посоветуйте мне упражнения в домашних условиях для укрепления живота и бочков после родов.
вторая беременность после первой было времени на себя больше гуляла чаще все быстро втянулось...вторая беременность ровно через год(спасибо тебе гад))вобщем теперь двое на руках заниматься теперь разве что дома надо бы подтянуть бока и живот от основного веса избавилась в джинсы влезла напрягает небольшая складка над джинсами если понимаете))насоветуйте
автор: ANNUIIIKA, 29.09.14 17:24
просмотры: +1093, комментарии: +3
все темы | главная |
-
16.10.14 20:33думаю обруч пока...вариантов ходить в спорт зал ближайшее время нет((двое погодок на руках
-
10.10.14 10:56Хороший видеокурс есть у Трейси Андерсон, он так и называется, упражнения после вторых родов (“Post pregnancy workout“). Я сама его делала после вторых родов, он эффективный, а главное короткий.
Также очень полезно для корсетных мышц много и быстро ходить - взяли коляску и пошли куда глаза глядят часа на 2. Ну и за питанием тоже надо следить, излишки жирного и сладкого как раз и проявляются боками (животик у вас понятно откуда). -
10.10.14 09:43в домашних даже не знаю.. мне от боков очень помогли приседания! но со штангой.возможно без веса тоже помогут, попробуйте от живота мне кажется не поможет ничего кроме кардио нагрузок
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- оцените, как сидит куртка!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам фото из праги?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- какое бы фото отметили?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- с каким окрашиванием лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |