Ненавижу свои круглые ляжки! сколько бы я не занималась, но они только круглее и больше становятся! что делать? фото.
как мне не повезло с такими ногами((((вот сколько бы я не занималась,ляхи только круглее и больше становятся...как я хочу иметь красивые ноги,но ничего не помогает,мало того от занятий я прибавила 3 кг и по 2 см на попу и ляхи,ну кому этот ужас может нравиться не понимаю...посоветуйте хоть что нибудь,что реально мне поможет,не трольте только,у меня правда загон какой то,вечно в голове недовольство собой сидит((((( как больная какая то
автор: CoFe1990, 15.09.14 16:44
просмотры: +14660, комментарии: +87
все темы | главная |
-
19.10.14 18:23Красивые ляжки!
-
11.10.14 20:58Вы чего?) Шикарно же
-
11.10.14 17:14 (ответ для: p00pz7fn85lz)ложитесь,руки вдоль туловища и поднимаете обе ноги прямые на 90 градусов ,опускаете,на пол не кладёте,и так делаете сколько сможете,я 24 раза делала.
-
11.10.14 17:13 (ответ для: CoFe1990)
простите а подьемы ног это как?CoFe1990 писал(а): да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжаэто еще и на нижний пресмахи. сейчас только скакалкой занимаюсь -
11.10.14 15:21 (ответ для: rachel444_1)
-
11.10.14 15:13эх,автор! я вот худею стремительно из-за тироксина и так боюсь что мои кругленькие и пухленькие ляшечки схуднут и высохнут превратятся в кости...
прекрасные у вас ножки и фигурка в целом!! не превращайте себя в доходягу,умоляю! -
11.10.14 12:02 (ответ для: p00pz7fn85lz)да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжа(это еще и на нижний прес)махи. сейчас только скакалкой занимаюсь
-
10.10.14 21:41 (ответ для: rooster)
я махи наоборот делаю чтоб бедра шире стали. насколько я знаю эти упр бедра расширяют наоборотrooster писал(а): Мне помогли махи вытянутой ногой в стороны. Правда , размерчик у меня был поболе вашего. Становитесь у стула, что не падать, и просто поднимаете ногу вбок, с вытянутым носком. И назад, и вперед тоже, но в сторону -- больше всего. У меня за полгода два размера джинсов ушло. -
10.10.14 21:38автор-хочу круглые ляжки. какие упражнения вы делаете?
-
10.10.14 21:32И еще один полезный совет для уменьшения мышечной массы - откажитесь от белковой мясной пищи на какое-то время и переключитесь на углеводную вегетарианскую. Дело в том, что белки способствуют росту мышц, и их употребление не позволит Вам существенно уменьшить мышечную массу. Таковы основные способы, как уменьшить объем мышц.
-
10.10.14 21:30Очень полезно для уменьшения мышц заниматься подвижными играми на природе, в воде или, на худой конец, в зале. Дело в том, что динамическая нагрузка способствует увеличению силы мышц без существенного увеличения их массы. Если же у Вас большие мышцы, то такие нагрузки (бег, плавание, теннис, футбол, баскетбол, волейбол и т.д. и т.п.) постепенно приведут Вашу мышечную систему в более приемлемый для Вас вид. При этом не будет потеряно ни капли силы.
-
10.10.14 21:30Очень полезным упражнением для уменьшения практически любых групп мышц является растяжка. С помощью растяжки мышцы становятся эластичными и уменьшаются в объеме. Подберите подходящие упражнения для Ваших мышц на растяжку и выполняйте их регулярно - тогда Ваши мышцы будут эластичными и красивыми. Комплексы подобных упражнений для различных групп мышц Вы можете найти, например, в учебниках по йоге или по стретчингу.
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- как думаете, сколько лет?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- это считается большим размером?»
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, купила вкусный»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться нужно.»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?»
- это детское лицо?»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- это анкета содержанки?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, но расстраивает»
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку!»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать на это?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |