esli ves v norme-pitaytes kak hoechetsy
razumno konehno!))
Правильное питание во время беременности. поделитесь вашим меню.
Девочки, стремительно набираю вес, признаюсь, что сначала беременности позволяла себе много лишнего...а сейчас задумалась о себе и ребенке.
Подскажите меню правильного питания для беременных. Дайте совет. Спасибо
автор: Алиса721, 24.09.14 13:03
просмотры: +1545, комментарии: +14
все темы | главная |
-
09.10.14 01:24
-
29.09.14 21:38 (ответ для: Алиса721)меню очень простое. Питание 5-6 раз в небольшими порциями. Утро - углеоводы (каши, хлебцы, сладкое, фрукты), днем - углеводы + белки ( в идеале для меня это супы, но и второе мясо + гарнир) вечеро - белки (мясо, птица, молочка) + 2-3 перекуса фруктами, овощными салатиками.
Сейчас 7,% месяцев...жру...ужасть! стараюсь как раньше но не выходит потому что ленюсь себе готовить отдельно, ем что готовят родители...стараюсь на ночь не есть. Летом ела ооочень много фруктов и овощей кстати. В 1 триместре почти на супах сидела и сладком чае (хоть и не люблю сладкий) токсикоз был бррр
Набрала веса немного, но у меня изначально был сильно лишний вес. -
29.09.14 18:41 (ответ для: Алиса721)
нет, не дали. врач сказала, что с весом у меня все в порядке, на кг меньше было бы лучше, но это не перебор. Я решила просто для себя, что печенье есть больше не буду, просто могла с чаем пару штук в день съесть и на ужин что-то легкое, ну и так всякую гадость исключу... а у вас как прошел прием?Алиса721 писал(а): дали вам меню? -
29.09.14 18:36 (ответ для: K a t e)дали вам меню?
-
24.09.14 14:04 (ответ для: зомба)
спасибо большоеchu6qkp9ql9o писал(а): с солёным тоже не перегибайте. и мой совет!!! обращайте внимание на стул... деликатная проблема беременных - геморрой. если стул начал быть с нарушениями - бегом к врачу. и лечитесь. пусть этот нюанс обойдёт вас стороной и станет просто ещё одной мотивацией не набирать много -
24.09.14 13:55 (ответ для: Алиса721)Алиса721 писал(а): к врачу пойду в понедельник, она меня пару недель не видела, будет ругаться сейчас. говорила, что для меня будет нормально набрать 10-11 кг, пол беременности прошло, а я уже 7 набрала. проблем с почками никогда не было, сейчас сладкое ем редко, мне больше на моленое тянет.
с солёным тоже не перегибайте. и мой совет!!! обращайте внимание на стул... деликатная проблема беременных - геморрой. если стул начал быть с нарушениями - бегом к врачу. и лечитесь. пусть этот нюанс обойдёт вас стороной и станет просто ещё одной мотивацией не набирать много))) -
24.09.14 13:48 (ответ для: Алиса721)хорошо
-
24.09.14 13:47 (ответ для: зомба)* на соленое тянет
-
24.09.14 13:47 (ответ для: K a t e)
если вам врач даст меню, напишите пожалуйста.K a t e писал(а): я тоже хочу правильно питаться...ищу в интернете меню и завтра еще к врачу пойду, проконсультируюсь. может, даст мне какое-то меню -
24.09.14 13:46 (ответ для: зомба)
к врачу пойду в понедельник, она меня пару недель не видела, будет ругаться сейчас. говорила, что для меня будет нормально набрать 10-11 кг, пол беременности прошло, а я уже 7 набрала. проблем с почками никогда не было, сейчас сладкое ем редко, мне больше на моленое тянет.chu6qkp9ql9o писал(а): а врачи что говорят? вес в норме? если почки плохо работают, как вариант вам больше мяса надо кушать. тёмного. а то потом отёки пойдут. на сладкое не налегайте, хотя бы попытайтесь часто бывает что сначала набирают, а потом вес понемногу токо растёт. но если вы чуете, что лопать стали больше - остановитесь сейчас! поверьте, на последних сроках есть захочется сильнее, а двигаться вы будете в разы меньше!!! я сама после 32 недель набираю ого-го скоко!! сейчас 36 неделек - прибавка 15кг!! а такая депрессия что только едой и спасаюсь. сейчас осень - возьмите за правило съедать в день до 1 кг ягод или фруктов. -
24.09.14 13:43 (ответ для: Алиса721)я тоже хочу правильно питаться...ищу в интернете меню и завтра еще к врачу пойду, проконсультируюсь. может, даст мне какое-то меню
-
24.09.14 13:43 (ответ для: Алиса721)Алиса721 писал(а): срок 19 недель, уже 7 кг набрала. много ела сначала, сейчас пытаюсь есть меньше
а врачи что говорят? вес в норме? если почки плохо работают, как вариант вам больше мяса надо кушать. тёмного. а то потом отёки пойдут. на сладкое не налегайте, хотя бы попытайтесь)))
часто бывает что сначала набирают, а потом вес понемногу токо растёт. но если вы чуете, что лопать стали больше - остановитесь сейчас! поверьте, на последних сроках есть захочется сильнее, а двигаться вы будете в разы меньше!!! я сама после 32 недель набираю ого-го скоко!! сейчас 36 неделек - прибавка +15кг!! а такая депрессия что только едой и спасаюсь. сейчас осень - возьмите за правило съедать в день до 1 кг ягод или фруктов.
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как вам? хорошие фото?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |