Всё верно расход калорий должен быть больше, чем употребление. Но вы написали, что едите МНОГО ВРЕДНОЙ ЕДЫ! Плюс ко всему у каждого свой метаболизм, у меня подруга, например, ест мега много и худая, естественно спортом не занимается. Мне же такого счастья не дано, я очень быстро поправляюсь, если ем булки и сладости!
И кстати, есть еще такое понятие “гликемический индекс продукта “, не менее важно его учитывать, чем калорийность!
Даст ли результат езда на велосипеде, если при этом питаться вредной пищей в больших количествах?
ем ведрами и веду сидячий образ жизни, сейчас стала кататься на велике, не знаю сколько км, но по времени выходит где-то полтора часа. еду быстро, настолько быстро, насколько могу. будет ли толк? катаюсь уже четвертый день, тело вроде немного подтянулось, хотя, скорее всего, это мне кажется, рано еще для результатов... а с другой стороны, если до этого почти не двигалась, то все-таки какой-никакой результат должен быть. что скажете?
автор: bvcvgbhnyjm, 27.09.14 01:27
просмотры: +1721, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.11.14 14:58 (ответ для: bvcvgbhnyjm)
-
01.11.14 23:34 (ответ для: Alya1993)Alya1993 писал(а): Первое время, может, уйдет парочка киловода. Залог похудения- правильное питание! 70 от него зависит, 30 спортон для тонуса тела .
у меня мама ни разу в жизни не соблюдала правильное питание, засядет без дела - поправляется, начнет двигаться - худеет. залог похудения - расходовать большее количество калорий, чем употребляешь -
01.11.14 21:18 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Первое время, может, уйдет парочка кило(вода). Залог похудения- правильное питание! 70% от него зависит, 30% спорт(он для тонуса тела) .
-
27.09.14 10:31 (ответ для: I Love You 007)Raccoon2015 писал(а): У меня муж ездил на работу на обед с обеда с работы и скорость у него 20 км/ч одну сторону 3 км вот он за месяц скинул 5 кг но питался также вредно!
Вот и у меня сегодня отвес)
Сама не понимаю как так не худеть от велосипеда, там же ого–го сколько калорий сжигается. -
27.09.14 09:45У меня муж ездил на работу на обед с обеда с работы и скорость у него 20 км/ч одну сторону 3 км вот он за месяц скинул 5 кг но питался также вредно!
-
27.09.14 07:56 (ответ для: bvcvgbhnyjm)тренер говорит, что люди смешные хотят похудеть и думают спорт им поможет, хотя это ведь только оболочка... нужно начинать с внутренности.
-
27.09.14 07:50Нет. Я этим летом наконец-то приобрела себе велосипед, все лето катаю, рез-т есть только на икроножных мышцах - они увеличились. А питание я не меняла, поэтому такой же и осталась.
-
27.09.14 05:02питание это основа основ.
есть масса, есть сушка.
во время массы наращивают мышцы, нужно много и правильно питаться, нарастить мышцы без жирка невозможно.
во время сушки работают на рельеф, убирают ненужный жир, питание естественно совершенно другое.
тренировки на массе делаются с большим весом и небольшим количеством подходов, на сушке наоборот.
______________________________
Как вы считаете, я лучше вас или вы хуже меня? -
27.09.14 02:29 (ответ для: ZlayaZopa)Kamillaaa писал(а): Что то вы чушь несете... Как может спорт под разделяться? Спорт это всё мышцы. Он нужен что бы придать рельеф телу, но он не поможет убрать жир..
я и не спорю, что не разбираюсь в этом. вам виднее. в передачах видела, в журналах читала, что одни упражнения делаются для красивого рельефного тела, другие - для сжигания жира. этими вопросами занимаются тренера. точно помню, что на гале девушке советовали перед занятиями объяснить тренеру что конкретно ей нужно - накачать мышцы или скинуть кг.
а вы с тренером занимаетесь? может у него спросите? -
27.09.14 02:14 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Что то вы чушь несете... Как может спорт под разделяться? Спорт это всё мышцы. Он нужен что бы придать рельеф телу, но он не поможет убрать жир..
-
27.09.14 02:00 (ответ для: ZlayaZopa)Kamillaaa писал(а): Я не поняла вопроса, просто если вы будите заниматься без диеты, то у вас мышцы будут под прослойкой жира, их даже не видно будет... И соответственно какая речь о похудении может быть.
да, еще массивнее буду выглядеть...
но, насколько я знаю, спорт делится на какие-то виды. от одного вида растут мышцы, от другого худеют. или как? -
27.09.14 01:58 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Вам не нужно будет отказываться от еды, просто кушать правильную пищу без жареного, сладкого, мучного и.т.д. Вы можете объедаться гречкой и овощами например))
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |