимаю,если любимое то что нужно его шмотками есть. у меня любимое блюдо биг тейсти с картошкой фри но позволяю я его 1 раз в месяц если не реже
-
05.10.14 23:27 (ответ для: сарацея)
Какая Вы хорошенькая!сарацея писал(а): А я увы....теперь не могу....41 год...лицо плывет нещадно,если обожрусь....Вот мое фото сейчас-.........тут я более менее похудевшая..........
Мне тоже 41.
-
05.10.14 23:15 (ответ для: Annatomiya)10-20 грамм сала меня счастливей не сделают...лучше уж вообще без него,чем психику свою минимальными дозами травмировать.....спасибо Вам за совет про каши....От овсянки уже мутит...Последние 2 дня вообще аппетита нет...Правы Вы....-бегаю я по кругу в килограммах,и питаться верно еще не научилась........
-
05.10.14 23:02 (ответ для: prosto_nadya)Надежда!!! Спасибо Вам...
-
05.10.14 22:56 (ответ для: karmel1993)ну может же быть у человека любимое блюдо,продукт....У меня это сало с бородинским хлебом....Сама не понимаю,что в нём особенного....Но тянет....И отказалась я от него уже давно,потому ,что 5 минут удовольствия-5 кг на заднице....
-
04.10.14 18:52ешьте вечером курицу,творог и яйца или протеиновый коктейль,должно быть сытнее по ночам)
-
04.10.14 16:34я стараюсь заменять все вредное все на овощи, яблоки и грейпфрут и пеку творожные кексы: творог, манка, сахар коричневый, 2 яйца, соль, ванилин (я без последних двух компонентов делаю), это просто идеальная для меня замены сладостей и выпечки. Если Вам поможет мой рецепт я очень рада. Успехов! Не голодайте, не гонитесь за мгновенным результатом и все у Вас получится!
-
04.10.14 12:49 (ответ для: сарацея)
с утра пару раз в неделю нужно есть грамм 10-20 сала с черным хлебом. От таких доз не поправляются. Я от рыбы ты тоже отказалась? я бы не стала есть вечером фасоль и грибы, крайне тяжелая еда. А овощи лучше вечером есть термически обработанные. а сырые пролетают быстро . Яблоки печеные и творог тоже хороший ужин .сарацея писал(а): вернее люблю из всего только сало-но на него пришлось.....забыть...
Да и понимаешь мотивация хорошо, но когд есть хочешь ..никакой настрой не поможет . И с утра ешь не только овсянку, она в таких кол-вах вредна. Она выводит кальций. Еда должна быть вкусная и разнообразная. А так ты не научишься питаться верно и будешь по кругу в кг бегать. Каши посмотри ячневые, пшенные , омлет может утром ?
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
04.10.14 10:08 (ответ для: сарацея)
у меня после пробежек наоборот аппетит пропадает.но,а так,я тоже борюсь обжираловкой.сейчас я на диете 5 ложек.ем все но не больше 150-200гр.тяжко,есть хочется,кое-как держусь...надолго ли только вот хватит...сарацея писал(а):.......если бы Вы знали,как после таких пробежек....хочется ...есть..........И именно до отвала...Так именно я и разожралась....... -
04.10.14 10:00 (ответ для: сарацея)а вы его килограммами едите что ли. у меня мама продает мысо,сало,калбосу. у нас его всегда завались но я его вообще не ем,не понимаю что там необычно вкусного есть что вы не можете отказаться
Мне тоже 41.
все темы- как вам такой прикид?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- какое платье лучше?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
Сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку в лес. у нас уже трава по колено. »
|
vip клубы
|
 онлайн +730 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,