хочу начать заниматься с дж. майклс бёдра и ягодицы. хочу подкачать попу и ножки. ноги у меня не худые, есть жирок. год назад занималась и начали расти мышцы под слоем жира. если начну заниматься, ноги не увеличатся еще больше?
Девчёнки у меня вопрос.Хочу начать заниматься с Дж.Майклс бёдра и ягодицы.Хочу подкачать попу и ножки.Ноги у меня не худые,есть жирок.
Год назад занималась и начали расти мышцы под слоем жира.Вопрос,если начну заниматься,ноги не увеличятся еще больше?!И,возможно диета какая то сожгёт жир?!Посоветуйте.Кто занимался по этой программе ?!
автор: fluka-, 10.09.14 19:40
просмотры: +1211, комментарии: +2
все темы | главная |
-
12.09.14 21:24 (ответ для: Ulietka)спасибо
-
10.09.14 21:48уберите из рациона простые углеводы - булки и сладкое, сложные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб) - только в первой половине дня. во второй половине дня - белок и овощи.
чтобы сжечь жир, нужно добавить после тренировки с Майклс кардио, например, бег.
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- цветочного настроения!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как вам фото из праги?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- где такие красавицы обитают?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |