Поддержите в похудении. не знаю, с чего начать. сейчас вешу 73 кг, при этом мой рост 163 см, и мне всего лишь 21 год. буду рада познакомиться с единомышленницей.
Милые девушки, подскажите((
Мне так стыдно(
Я в прошлом году работала в офисе, который далеко находился от магазинов, и соот-но готовила дома обед и ела на работе.
Вот уже год, работаю в офисе, который находится в здании, где есть магазин: с булками, всякими колбасными изделиями и тд...
Ну я и ходила так - покупала, ела...и за год потолстела на 10-14 кг..
Стыдоба, знаю, весила перед тем как шла в этот офис 58 кг, а сейчас 73 кг, при этом мой рост 163 см, и мне всего лишь 21 год((((((
Как себя подстегнуть худеть??? У меня был 42-44 размер, а сейчас 50, и вся одежда маленькая((((приходится носить кофты, скрывающие животик((((
Поддержите меня, хочу начать худеть, но не знаю, с чего начать(( у меня депрессия такая началась...знаю, что симпатичная девушка, за мной ухаживают молодые люди, с этим все нормально))
Но чувствую, что намного лучше будет настроение в НОРМАЛЬНОМ весе, а не в том, который сейчас имею... может подружимся)) хочу найти парнершу в похудении...писать друг другу о достижениях, как-то поддерживать друг друга морально...может будет какая-то стимуляция((((((
если что, пишите тут, или в личку( буду рада познакомиться с единомышленницей...
все темы | главная |
-
22.09.14 13:17 (ответ для: Kiony)За 5-6 дней. Дня три вес снижается, потом несколько дней плато
-
22.09.14 00:28 (ответ для: julyes)julyes писал(а): Да это и не диета в общем то. Всегда завтракаю каша или хлопья, или кофе с молоком и бутерброд с маслом Ем в основном продукты в отварном/запеченом виде. Перекусываю обычно фруктами ем все, в т.ч. Виноград и бананы. Ужин - обычно яблоко и йогурт. После 6 стараюсь не есть, т.к. знаю, что это плачевно сказывается на весе. Опять же повторюсь для меня это и не диета, я могу и сладкое съесть.
Вы написали что среди раб недели придерживаетесь диеты... А за сколько уходит 1.5 - 2 кг то что вы написали я не поняла? Питание отварным и печенным это конечно очень хорошо! -
22.09.14 00:24 (ответ для: Kiony)Да это и не диета в общем то. Всегда завтракаю (каша или хлопья, или кофе с молоком и бутерброд с маслом) Ем в основном продукты в отварном/запеченом виде. Перекусываю обычно фруктами (ем все, в т.ч. Виноград и бананы). Ужин - обычно яблоко и йогурт. После 6 стараюсь не есть, т.к. знаю, что это плачевно сказывается на весе. Опять же повторюсь для меня это и не диета, я могу и сладкое съесть.
-
22.09.14 00:09 (ответ для: julyes)julyes писал(а): Привет. И я буду. Рост 170, вес 84. Но я в течение рабочей недели придерживаюсь диеты, ем каждые 3 часа. В итоге уходит 1,5-2 кг. А на выходных- совсем беда, ем все подряд
А какой Вы диеты придерживаетесь? что и сколько Вы едите каждые 3 часа?) -
21.09.14 23:53Привет. И я буду. Рост 170, вес 84. Но я в течение рабочей недели придерживаюсь диеты, ем каждые 3 часа. В итоге уходит 1,5-2 кг. А на выходных- совсем беда, ем все подряд((
-
21.09.14 23:37Привет! Давай я тоже с тобой буду, рост 169 а вес 58, у меня ноги толстые((
-
21.09.14 21:19Привет. Я как-то раскоровела от депресии. сначала 10 кг скинула я очень много ходила, прыгала на скакалке, аэробика на диске, упражнения дома... ела овощи в основном. через полтора месяца 10 скинула. Потом через год решила еще скинуть. И сидела на кучи диет и скинула еще 10. Ела потом всего по немногу и не поправлялась...
Сейчас опять набрала(( Ем по 200 грамм отмеряю. Стараюсь. Если какое-то печенье то тока за завтраком. На ужин лучше всего белок с овощами. Например курицу. желательно 4 раза в день по 200 грамм. Потом попробую снизить граммы. Обязательно ем супы! Спортом щас не занимаюсь, у меня сейчас жутко ослабленное состояние.
Булки лучше не есть. Не стоит. ) Когда кстати была худая брала еду на работу (немного) еще и на 2 раза расстягивала... Нужно брать еду с собой, а не всякие булки. Это конечно чревато. Еще и для желудка плохо.
Завтра буду взвешиваться. Скорее всего скинуть до того моего прошлого состояния надо будет еще кг 15. Но и то был не предел мечтаний! )
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- цветочного настроения!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- какой это тип фигуры?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |