кто с завтрашнего дня на пробежку? через день или 3 дня в неделю. Год назад я бегала, какие же тогда у меня были ноги, просто загляденье!
Год назад я бегала через день, года два. Максимум мой был - это бег не на км, а на время, минут 30. Ох, какие же тогда у меня были ноги, просто загляденье! Икры, бедра, задница - это все подтянутое такое! Не помню причину, но я забросила это дело.
Знаю, очень трудно начать. Завтра если пробегу 3 круга (900 метров) будет уже хорошо. И так каждую неделю плюс круг (300 метров). Буду бегать вечером в часов 21:00.
Кто хочет красивую попу и не боится бегать в мороз (зимой бег никто не отменял)?
автор: СтопМашина, 14.09.14 00:12
просмотры: +1217, комментарии: +4
все темы | главная |
-
14.09.14 22:52 (ответ для: СтопМашина)я бегу в течение часа интервальным бегом) 15 минут бега - 5 ходьбы)) хорошо подтягивается зад, внутренняя часть бедра, ну и икры подкачиваются конечно)) форму ног короче задает бег!
-
14.09.14 13:51 (ответ для: Sereine)
А сколько пробегаете за раз? Икры уже подкачались? :) Ох, люблю я у девушек спортивные ноги )))Sereine писал(а): я тоже бегаю, правда в зале, а не на улице. трижды в неделю эффект супер! -
14.09.14 10:32я тоже бегаю, правда в зале, а не на улице. трижды в неделю) эффект супер!
-
14.09.14 00:41я с сегодняшнего дня, бегаю на эллипсоиде. на улице дождь. тренировки лучше проводить утром - эффекта больше, особенно в похудении
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как не бояться быть собой?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |