надо похудеть на 8 килограмм. посоветуйте диету.
Да и хотелось бы по быстрее ))))
автор: epl4bpdafkit, 28.09.14 11:28
просмотры: +2619, комментарии: +47
все темы | главная |
-
04.10.14 00:31 (ответ для: epl4bpdafkit)Попробуй,я помогу тебе совсем ,если что-то непонятно пиши расскажу
-
03.10.14 19:07 (ответ для: Komila)спасибо огромное за полезную информацию ,попробую.
-
03.10.14 14:45 (ответ для: epl4bpdafkit)epl4bpdafkit писал(а): фигурка классная
спасибо большое. я стараюсь -
03.10.14 14:45 (ответ для: epl4bpdafkit)epl4bpdafkit писал(а): круто, расскажи с какого веса начала и за какое время.
с 54 кг. за 2 месяца -
03.10.14 13:22Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели. Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна.
Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.
Убрать живот. Убрать живот - значит очиститься от шлаков
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота - 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Также старайтесь следить за калорийностью пищи, в этом деле помогут удобные и недорогие книжки-подсказки.
Наклоны. Убрать живот и спорт
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа - она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успеет войти в форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно бить по проблеме.
Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем - это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Кроме того, рекомендую вам изучать для похудения йогу
Здоровая еда. Убрать живот и питание
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо - принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным. -
02.10.14 17:05 (ответ для: Mariita)фигурка классная
-
02.10.14 17:04 (ответ для: Mariita)круто, расскажи с какого веса начала и за какое время.
-
02.10.14 11:54белки и овощи. ну и кашки и ягодки фрукты утром. я лично так до 47 скинула
-
01.10.14 19:06 (ответ для: epl4bpdafkit)epl4bpdafkit писал(а): хорошо спасибо за совет
Просто никто не гарантирует, что яблочный уксус - натуральный, зачастую он готовится на заводе путем химического синтеза. Можно испортить ногти, волосы, зубную эмаль - если сильно увлечься уксусом. Притом после приема уксуса желудок начинает ленится вырабатывать пищеварительные соки, ждет её извне, поэтому пища намного медленнее начинает перивариваться, застаивается, бродит, А ЕСЛИ НЕДОПЕРЕВАРЕННАЯ ПИЩА СПУСКАЕТСЯ ВНИЗ - ВСЕ ТОКСИНЫ ВСАСЫВАЮТСЯ В КРОВЬ, ПЕЧЕНЬ НЕ ВСЕГДА СПРАВЛЯЕТСЯ с ними. Похудеть то можно, но это будет не здоровое похудение, вес уходит за счет потери мышечнрй ткани- теряется белок и жидкость ((((( -
01.10.14 18:46 (ответ для: Ольчик 25)хорошо спасибо за совет
-
01.10.14 18:45 (ответ для: epl4bpdafkit)а по поводу уксуса: никто не пишет, как он вреден( хотите сгубить своё здоровье - пожалуйста. Лучше пить подкисленную водичку, лимоном.
-
01.10.14 18:43 (ответ для: epl4bpdafkit)Я тоже согласна с УХТЫШКА. Просто исключите все вредности, не еште после 6, можно придерживаться системы Миримановой “-60“. алкоголь тоже нельзя. побольше спорта.
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам такое платье? носили бы?»
- чем вам нравится весна?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- цветочного настроения!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- это красивые брови?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |