посоветуйте мне упражнения в домашних условиях для укрепления живота и бочков после родов.
вторая беременность после первой было времени на себя больше гуляла чаще все быстро втянулось...вторая беременность ровно через год(спасибо тебе гад))вобщем теперь двое на руках заниматься теперь разве что дома надо бы подтянуть бока и живот от основного веса избавилась в джинсы влезла напрягает небольшая складка над джинсами если понимаете))насоветуйте
автор: ANNUIIIKA, 29.09.14 17:24
просмотры: +1094, комментарии: +3
все темы | главная |
-
16.10.14 20:33думаю обруч пока...вариантов ходить в спорт зал ближайшее время нет((двое погодок на руках
-
10.10.14 10:56Хороший видеокурс есть у Трейси Андерсон, он так и называется, упражнения после вторых родов (“Post pregnancy workout“). Я сама его делала после вторых родов, он эффективный, а главное короткий.
Также очень полезно для корсетных мышц много и быстро ходить - взяли коляску и пошли куда глаза глядят часа на 2. Ну и за питанием тоже надо следить, излишки жирного и сладкого как раз и проявляются боками (животик у вас понятно откуда). -
10.10.14 09:43в домашних даже не знаю.. мне от боков очень помогли приседания! но со штангой.возможно без веса тоже помогут, попробуйте от живота мне кажется не поможет ничего кроме кардио нагрузок
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вам фоточка?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |