есть тут те, кто занимается шейпингом? есть результаты?
занимаюсь год, вес такой же, правильно питаться стараюсь, но как советует тренер просто не могу, с такого питания ноги протянешь) но бросать не хочу, мне нравится заниматься и фигура полностью устраивает. а кто из вас занимается и каков результат?
автор: vikaviktoryaaa, 23.09.14 15:46
просмотры: +1630, комментарии: +15
все темы | главная |
-
03.10.14 16:25 (ответ для: Fiat_lux)спасибо)
-
03.10.14 15:36 (ответ для: Мейзери)Мейзери писал(а): а для какого возраста шейпинг больше всего подходит?
Например, та подруга, которая занималась 5 лет, занималась с 18 до 23, а которая 2 года, ей было 27, когда начала (плюс у неё 2 детей). А так тренеру около 45, фигуре и многие 20летние могут позавидовать. -
03.10.14 15:22 (ответ для: Fiat_lux)а для какого возраста шейпинг больше всего подходит?
-
03.10.14 01:30Шейпинг-самый эффективный,еще хорошо вместо разминки немного аэробики добавить.
-
02.10.14 11:18Занимаюсь 3 месяца, в талии -6 см, бедра-3, меньше целлюлита стала, тело подтянуто...но без правильного питания эффект 0!
-
01.10.14 11:54 (ответ для: vikaviktoryaaa)я по 1 занимаюсь. Упражнения на пресс мы исключили. Ни разу плохого самочувствия за собой не заметила. Честно говоря без шейпа я себя хуже чувствую. Мне кажется тут от самочувствия беременной зависит.
-
30.09.14 10:23Я всего лишь 2 месяца занималась, но мне очень нравилось. Я старалась после тренировки не есть, живот тогда немного стал уходить, а так особых правил не соблюдала в питании. У меня есть подруга, которая шейпингом уже 5 лет занимается, у неё результаты обалденные, фигура шикарная. А есть девочка знакомая, которая занимается уже 2 года, но по внешнему виду фигура не изменилась (может совсем капельку подтянулась).
-
30.09.14 10:03 (ответ для: Lasle)говорили занимающиеся. потому что нагрузки большие, во всяком случае, я бы не стала так рисковать. небеременная и то еле выходишь оттуда
-
29.09.14 19:45 (ответ для: vikaviktoryaaa)
кто Вам такое сказал? хотя почему то у нас огромное количество людей думает, что беременность - это панацея от всех телодвиженийvikaviktoryaaa писал(а): . кстати, беременным нельзя заниматься -
29.09.14 08:15я занималась, но не совсем шейпингом. Немного другим видом групповых занятий. При контроле съедаемых калорий получилось за 5 недель скинуть 5 кг. Фигура была обалденная. Потом подрасслабилась(( Сейчас вот опять хочу повторить свой подвиг
Результат у вас обязательно будет. А по поводу питания вы конечно слушайте тренера, но не особо)) Я своего когда послушала, то тоже в шоке была. С её советами с голоду б сдохла . Поэтому ела на то кол-во калорий, которое считала нужным. Рацилн был более или менее похож на ПП, но немного вредностей себе позволяла. Даже на ночь (!). -
29.09.14 08:05 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): Я занимаюсь шейпингом уже года 2! Единственный сертифицированный клуб в городе. Результаты конечно есть, если стараться! Сейчас беременная и все равно занимаюсь - не могу от любимых занятий оторваться, тренеров обожаю и свой зал тоже. А насчет питания - ноги протянуть??? я не знаю конечно но я со своего питания могу обожраться просто! тестирование каждый месяц ? и резульатов нет? может Вы как женщины из раздевалки нашей после каждой тренировки, которые : Может пошли в кафеху зайдем?!
нет, я не ем после занятий. результаты есть. процент жира ушел, фируга стала лучше, подтянутая. и после последнего измерения выяснилось, что похудела за год на три кило. кстати, беременным нельзя заниматься -
27.09.14 20:33 (ответ для: vikaviktoryaaa)Я занимаюсь шейпингом уже года 2! Единственный сертифицированный клуб в городе. Результаты конечно есть, если стараться! Сейчас беременная и все равно занимаюсь - не могу от любимых занятий оторваться, тренеров обожаю и свой зал тоже.
А насчет питания - ноги протянуть??? я не знаю конечно но я со своего питания могу обожраться просто!
тестирование каждый месяц ? и резульатов нет?
может Вы как женщины из раздевалки нашей после каждой тренировки, которые : “Может пошли в кафеху зайдем?“!
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- кто вам нравится больше?»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- нравится или нет? носили бы?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- угадайте пол по фото»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |