Ненавижу свои круглые ляжки! сколько бы я не занималась, но они только круглее и больше становятся! что делать? фото.
как мне не повезло с такими ногами((((вот сколько бы я не занималась,ляхи только круглее и больше становятся...как я хочу иметь красивые ноги,но ничего не помогает,мало того от занятий я прибавила 3 кг и по 2 см на попу и ляхи,ну кому этот ужас может нравиться не понимаю...посоветуйте хоть что нибудь,что реально мне поможет,не трольте только,у меня правда загон какой то,вечно в голове недовольство собой сидит((((( как больная какая то
автор: CoFe1990, 15.09.14 16:44
просмотры: +14716, комментарии: +87
все темы | главная |
-
19.10.14 18:23Красивые ляжки!
-
11.10.14 20:58Вы чего?) Шикарно же
-
11.10.14 17:14 (ответ для: p00pz7fn85lz)ложитесь,руки вдоль туловища и поднимаете обе ноги прямые на 90 градусов ,опускаете,на пол не кладёте,и так делаете сколько сможете,я 24 раза делала.
-
11.10.14 17:13 (ответ для: CoFe1990)
простите а подьемы ног это как?CoFe1990 писал(а): да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжаэто еще и на нижний пресмахи. сейчас только скакалкой занимаюсь -
11.10.14 15:21 (ответ для: rachel444_1)
-
11.10.14 15:13эх,автор! я вот худею стремительно из-за тироксина и так боюсь что мои кругленькие и пухленькие ляшечки схуднут и высохнут превратятся в кости...
прекрасные у вас ножки и фигурка в целом!! не превращайте себя в доходягу,умоляю! -
11.10.14 12:02 (ответ для: p00pz7fn85lz)да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжа(это еще и на нижний прес)махи. сейчас только скакалкой занимаюсь
-
10.10.14 21:41 (ответ для: rooster)
я махи наоборот делаю чтоб бедра шире стали. насколько я знаю эти упр бедра расширяют наоборотrooster писал(а): Мне помогли махи вытянутой ногой в стороны. Правда , размерчик у меня был поболе вашего. Становитесь у стула, что не падать, и просто поднимаете ногу вбок, с вытянутым носком. И назад, и вперед тоже, но в сторону -- больше всего. У меня за полгода два размера джинсов ушло. -
10.10.14 21:38автор-хочу круглые ляжки. какие упражнения вы делаете?
-
10.10.14 21:32И еще один полезный совет для уменьшения мышечной массы - откажитесь от белковой мясной пищи на какое-то время и переключитесь на углеводную вегетарианскую. Дело в том, что белки способствуют росту мышц, и их употребление не позволит Вам существенно уменьшить мышечную массу. Таковы основные способы, как уменьшить объем мышц.
-
10.10.14 21:30Очень полезно для уменьшения мышц заниматься подвижными играми на природе, в воде или, на худой конец, в зале. Дело в том, что динамическая нагрузка способствует увеличению силы мышц без существенного увеличения их массы. Если же у Вас большие мышцы, то такие нагрузки (бег, плавание, теннис, футбол, баскетбол, волейбол и т.д. и т.п.) постепенно приведут Вашу мышечную систему в более приемлемый для Вас вид. При этом не будет потеряно ни капли силы.
-
10.10.14 21:30Очень полезным упражнением для уменьшения практически любых групп мышц является растяжка. С помощью растяжки мышцы становятся эластичными и уменьшаются в объеме. Подберите подходящие упражнения для Ваших мышц на растяжку и выполняйте их регулярно - тогда Ваши мышцы будут эластичными и красивыми. Комплексы подобных упражнений для различных групп мышц Вы можете найти, например, в учебниках по йоге или по стретчингу.
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- такая фигура для вас естественная?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |