панические атаки отпустили после посещений психолога, но теперь я начала задыхаться! Лежу в кровати, реву навзрыд 2-ой день уже, ничего не хочется. я потерялась.
Всем привет,хочу рассказать что со мной случилось за последние пол года,в общем пол года назад у меня повторно! возобновились панические атаки ,у меня кружилась голова ,я боялась упасть в обморок.в общем по стандарту,я записалась у платному психологу,сейчас вроде отпустило на счёт этого,началось немного другое ,я начала задыхаться !!!с самого утра,или после еды,или вечером просто так...в общем последнее время я поняла ято ни к какому действию это не привязано.
И мне все родственники в один голос говорили ,это твои мысли,успокойся найди работу,в итогу я нашла,поработала 2 мес,иногда уходила с работы.задыхаться начинала,кому это понравится!меня уволили сегодня
Лежу в кровати,реву навзрыд 2-ой день уже,ничего не хочется.я потерялась..
все темы | главная |
-
28.09.14 20:12Извините , нечаянно повторился текст , но я думаю смысл Вам понятен.
-
28.09.14 19:57Вы ходили только к психологу? Сердце и голову проверяли? Гормоны?
-
28.09.14 19:52Почитайте книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И попытаться усилить эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться.меня похожее состояние в 17 лет было. Сейчас 42 года. Тоже никакого диагноза кроме ВСД никогда не ставили. 3 года назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.
А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках, стрессах, может, недосыпаниях. -
20.09.14 20:42 (ответ для: soul-marta)С психологом я работаю ,на один день после нашего с ней общения меня отпускает,а на след день,все как всегда..
-
20.09.14 19:51Главное понять, что вы не умрете. И принять эти приступы. После этого они сами уйдут
-
20.09.14 19:26любые симптомы наши организма нам - как ни странно на первый взгляд может показаться - нам зачем-то нужны
решить какие-то задачи вот таким способом - испугаться или задохнуться
симптом вы убрали, но за ним и стоит то, для чего он вам нужен и от чего спасает, помогает
на вашем месте обратилась бы к психологу, психотерапевту, который работает в аналитическом ключе, экзистенциальная терапия тоже отлично
и приготовилась бы к тому, чтобы себя найти
если хотите, конечно -
20.09.14 18:47всд лишь проявление проблемы в организме. ищите причину.
-
20.09.14 18:38Такие психологические удушья мне хорошо знакомы.
Я полгода пила каждый день по 3 раза валерьянку (по 5 таблеток за раз, но вам, может, и двух хватит), и все прошло. -
20.09.14 18:20Полное обследование + жестокость к себе по принципу “задохнусь, но с работы не уйду“. Психосоматика отступает только от безжалостности к себе. Стоит прислушаться к своему организму и коту под хвост все лечение.
-
20.09.14 12:43 (ответ для: Katty2507)врачи у нас дебильные просто,проверьтесь у других,в платную сходите!
-
20.09.14 12:42 (ответ для: Hellbitch)Я проверялась вся!ничего такого нет
-
20.09.14 12:35блин это все ужасно((У меня у подруги тьфу тьфу тьфу прошло щас,не ай бог начнеться,она все время в обмороки падала,сходите нормально к врачу мб у вас внутречерепное давление или ещ что то,просто так быть не может если вы это чувствуете,полюбому у вас невролгия
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- фото, как из журнала!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- это красивая мужская фигура?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- какой возраст ей можно дать?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |