Кто убирал внутреннюю часть бедра, посоветуйте упражнения эффективные.
Кто убирал внутреннюю часть бедра, посоветуйте упражнения эффективны. За сколько убрали?
автор: kroki, 04.09.14 18:06
просмотры: +5308, комментарии: +13
все темы | главная |
-
09.09.14 09:21 (ответ для: МайскийМотылек)
-
08.09.14 20:33О-о, когда-то это была моя любимая проблемная зона Все комплексы прошли, после того, как я стала весить на 10 кг. меньше и занялась силовыми в зале. Конкретно на эту зону не делала акцент.
-
08.09.14 20:29 (ответ для: Koksule)Koksule писал(а): я хотела, чтоб похудел только живот но у меня похудели ноги именно ! Вам решать! я лишь посоветовала по собственному опыту!
Спасибо, надо все же попробовать! -
08.09.14 14:08я хотела, чтоб похудел только живот))) но у меня похудели ноги именно ! Вам решать! я лишь посоветовала по собственному опыту!
-
08.09.14 14:07 (ответ для: Koksule)Koksule писал(а): там их несколько и не опишешь словами, посмотрите курс и сами их увидете!! !
Я посмотрела... Вам эти упражнения помогли именно похудеть в ляжках? Потому что у всех трех девушек на видео такие мощные ноги, я не хочу такие!) Мне кажется, там упражнения именно на накачку этих мышц идут. -
08.09.14 13:44 (ответ для: дианка хулиганка)
это почти у всех так поначалу)) а потом проходит, сейчас у меня максимум пара единичных синячков может появиться, и то не после каждого раза, хотя заниматься стала больше))дианка хулиганка писал(а): Я от пилона сине черная ходила -
08.09.14 09:53 (ответ для: МайскийМотылек)там их несколько и не опишешь словами, посмотрите курс и сами их увидете!! !
-
08.09.14 07:18 (ответ для: Mela Verde)Я от пилона сине черная ходила
-
08.09.14 01:27боковые выпады, мертвая тяга, махи боковые в кабеле, жим платформы, плие-приседы
-
07.09.14 19:40 (ответ для: Koksule)Koksule писал(а): Вам нужен курс занятий джилиан майклз Плоский живот за 6 недель называется, там есть несколько упражнений именно для этой части тела, мне оооочень помогло!!! Скачайте в интернете!!! Будьте красивы и здоровы!
А какие именно упражнения из этого курса вам помогли убрать внутреннюю поверхность бедра? -
05.09.14 12:51Вам нужен курс занятий джилиан майклз “Плоский живот за 6 недель“ называется, там есть несколько упражнений именно для этой части тела, мне оооочень помогло!!! Скачайте в интернете!!! Будьте красивы и здоровы!
-
05.09.14 11:37мне всегда казалось, что внутреннюю сторону подтянуть и сделать упругой очень сложно (если вообще не сказать невозможно), но год назад попала на занятия на пилоне (pole fitnes), вот там тело изменилось до неузнаваемости. за счёт того, что постоянно лазию по пилону, делаю элементы, в которых надо только ногами держаться - ноги невероятно подтянулись. от целлюлита не осталось и следа (был небольшой), и что особенно порадовало - внутренняя сторона бедер тоже уменьшилась, там теперь не висит, а упругие мышцы чувствуются.
ещё мне кажется можно попробовать занятия с фитболом (большие мячи для фитнеса), зажимать его между ног (держать голенями) и сжимать ноги, подкачивая и подтягивая таким образом именно внутренние поверхности бедер
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- на работку бизнес-леди»
- любите роллы?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- нормальные фото?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- разбила зеркало. что делать?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |