есть тут те, кто занимается шейпингом? есть результаты?
занимаюсь год, вес такой же, правильно питаться стараюсь, но как советует тренер просто не могу, с такого питания ноги протянешь) но бросать не хочу, мне нравится заниматься и фигура полностью устраивает. а кто из вас занимается и каков результат?
автор: vikaviktoryaaa, 23.09.14 15:46
просмотры: +1631, комментарии: +15
все темы | главная |
-
03.10.14 16:25 (ответ для: Fiat_lux)спасибо)
-
03.10.14 15:36 (ответ для: Мейзери)Мейзери писал(а): а для какого возраста шейпинг больше всего подходит?
Например, та подруга, которая занималась 5 лет, занималась с 18 до 23, а которая 2 года, ей было 27, когда начала (плюс у неё 2 детей). А так тренеру около 45, фигуре и многие 20летние могут позавидовать. -
03.10.14 15:22 (ответ для: Fiat_lux)а для какого возраста шейпинг больше всего подходит?
-
03.10.14 01:30Шейпинг-самый эффективный,еще хорошо вместо разминки немного аэробики добавить.
-
02.10.14 11:18Занимаюсь 3 месяца, в талии -6 см, бедра-3, меньше целлюлита стала, тело подтянуто...но без правильного питания эффект 0!
-
01.10.14 11:54 (ответ для: vikaviktoryaaa)я по 1 занимаюсь. Упражнения на пресс мы исключили. Ни разу плохого самочувствия за собой не заметила. Честно говоря без шейпа я себя хуже чувствую. Мне кажется тут от самочувствия беременной зависит.
-
30.09.14 10:23Я всего лишь 2 месяца занималась, но мне очень нравилось. Я старалась после тренировки не есть, живот тогда немного стал уходить, а так особых правил не соблюдала в питании. У меня есть подруга, которая шейпингом уже 5 лет занимается, у неё результаты обалденные, фигура шикарная. А есть девочка знакомая, которая занимается уже 2 года, но по внешнему виду фигура не изменилась (может совсем капельку подтянулась).
-
30.09.14 10:03 (ответ для: Lasle)говорили занимающиеся. потому что нагрузки большие, во всяком случае, я бы не стала так рисковать. небеременная и то еле выходишь оттуда
-
29.09.14 19:45 (ответ для: vikaviktoryaaa)
кто Вам такое сказал? хотя почему то у нас огромное количество людей думает, что беременность - это панацея от всех телодвиженийvikaviktoryaaa писал(а): . кстати, беременным нельзя заниматься -
29.09.14 08:15я занималась, но не совсем шейпингом. Немного другим видом групповых занятий. При контроле съедаемых калорий получилось за 5 недель скинуть 5 кг. Фигура была обалденная. Потом подрасслабилась(( Сейчас вот опять хочу повторить свой подвиг
Результат у вас обязательно будет. А по поводу питания вы конечно слушайте тренера, но не особо)) Я своего когда послушала, то тоже в шоке была. С её советами с голоду б сдохла . Поэтому ела на то кол-во калорий, которое считала нужным. Рацилн был более или менее похож на ПП, но немного вредностей себе позволяла. Даже на ночь (!). -
29.09.14 08:05 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): Я занимаюсь шейпингом уже года 2! Единственный сертифицированный клуб в городе. Результаты конечно есть, если стараться! Сейчас беременная и все равно занимаюсь - не могу от любимых занятий оторваться, тренеров обожаю и свой зал тоже. А насчет питания - ноги протянуть??? я не знаю конечно но я со своего питания могу обожраться просто! тестирование каждый месяц ? и резульатов нет? может Вы как женщины из раздевалки нашей после каждой тренировки, которые : Может пошли в кафеху зайдем?!
нет, я не ем после занятий. результаты есть. процент жира ушел, фируга стала лучше, подтянутая. и после последнего измерения выяснилось, что похудела за год на три кило. кстати, беременным нельзя заниматься -
27.09.14 20:33 (ответ для: vikaviktoryaaa)Я занимаюсь шейпингом уже года 2! Единственный сертифицированный клуб в городе. Результаты конечно есть, если стараться! Сейчас беременная и все равно занимаюсь - не могу от любимых занятий оторваться, тренеров обожаю и свой зал тоже.
А насчет питания - ноги протянуть??? я не знаю конечно но я со своего питания могу обожраться просто!
тестирование каждый месяц ? и резульатов нет?
может Вы как женщины из раздевалки нашей после каждой тренировки, которые : “Может пошли в кафеху зайдем?“!
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- какой нравится больше?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |