надо похудеть на 8 килограмм. посоветуйте диету.
Да и хотелось бы по быстрее ))))
автор: epl4bpdafkit, 28.09.14 11:28
просмотры: +2620, комментарии: +47
все темы | главная |
-
04.10.14 00:31 (ответ для: epl4bpdafkit)Попробуй,я помогу тебе совсем ,если что-то непонятно пиши расскажу
-
03.10.14 19:07 (ответ для: Komila)спасибо огромное за полезную информацию ,попробую.
-
03.10.14 14:45 (ответ для: epl4bpdafkit)epl4bpdafkit писал(а): фигурка классная
спасибо большое. я стараюсь -
03.10.14 14:45 (ответ для: epl4bpdafkit)epl4bpdafkit писал(а): круто, расскажи с какого веса начала и за какое время.
с 54 кг. за 2 месяца -
03.10.14 13:22Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели. Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна.
Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.
Убрать живот. Убрать живот - значит очиститься от шлаков
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота - 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Также старайтесь следить за калорийностью пищи, в этом деле помогут удобные и недорогие книжки-подсказки.
Наклоны. Убрать живот и спорт
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа - она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успеет войти в форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно бить по проблеме.
Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем - это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Кроме того, рекомендую вам изучать для похудения йогу
Здоровая еда. Убрать живот и питание
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо - принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным. -
02.10.14 17:05 (ответ для: Mariita)фигурка классная
-
02.10.14 17:04 (ответ для: Mariita)круто, расскажи с какого веса начала и за какое время.
-
02.10.14 11:54белки и овощи. ну и кашки и ягодки фрукты утром. я лично так до 47 скинула
-
01.10.14 19:06 (ответ для: epl4bpdafkit)epl4bpdafkit писал(а): хорошо спасибо за совет
Просто никто не гарантирует, что яблочный уксус - натуральный, зачастую он готовится на заводе путем химического синтеза. Можно испортить ногти, волосы, зубную эмаль - если сильно увлечься уксусом. Притом после приема уксуса желудок начинает ленится вырабатывать пищеварительные соки, ждет её извне, поэтому пища намного медленнее начинает перивариваться, застаивается, бродит, А ЕСЛИ НЕДОПЕРЕВАРЕННАЯ ПИЩА СПУСКАЕТСЯ ВНИЗ - ВСЕ ТОКСИНЫ ВСАСЫВАЮТСЯ В КРОВЬ, ПЕЧЕНЬ НЕ ВСЕГДА СПРАВЛЯЕТСЯ с ними. Похудеть то можно, но это будет не здоровое похудение, вес уходит за счет потери мышечнрй ткани- теряется белок и жидкость ((((( -
01.10.14 18:46 (ответ для: Ольчик 25)хорошо спасибо за совет
-
01.10.14 18:45 (ответ для: epl4bpdafkit)а по поводу уксуса: никто не пишет, как он вреден( хотите сгубить своё здоровье - пожалуйста. Лучше пить подкисленную водичку, лимоном.
-
01.10.14 18:43 (ответ для: epl4bpdafkit)Я тоже согласна с УХТЫШКА. Просто исключите все вредности, не еште после 6, можно придерживаться системы Миримановой “-60“. алкоголь тоже нельзя. побольше спорта.
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- ужасна ли эта стрижка?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- какое бы фото отметили?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как вам фото из праги?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- такая фигура для вас естественная?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |