есть тут те, кто занимается шейпингом? есть результаты?
занимаюсь год, вес такой же, правильно питаться стараюсь, но как советует тренер просто не могу, с такого питания ноги протянешь) но бросать не хочу, мне нравится заниматься и фигура полностью устраивает. а кто из вас занимается и каков результат?
автор: vikaviktoryaaa, 23.09.14 15:46
просмотры: +1629, комментарии: +15
все темы | главная |
-
03.10.14 16:25 (ответ для: Fiat_lux)спасибо)
-
03.10.14 15:36 (ответ для: Мейзери)Мейзери писал(а): а для какого возраста шейпинг больше всего подходит?
Например, та подруга, которая занималась 5 лет, занималась с 18 до 23, а которая 2 года, ей было 27, когда начала (плюс у неё 2 детей). А так тренеру около 45, фигуре и многие 20летние могут позавидовать. -
03.10.14 15:22 (ответ для: Fiat_lux)а для какого возраста шейпинг больше всего подходит?
-
03.10.14 01:30Шейпинг-самый эффективный,еще хорошо вместо разминки немного аэробики добавить.
-
02.10.14 11:18Занимаюсь 3 месяца, в талии -6 см, бедра-3, меньше целлюлита стала, тело подтянуто...но без правильного питания эффект 0!
-
01.10.14 11:54 (ответ для: vikaviktoryaaa)я по 1 занимаюсь. Упражнения на пресс мы исключили. Ни разу плохого самочувствия за собой не заметила. Честно говоря без шейпа я себя хуже чувствую. Мне кажется тут от самочувствия беременной зависит.
-
30.09.14 10:23Я всего лишь 2 месяца занималась, но мне очень нравилось. Я старалась после тренировки не есть, живот тогда немного стал уходить, а так особых правил не соблюдала в питании. У меня есть подруга, которая шейпингом уже 5 лет занимается, у неё результаты обалденные, фигура шикарная. А есть девочка знакомая, которая занимается уже 2 года, но по внешнему виду фигура не изменилась (может совсем капельку подтянулась).
-
30.09.14 10:03 (ответ для: Lasle)говорили занимающиеся. потому что нагрузки большие, во всяком случае, я бы не стала так рисковать. небеременная и то еле выходишь оттуда
-
29.09.14 19:45 (ответ для: vikaviktoryaaa)
кто Вам такое сказал? хотя почему то у нас огромное количество людей думает, что беременность - это панацея от всех телодвиженийvikaviktoryaaa писал(а): . кстати, беременным нельзя заниматься -
29.09.14 08:15я занималась, но не совсем шейпингом. Немного другим видом групповых занятий. При контроле съедаемых калорий получилось за 5 недель скинуть 5 кг. Фигура была обалденная. Потом подрасслабилась(( Сейчас вот опять хочу повторить свой подвиг
Результат у вас обязательно будет. А по поводу питания вы конечно слушайте тренера, но не особо)) Я своего когда послушала, то тоже в шоке была. С её советами с голоду б сдохла . Поэтому ела на то кол-во калорий, которое считала нужным. Рацилн был более или менее похож на ПП, но немного вредностей себе позволяла. Даже на ночь (!). -
29.09.14 08:05 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): Я занимаюсь шейпингом уже года 2! Единственный сертифицированный клуб в городе. Результаты конечно есть, если стараться! Сейчас беременная и все равно занимаюсь - не могу от любимых занятий оторваться, тренеров обожаю и свой зал тоже. А насчет питания - ноги протянуть??? я не знаю конечно но я со своего питания могу обожраться просто! тестирование каждый месяц ? и резульатов нет? может Вы как женщины из раздевалки нашей после каждой тренировки, которые : Может пошли в кафеху зайдем?!
нет, я не ем после занятий. результаты есть. процент жира ушел, фируга стала лучше, подтянутая. и после последнего измерения выяснилось, что похудела за год на три кило. кстати, беременным нельзя заниматься -
27.09.14 20:33 (ответ для: vikaviktoryaaa)Я занимаюсь шейпингом уже года 2! Единственный сертифицированный клуб в городе. Результаты конечно есть, если стараться! Сейчас беременная и все равно занимаюсь - не могу от любимых занятий оторваться, тренеров обожаю и свой зал тоже.
А насчет питания - ноги протянуть??? я не знаю конечно но я со своего питания могу обожраться просто!
тестирование каждый месяц ? и резульатов нет?
может Вы как женщины из раздевалки нашей после каждой тренировки, которые : “Может пошли в кафеху зайдем?“!
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный интим!»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |