Ненавижу свои круглые ляжки! сколько бы я не занималась, но они только круглее и больше становятся! что делать? фото.
как мне не повезло с такими ногами((((вот сколько бы я не занималась,ляхи только круглее и больше становятся...как я хочу иметь красивые ноги,но ничего не помогает,мало того от занятий я прибавила 3 кг и по 2 см на попу и ляхи,ну кому этот ужас может нравиться не понимаю...посоветуйте хоть что нибудь,что реально мне поможет,не трольте только,у меня правда загон какой то,вечно в голове недовольство собой сидит((((( как больная какая то
автор: CoFe1990, 15.09.14 16:44
просмотры: +14701, комментарии: +87
все темы | главная |
-
19.10.14 18:23Красивые ляжки!
-
11.10.14 20:58Вы чего?) Шикарно же
-
11.10.14 17:14 (ответ для: p00pz7fn85lz)ложитесь,руки вдоль туловища и поднимаете обе ноги прямые на 90 градусов ,опускаете,на пол не кладёте,и так делаете сколько сможете,я 24 раза делала.
-
11.10.14 17:13 (ответ для: CoFe1990)
простите а подьемы ног это как?CoFe1990 писал(а): да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжаэто еще и на нижний пресмахи. сейчас только скакалкой занимаюсь -
11.10.14 15:21 (ответ для: rachel444_1)
-
11.10.14 15:13эх,автор! я вот худею стремительно из-за тироксина и так боюсь что мои кругленькие и пухленькие ляшечки схуднут и высохнут превратятся в кости...
прекрасные у вас ножки и фигурка в целом!! не превращайте себя в доходягу,умоляю! -
11.10.14 12:02 (ответ для: p00pz7fn85lz)да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжа(это еще и на нижний прес)махи. сейчас только скакалкой занимаюсь
-
10.10.14 21:41 (ответ для: rooster)
я махи наоборот делаю чтоб бедра шире стали. насколько я знаю эти упр бедра расширяют наоборотrooster писал(а): Мне помогли махи вытянутой ногой в стороны. Правда , размерчик у меня был поболе вашего. Становитесь у стула, что не падать, и просто поднимаете ногу вбок, с вытянутым носком. И назад, и вперед тоже, но в сторону -- больше всего. У меня за полгода два размера джинсов ушло. -
10.10.14 21:38автор-хочу круглые ляжки. какие упражнения вы делаете?
-
10.10.14 21:32И еще один полезный совет для уменьшения мышечной массы - откажитесь от белковой мясной пищи на какое-то время и переключитесь на углеводную вегетарианскую. Дело в том, что белки способствуют росту мышц, и их употребление не позволит Вам существенно уменьшить мышечную массу. Таковы основные способы, как уменьшить объем мышц.
-
10.10.14 21:30Очень полезно для уменьшения мышц заниматься подвижными играми на природе, в воде или, на худой конец, в зале. Дело в том, что динамическая нагрузка способствует увеличению силы мышц без существенного увеличения их массы. Если же у Вас большие мышцы, то такие нагрузки (бег, плавание, теннис, футбол, баскетбол, волейбол и т.д. и т.п.) постепенно приведут Вашу мышечную систему в более приемлемый для Вас вид. При этом не будет потеряно ни капли силы.
-
10.10.14 21:30Очень полезным упражнением для уменьшения практически любых групп мышц является растяжка. С помощью растяжки мышцы становятся эластичными и уменьшаются в объеме. Подберите подходящие упражнения для Ваших мышц на растяжку и выполняйте их регулярно - тогда Ваши мышцы будут эластичными и красивыми. Комплексы подобных упражнений для различных групп мышц Вы можете найти, например, в учебниках по йоге или по стретчингу.
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- чем вам нравится весна?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- кто красивее?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- на работку бизнес-леди»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- всем вкусного конца вторника!»
- как не бояться быть собой?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |