Паническая атака. сейчас стала задыхаться постоянно, и с утра и после еды и вечером, очень тяжело. всегда мысли, что что-то серьезное. все обследования делала, ничего нет. говорят - лечите нервы.
В общем начну рассказ с того,что мне 21 год...и я уже 2 года мучаюсь от панических атак...раньше голова постоянно кружилась..сейчас стала задыхаться постоянно...и с утра и после еды и аечером...очень тяжело...всегда мысли что что то серьезное...все обследования делала,ничего нет..говорят лечите нервы..
Может у кого то была/есть похожая проблема???
автор: Katty2507, 01.09.14 23:37
просмотры: +4379, комментарии: +37
все темы | главная |
-
22.09.14 23:20 (ответ для: Katty2507)в таком состоянии умывай шею,мочки ушей холодной водой.дыши глубоко и спи с открытым окном,даже когда холодно.это во-первых бодрит,во-вторых свежо и ты не будешь мучиться удушьями.так по крайней мере делаю я.
-
22.09.14 22:59 (ответ для: Рыба_без_трусов)О да!!!!на улицу за хлебом иногда не выйти!!!😔😔😔
Ну сейчас то я больше задыхаюсь,чем головокружения.. -
22.09.14 22:54 (ответ для: Katty2507)а ты не пичкай,принимай их только в крайних случаях.я только раз ее выпью в 2-3 месяца.раньше было реже.просто жизнь идет и надо как то зарабатывать на свое существование,выходить на работу,иметь личную жизнь.многие всд за болезнь не считают,а мы то понимаем как порой накрывает.
-
22.09.14 22:46 (ответ для: Рыба_без_трусов)Рыба_без_трусов писал(а): Когда у меня паническая атака я стараюсь держать себя в руках, не показывать эмоции,переживаю все в себе.Это очень тяжело.В кармане припасен гидазепам,только в очень нетерпимых ситуациях я могу выпить одну четвертинку и меня отпускает.Выздоравливайте,я вас прекрасно понимаю.
Я лекарствами не хочу лечить это!((((скорая когда по стандарту раз в неделю приезжает,они меня уже знают,говорят пейте валерьянку или корвалол!
Но я не хочу так себя лекарствами пичкать -
22.09.14 22:44 (ответ для: saffka)saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
К психологу хожу !уже пол года!платно!уже разочаровалась немного
Знаете,с ней пообщаюсь вроде ничего,а на след день все заново!!!
Начались паники ,после того как закончила колледж и год не могла найти работу!(вот в это время дома я и паниковала постоянно -
22.09.14 22:42 (ответ для: saffka)saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
Я бы с радостью,но знать бы какие почитать!!может посоветуете?) -
22.09.14 22:40 (ответ для: ri1rzzr2fvw5)Спасибо большое за подробный отзыв!я давно думала почитать какую нибудь литературу,но все не находила подходящей!
Попробую,то что вы посоветовали.надеюсь все пройдет! -
22.09.14 22:16Когда у меня паническая атака я стараюсь держать себя в руках, не показывать эмоции,переживаю все в себе.Это очень тяжело.В кармане припасен гидазепам,только в очень нетерпимых ситуациях я могу выпить одну четвертинку и меня отпускает.Выздоравливайте,я вас прекрасно понимаю.
-
22.09.14 21:46 (ответ для: Katty2507)Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
-
22.09.14 21:45У меня похожее состояние в 17 лет было. Сейчас 42 года. Тоже никакого диагноза кроме ВСД никогда не ставили. 3 года назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться, а вам станет смешно.Обязательно , посмейтесь. Смех и страх несоместимы. А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках.Я , например , училась на очень трудном отделении фортепиано , это выходы на сцену , стрессы, может, недсыпания.
-
22.09.14 21:17Автор, успокойтесь! Если так невмоготу, то советую Церковь!
-
22.09.14 20:38была такая проблема. помог один поход к нормальному мануальщику, который вправил спину. все действительно от нервов, а точнее - от смещения позвонков, которые зажимают симпатический нерв
- как вам фоточка?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- фото как вам?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- безумно красивые девушки»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |