Крутой_Курт писал(а): Села за месяц - на один шпагат тянулась каждый день, и с умом технику выполнения знала, не лениласьстремилась к лучшему, на вертикальный шпагат, вообщем я всегда занималась. час растяжки в день - стабильно. ещё и спину гнула, училась сама стоять на руках. всему научилась - это конечно было дольше, и до сих пор учусь...иногда забрасываю. и потом всё снова начинается |
Расскажите про технику))