Посмотрела старые фото и увидела, что я оказывается похудела на 10 кг! конечно, еще много надо чего корректировать.
я тут смотрела старые фото, увидела фото, которое делала год назад и ужаснулась что у меня было с телом.. За год я похудела на 10 кг! На момент того фото я весила 68 кг, сейчас 58кг.
Я начала думать что же я делала этот год, так как специально я не худела.
1 - я стала гораздо реже посещать фастфуд, сейчас вообще от него пытаюсь отказаться навсегда.
2 - я не ем майонез и кетчуп, не уплетаю по плитке шоколада как раньше, сладкое стала не часто есть
3 - стараюсь реже покупать багеты
4 - постоянно и регулярно спортом не занималась, но периодически дома по утрам делаю по 10 мин зарядку, также этим летом ходила месяц в тренажерку, бегала на беговой дорожке и на велосипеде.
5 - купила пароварку весной, месяц ела только из нее практически. Сейчас хочу возобновить питание из пароварки.
в общем сейчас как я вижу даже несмотря на мое непостоянство в спорте и еде, результат все равно есть, конечно еще много надо чего корректировать, но минус 10 кг за год ура:)
все темы | главная |
-
02.10.14 12:00мне кажется автор за год освоила фотошоп. Десяткой тут и не пахнет
-
02.10.14 07:18случайное фото в лифике и труселях еще и задом передом и боком все вышло случайно
-
19.09.14 13:47Отличный результат!
-
18.09.14 15:16 (ответ для: Каролина и тень)Милый бумбастик писал(а): а расскажите поподробнее что готовили в параварке?
картошку, овощи, курицу -
18.09.14 14:36а расскажите поподробнее что готовили в параварке?
-
16.09.14 16:17отличные изменения! кожа подтянулась, ножки стали стройнее и целлюлита нет! бравоооо!
-
13.09.14 16:37 (ответ для: Scooter Posse)
Ага,вот пря случайно обнаружили! И фото случайно делали,чтобы потом сравнить!Да говорили бы как есть:“Я ограничила себя во вредной еде,стала заниматься спортом,хотела измениться и мои усилия не прошли даром!Оцените результат!“ Оцениваю-Молодец! оно того стоило!Scooter Posse писал(а): прям оказывается -
13.09.14 15:41 (ответ для: p4elka22)p4elka22 писал(а): А что вы только по фото заметили результат, а по одежде? 10 кг все таки ощутимая потеря! Молодец!
джинсы стали свободнее, но я не придала значению, думала растянулись просто. родные часто говорили что у меня лицо похудело, но я как то не придавала этому значению -
13.09.14 04:50супер!
-
13.09.14 04:46прям “оказывается“
______________________________
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтоб не толстая. -
13.09.14 03:18Классно, молодец!
-
13.09.14 03:16Классно, молодец!
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- какой певец для вас секси?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- нормальные фото?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- нравится или нет?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |