есть тут те, кто занимается шейпингом? есть результаты?
занимаюсь год, вес такой же, правильно питаться стараюсь, но как советует тренер просто не могу, с такого питания ноги протянешь) но бросать не хочу, мне нравится заниматься и фигура полностью устраивает. а кто из вас занимается и каков результат?
автор: vikaviktoryaaa, 23.09.14 15:46
просмотры: +1634, комментарии: +15
все темы | главная |
-
03.10.14 16:25 (ответ для: Fiat_lux)спасибо)
-
03.10.14 15:36 (ответ для: Мейзери)Мейзери писал(а): а для какого возраста шейпинг больше всего подходит?
Например, та подруга, которая занималась 5 лет, занималась с 18 до 23, а которая 2 года, ей было 27, когда начала (плюс у неё 2 детей). А так тренеру около 45, фигуре и многие 20летние могут позавидовать. -
03.10.14 15:22 (ответ для: Fiat_lux)а для какого возраста шейпинг больше всего подходит?
-
03.10.14 01:30Шейпинг-самый эффективный,еще хорошо вместо разминки немного аэробики добавить.
-
02.10.14 11:18Занимаюсь 3 месяца, в талии -6 см, бедра-3, меньше целлюлита стала, тело подтянуто...но без правильного питания эффект 0!
-
01.10.14 11:54 (ответ для: vikaviktoryaaa)я по 1 занимаюсь. Упражнения на пресс мы исключили. Ни разу плохого самочувствия за собой не заметила. Честно говоря без шейпа я себя хуже чувствую. Мне кажется тут от самочувствия беременной зависит.
-
30.09.14 10:23Я всего лишь 2 месяца занималась, но мне очень нравилось. Я старалась после тренировки не есть, живот тогда немного стал уходить, а так особых правил не соблюдала в питании. У меня есть подруга, которая шейпингом уже 5 лет занимается, у неё результаты обалденные, фигура шикарная. А есть девочка знакомая, которая занимается уже 2 года, но по внешнему виду фигура не изменилась (может совсем капельку подтянулась).
-
30.09.14 10:03 (ответ для: Lasle)говорили занимающиеся. потому что нагрузки большие, во всяком случае, я бы не стала так рисковать. небеременная и то еле выходишь оттуда
-
29.09.14 19:45 (ответ для: vikaviktoryaaa)
кто Вам такое сказал? хотя почему то у нас огромное количество людей думает, что беременность - это панацея от всех телодвиженийvikaviktoryaaa писал(а): . кстати, беременным нельзя заниматься -
29.09.14 08:15я занималась, но не совсем шейпингом. Немного другим видом групповых занятий. При контроле съедаемых калорий получилось за 5 недель скинуть 5 кг. Фигура была обалденная. Потом подрасслабилась(( Сейчас вот опять хочу повторить свой подвиг
Результат у вас обязательно будет. А по поводу питания вы конечно слушайте тренера, но не особо)) Я своего когда послушала, то тоже в шоке была. С её советами с голоду б сдохла . Поэтому ела на то кол-во калорий, которое считала нужным. Рацилн был более или менее похож на ПП, но немного вредностей себе позволяла. Даже на ночь (!). -
29.09.14 08:05 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): Я занимаюсь шейпингом уже года 2! Единственный сертифицированный клуб в городе. Результаты конечно есть, если стараться! Сейчас беременная и все равно занимаюсь - не могу от любимых занятий оторваться, тренеров обожаю и свой зал тоже. А насчет питания - ноги протянуть??? я не знаю конечно но я со своего питания могу обожраться просто! тестирование каждый месяц ? и резульатов нет? может Вы как женщины из раздевалки нашей после каждой тренировки, которые : Может пошли в кафеху зайдем?!
нет, я не ем после занятий. результаты есть. процент жира ушел, фируга стала лучше, подтянутая. и после последнего измерения выяснилось, что похудела за год на три кило. кстати, беременным нельзя заниматься -
27.09.14 20:33 (ответ для: vikaviktoryaaa)Я занимаюсь шейпингом уже года 2! Единственный сертифицированный клуб в городе. Результаты конечно есть, если стараться! Сейчас беременная и все равно занимаюсь - не могу от любимых занятий оторваться, тренеров обожаю и свой зал тоже.
А насчет питания - ноги протянуть??? я не знаю конечно но я со своего питания могу обожраться просто!
тестирование каждый месяц ? и резульатов нет?
может Вы как женщины из раздевалки нашей после каждой тренировки, которые : “Может пошли в кафеху зайдем?“!
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вам нравятся такие сумки?»
- как вам макияж?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как не бояться быть собой?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |