Как убрать дряблость дома (фото)? В зал пока нет возможности ходить. поэтому прошу посоветовать упражнения для дома.
Скажу сразу, что фото эстетически не очень, так что прошу без коментариев по этому поводу
питаюсь я правильно. правильно!
Я не ем жаренного,сладкого, калорийного. поэтому поводу так что не нужно советовать))
В зал пока нет возможности ходить. поэтому прошу посоветовать упражнения для дома. Желательно на пол часа. Не более. Нет возможности найти час для просмотра видео т.к. учусь и работаю.
Поэтому буду рада, если тренировка будет “написана словами“
Очень прошу вашей помощи, девушки ибо не знаю что делать:(((
автор: alexandr16, 12.09.14 17:59
просмотры: +6916, комментарии: +73
все темы | главная |
-
19.11.14 15:59Есть на ютубе хорошие упражнения,занимают 10 минут.
-
19.11.14 15:50 (ответ для: alexandr16)не знаю что вы там делаете в меде,явно преувеличиваете
я тоже учусь в меде,живу с парнем,успеваю готовить и убираться и ходила в спорт зал -
11.11.14 11:39это получасовыми ДОМАШНИМИ тренировками не скорректируешь. И - просто отсутствие сладкого, жареного, калорийного - еще не факт, что правильное питание.
-
05.11.14 18:55Джиллиан майклз! У нее много разных программ и полчаса, и больше. Делайте каждый день.
после тренировки контрастный душ, делайте массаж с эфирными маслами, пожгучей(например розмарин, корица, бергамот, развести в оливковом и натирать.) только сначала проверить на аллергию.
для массажа купите деревянный массажер с шипиками, и на веревочках. И посильнее. -
05.11.14 18:38как бабка старая
-
29.10.14 15:03я считаю, что тут нужен хороший массаж курсом, спорт тут вряд ли хорошо поможет, видисо структура такая, все ноги забились, кровь и лимфа плохо бегают. Пусьб массажист погоняет хорошо
-
29.10.14 12:10А от сего это у вас, сколько лет?
-
29.10.14 11:41А чем вам помочь, если вы ноете, что у вас даже пол-часа нет? Вы в меде учитесь, то как минимум раз в будний день выделить час после учебы (ляжете спать в 12, не умрете), и в выходной выделить 2 часа у вас получится. На гале сидеть у вас есть время, и вы тут сидите далеко не в 3 утра, а вечером в начале восьмого. Итог-вы просто ленивая задница.
То, что творится с вашим телом-просто атас. Хотите как-то это исправить- это только силовые тренировки и весами+кардио. -
29.10.14 11:01делайте обвертывания, больше вам ничего не подходит
-
29.10.14 10:16Девушка, перестаньте искать отговорки! Я знаю много людей, которые учились в мед, да загруженость большая, но найти время на себя можно всегда! У меня маленький ребенок, я тоже знаю, что такое нет времени, поверьте! Но я аот собралась с духом и начала занимтся по вечерам ибо мне надоела моя толсиая и вам советую!
-
22.10.14 19:21 (ответ для: My_Grace)вы очень грамотно всё пишите и я с вами согласна, пожалуйста зайдите в мою тему https://www.galya.ru... мне надо похудеть. физически я выносливая и могу и готова пахать
-
21.10.14 23:22 (ответ для: alexandr16)
вы не собираетесь уделить этой проблеме даже полчаса?? как же участницы вам тогда помогут? мы же не можем за вас позаниматься. даже если не говорить о спорте, просто чтоб сделать массаж этих проблемных зон нужно не менее получаса...alexandr16 писал(а): ну как бы это пол часа. это время, а у меня его нет
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |