Ненавижу свои круглые ляжки! сколько бы я не занималась, но они только круглее и больше становятся! что делать? фото.
как мне не повезло с такими ногами((((вот сколько бы я не занималась,ляхи только круглее и больше становятся...как я хочу иметь красивые ноги,но ничего не помогает,мало того от занятий я прибавила 3 кг и по 2 см на попу и ляхи,ну кому этот ужас может нравиться не понимаю...посоветуйте хоть что нибудь,что реально мне поможет,не трольте только,у меня правда загон какой то,вечно в голове недовольство собой сидит((((( как больная какая то
автор: CoFe1990, 15.09.14 16:44
просмотры: +14659, комментарии: +87
все темы | главная |
-
19.10.14 18:23Красивые ляжки!
-
11.10.14 20:58Вы чего?) Шикарно же
-
11.10.14 17:14 (ответ для: p00pz7fn85lz)ложитесь,руки вдоль туловища и поднимаете обе ноги прямые на 90 градусов ,опускаете,на пол не кладёте,и так делаете сколько сможете,я 24 раза делала.
-
11.10.14 17:13 (ответ для: CoFe1990)
простите а подьемы ног это как?CoFe1990 писал(а): да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжаэто еще и на нижний пресмахи. сейчас только скакалкой занимаюсь -
11.10.14 15:21 (ответ для: rachel444_1)
-
11.10.14 15:13эх,автор! я вот худею стремительно из-за тироксина и так боюсь что мои кругленькие и пухленькие ляшечки схуднут и высохнут превратятся в кости...
прекрасные у вас ножки и фигурка в целом!! не превращайте себя в доходягу,умоляю! -
11.10.14 12:02 (ответ для: p00pz7fn85lz)да на ноги я делала приседания с гантелями по 1 кг,велосипед,разводы ног,подъемы ног из положения лёжа(это еще и на нижний прес)махи. сейчас только скакалкой занимаюсь
-
10.10.14 21:41 (ответ для: rooster)
я махи наоборот делаю чтоб бедра шире стали. насколько я знаю эти упр бедра расширяют наоборотrooster писал(а): Мне помогли махи вытянутой ногой в стороны. Правда , размерчик у меня был поболе вашего. Становитесь у стула, что не падать, и просто поднимаете ногу вбок, с вытянутым носком. И назад, и вперед тоже, но в сторону -- больше всего. У меня за полгода два размера джинсов ушло. -
10.10.14 21:38автор-хочу круглые ляжки. какие упражнения вы делаете?
-
10.10.14 21:32И еще один полезный совет для уменьшения мышечной массы - откажитесь от белковой мясной пищи на какое-то время и переключитесь на углеводную вегетарианскую. Дело в том, что белки способствуют росту мышц, и их употребление не позволит Вам существенно уменьшить мышечную массу. Таковы основные способы, как уменьшить объем мышц.
-
10.10.14 21:30Очень полезно для уменьшения мышц заниматься подвижными играми на природе, в воде или, на худой конец, в зале. Дело в том, что динамическая нагрузка способствует увеличению силы мышц без существенного увеличения их массы. Если же у Вас большие мышцы, то такие нагрузки (бег, плавание, теннис, футбол, баскетбол, волейбол и т.д. и т.п.) постепенно приведут Вашу мышечную систему в более приемлемый для Вас вид. При этом не будет потеряно ни капли силы.
-
10.10.14 21:30Очень полезным упражнением для уменьшения практически любых групп мышц является растяжка. С помощью растяжки мышцы становятся эластичными и уменьшаются в объеме. Подберите подходящие упражнения для Ваших мышц на растяжку и выполняйте их регулярно - тогда Ваши мышцы будут эластичными и красивыми. Комплексы подобных упражнений для различных групп мышц Вы можете найти, например, в учебниках по йоге или по стретчингу.
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? что пошло не так?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- что у вас сегодня на обед?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство ей потакает.»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то убирает за тетей г! предлагает мне найти новые отношения»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- посоветуйте классные мужские духи!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |